Centro Integra Elda

24/09/2019

Como personas que vivimos en sociedad necesitamos comunicarnos diariamente con otras personas: amigos, familiares, compañeros de trabajo, nuestra pareja, el dependiente del supermercado,... independientemente de que nos gusten más o menos las relaciones sociales.
Aprender a hacerse entender y a interactuar correctamente con los demás es muy importante por lo que muchas personas se preguntan: ¿cómo comunicarme mejor con el resto de personas?

Aprender a hacerse entender y a interactuar correctamente con los demás es muy importante por lo que muchas personas se preguntan: ¿cómo comunicarme mejor con el resto de personas?

24/07/2019

La fobia social es un trastorno de ansiedad que se caracteriza por sentir un miedo intenso en situaciones sociales. Las personas que tienen fobia social sienten un miedo paralizante cuando hay más personas alrededor, así como nerviosismo, angustia o timidez.

La fobia social es un trastorno de ansiedad que se caracteriza por sentir un miedo intenso en situaciones sociales. 5 estrategias para superar la fobia social.

22/07/2019

Los pensamientos pueden jugarnos malas pasadas. Si no somos objetivos y racionales a la hora de interpretar una situación podemos acabar sintiéndonos peor de lo realmente necesario y actuando de una manera incorrecta o perjudicial para nosotros.

Los pensamientos determinan nuestras emociones y nuestros comportamientos.

11/07/2019

Hay personas que viven la vida con una “depresión enmascarada” u “oculta“. Es posible que alguien de tu familia, un conocido o incluso tú mismo seas una de ellas.
Son personas que intentan ocultar su depresión ante los demás o no quieren saber o reconocer que tienen depresión.

Conoce las señales ocultas de una persona con depresión.

02/07/2019

Es bastante común tener un amigo, familiar o pareja con Trastorno de Ansiedad Generalizada. En este artículo vamos a dar unos consejos prácticos para que aprendas a saber cómo ayudar a una persona con ansiedad.

27/06/2019

Una cosa es estar triste y otra muy distinta pasar por una depresión.

Descubre las señales más habituales para saber si estás pasando por una depresión.

25/06/2019

La felicidad es algo muy subjetivo ¿qué es? ¿dónde encontrarla? ¿cómo dirigir mi vida para alcanzarla? Sin embargo, a veces olvidamos que hay algo más importante que buscar la felicidad, ser felices con nosotros mismos.

Muchas veces se idealiza la felicidad y donde encontrarla olvidando que hay algo más importante que buscar la felicidad, ser felices con nosotros mismos

13/06/2019

La ansiedad anticipatoria es un proceso que realizamos a nivel mental, donde imaginamos lo peor que puede pasar ante una determinada situación futura que nos provoca estrés o inquietud.

La ansiedad anticipatoria está íntimamente relacionada con tus pensamientos. ¿Qué se puede hacer para combatir la ansiedad anticipatoria?

30/05/2019

Es completamente normal que en algunos momentos de nuestra vida no tengamos ganas de salir de casa, y prefiramos quedarnos haciendo alguna actividad que nos guste en nuestra intimidad. El problema surge cuando ante cualquier invitación que nos hagan recurramos de manera frecuente e intensa a "no tengo ganas de salir de casa".

¿Por qué no tengo ganas de salir de casa? ¿Qué puedo hacer?

23/05/2019

Existen determinados síntomas y comportamientos que pueden ayudarnos a ponernos en alerta de que un niño está pasando por una depresión.

Conozcamos los síntomas y comportamientos que pueden ayudarnos a ponernos en alerta de que el niño está pasando por una depresión.

21/05/2019

La ansiedad es la respuesta fisiológica y emocional que aparece cuando sentimos que estamos frente a una amenaza. Por lo tanto, es normal que la sintamos en situaciones más o menos estresantes, en cambio, hablaríamos de ansiedad patológica cuando ésta aparece sin una causa justificada.