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Centro de Yoga y Terapias Ashima es un espacio destinado al crecimiento personal y familiar.

A través de...
Yoga
Meditación
Mindfulness
Mediación familiar
Grupos de apoyo y crecimiento
Terapia Sistémica individual y familiar
..buscando el bienestar

20/11/2025

🎃✨ ¡Receta rápida y deliciosa con calabaza! ✨🎃

Y como lo prometido es deuda…hoy traemos una receta super fácil y deliciosa con las calabazas ecológicas de mi propia cosecha!🌱 ¿Qué mejor que disfrutar de lo natural, directo del huerto a la mesa?

Si eres fan de los sabores otoñales, esto va a enamorarte 🍂😍. Solo necesitas calabaza y un par de ingredientes extra para crear un plato sabroso y reconfortante.

🥄 INGREDIENTES:
• Calabaza en rodajas
• Aceite de oliva
• Sal y tus especias favoritas
• Queso Camembert o de cabra
• Nueces

🌟 INSTRUCCIONES:
1️⃣ Corta la calabaza en rodajas y adereza con aceite, sal y especias (puedes usar un toque de pimienta, romero o tomillo).
2️⃣ Cocina en el horno o air fryer a 160°C durante 15 minutos (hasta que esté blandita).
3️⃣ Saca, añade el queso Camembert o de cabra por encima y unas nueces picadas.
4️⃣ Vuelve a meter al horno para darle ese toque final derretido. ¡Y listo!

🔥 Un bocado suave, cremoso y con el toque crocante de las nueces… ¡No te vas a poder resistir! 😋

💬 Cuéntanos en los comentarios si te animas a probarla y qué especias o ingredientes le agregarías. ¡Deseando leer tus versiones!

30/10/2025

✨ Noviembre llega lleno de experiencias para reconectar, descansar y seguir creciendo.

🌍 14 de noviembre · Viaje al norte de Marruecos
Vive una experiencia única y transformadora, combinando cultura, naturaleza y yoga.

🔔 14 de noviembre · Baño de Gong con José Luis Tebar
Una inmersión sonora que armoniza cuerpo y mente a través de la vibración.

🐴 16 de noviembre · El ritmo del presente – Rancho Cavalli
Encuentro de atención plena y yoga con caballos rescatados.
Un espacio de escucha, conexión y presencia compartida.

💆‍♀️ 21 de noviembre · Inicio de la Formación Healing Hands – Madrid
Una formación vivencial para aprender el masaje yóguico y su poder terapéutico.

🪷 Cuatro propuestas diferentes, con un mismo propósito: volver al centro, al cuerpo y al presente.

📍Espacio Ashima - Avenida de Europa 22, Murcia
📲 Más información y reservas: 659 043 303 /

23/10/2025

A veces el cuerpo habla antes que la mente.
Nos da señales: cansancio constante, ansiedad, tensión muscular, falta de concentración… y las normalizamos.
Pero cuando el estrés se vuelve crónico, empieza a alterar nuestro equilibrio físico y emocional.

En Espacio Ashima trabajamos el estrés desde una mirada integral:
🌿 con terapia para comprender y liberar patrones,
💆‍♀️ con masajes que restauran la energía y relajan el sistema nervioso,
🧘‍♀️ y con yoga que te devuelve al presente y a tu respiración.

Este mes, te invitamos a empezar con un 20% de descuento en tu primera sesión de masaje o terapia.
Una pausa consciente para volver a ti. 💫

📍 Murcia – Avenida de Europa 22
📲 Más información o reservas: 659 043 303

16/10/2025

🕯️ Yoga blindfold: cuando cerrar los ojos te abre nuevas puertas

Practicar yoga con antifaz es una invitación a ir hacia dentro.
Al privarnos de la vista, el sentido que más utilizamos para orientarnos, el cuerpo despierta nuevas formas de percepción.

Comenzamos a escuchar con más atención, a sentir cada movimiento con presencia, y a observar lo que ocurre dentro más allá de la forma externa de la postura.

El yoga blindfold ayuda a desarrollar:
✨ La propiocepción —la conciencia corporal profunda.
🫀 La confianza en uno mismo y en el grupo.
🌫️ La escucha interna y la rendición del control visual.
💫 La introspección y la conexión con la respiración como guía.

Una práctica que nos recuerda que el yoga no siempre consiste en ver, sino en sentir, soltar y habitar el silencio interior.

14/10/2025

🌿 La comunicación interespecie es una herramienta que nos permite comprender mejor a nuestros animales y acompañarlos con más consciencia.

A través de una conexión empática y energética, el comunicador actúa como puente entre el animal y su familia, ayudando a expresar y recibir información sobre su mundo emocional, sus necesidades y percepciones.

No es necesario que exista un problema para realizar una sesión.
También puede servir para fortalecer el vínculo, entender mejor su personalidad o simplemente agradecerle su compañía.

Además, esta comunicación puede ser muy útil para informarles de cualquier cambio importante:
🏡 Mudanzas o cambios de casa
👶 Llegadas o ausencias en la familia
🕰️ Variaciones en rutinas o espacios
💫 Procesos de adopción, enfermedad o duelo

Escuchar a nuestros animales desde otro nivel nos recuerda que la conexión entre especies va más allá de las palabras.

🐾 En Espacio Ashima te acompañamos a crear ese puente de comprensión y armonía con tu compañero animal.

📍 Murcia – Avenida de Europa 22
📲 Más información o reservas: 659 043 303

09/10/2025

✨ “Esta formación me ha aportado mucha confianza y seguridad en mí misma.” – Alicia, alumna de la Formación en Hatha Yoga

Cada alumno vive este proceso a su manera, pero todos coinciden en algo: el yoga les transforma.
Más allá de aprender posturas, la formación se convierte en un viaje hacia la calma, la claridad y la confianza interior.

La Formación en Hatha Yoga – 200h YTT, avalada por Yoga Alliance, es una experiencia pensada tanto para quienes desean enseñar, como para quienes buscan profundizar en su práctica y en su crecimiento personal.

💫 Inicio: 18 de octubre – Murcia
📲 Reserva tu plaza o pide más información: 659 043 303 /

👉 Transforma tu práctica… y tu vida a través del yoga.

07/10/2025

🌿 A veces repetimos historias que no son nuestras.

Sin darnos cuenta, heredamos emociones, miedos o creencias que pertenecen a otros.
A través de la terapia sistémica podemos mirar esas raíces, comprender de dónde viene lo que sentimos y empezar a liberar lo que ya no necesitamos sostener.

No se trata de buscar culpables, sino de reconocer con amor lo que fue, para poder vivir el presente con más ligereza y consciencia.

💆‍♀️ En Espacio Ashima te acompañamos en este proceso de autoconocimiento y sanación, con sesiones individuales, de pareja o familiares.

✨ Durante octubre, disfruta de un 20 % de descuento en tu primera sesión de terapia o masaje.

📍 Murcia – Avenida de Europa
📲 Reserva tu cita o pide más información por WhatsApp: 659 043 303

18/06/2025

¿Te cuesta dormir bien, calmar tu mente o dejar de apretar los dientes?
Esto no es casualidad, es tu sistema nervioso pidiendo ayuda.

El masaje yóguico está diseñado para eso:
🌿Calmar la hiperactividad mental
🌿Relajar músculos profundos
🌿Soltar emociones atrapadas en el cuerpo

Te sentirás más centrad@, tranquil@ y conectad@ contigo.

💛 Es perfecto si estás atravesando estrés, ansiedad o simplemente sientes que tu mente va más rápido que tú.

👉¿Quieres probarlo esta semana?

16/06/2025

✨ Ashima nació con un único propósito:
Que cada persona que cruce esta puerta se sienta como en casa.

Cuidamos los detalles, las palabras, los silencios.
Acompañamos desde la presencia, sin juicio.

Somos más que un centro de yoga.
Somos un espacio de transformación.

Gracias por caminar con nosotras 🌿

·

12/06/2025

🧘‍♀️ Formación intensiva de Hatha Yoga – Julio en Ashima

¿Sientes que quieres dar un paso más en tu práctica de yoga?
¿Quieres aprender desde la raíz y también transformarte por dentro?

Estas son algunas señales de que esta formación puede ser para ti:

1️⃣ Buscas una práctica con sentido
2️⃣ Quieres aprender más sobre anatomía, respiración y filosofía
3️⃣ Te gustaría guiar a otros desde tu experiencia
4️⃣ Intuyes que esto no va solo de posturas
5️⃣ Este verano quieres hacer algo realmente para ti

✨ Formación intensiva del 1 al 7 de julio
Plazas abiertas
📥 Escríbenos por mensaje directo si quieres más info

Dirección

España

Teléfono

+34659043303

Página web

http://www.espacioashima.es/

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