03/12/2025
🧐Parar atenció és essencial per processar correctament la informació i els estímuls que rebem diàriament. De fet, segons la Fundació Pasqual Maragall, allò que moltes vegades atribuïm a un problema de memòria és, en realitat, un d'atenció.
Mantenir aquesta capacitat en bona forma depèn de diversos factors, entre els quals hi ha un descans adequat, una bona qualitat del son i una alimentació completa i equilibrada. Hi ha a més exercicis quotidians que ajuden a entrenar la ment. 🧠
No obstant això, encara que abans de la jubilació solem practicar-los gairebé sense adonar-nos-en, amb el pas dels anys es poden tornar menys freqüents. Per això, hem de conèixer la importància de realitzar-los i d'animar la persona que cuidem a dur-los a terme, d'una banda, per mantenir aquestes capacitats i, de l'altra, en el cas que el nostre familiar pateixi deteriorament cognitiu, per alentir aquest procés en la mesura del possible.🔝🤓
