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14/11/2025

Día Mundial de la Diabetes 💙

El control glucémico adecuado previene complicaciones crónicas como neuropatías, nefropatías o enfermedades cardiovasculares. Por eso, hoy reiteramos la importancia de la educación diabetológica como eje del tratamiento.

📌 Pilares del control:
💉 Glucemia y hemoglobina glicosilada controladas
🥗 Alimentación con bajo índice glucémico
👣 Cuidado diario del pie diabético (revísalo cada día)
🏃 Actividad física regular
🩺 Monitorización del estado cardiovascular

Las farmacias somos punto de apoyo para la toma de tensión, control de glucosa, educación en administración de insulina y manejo de hipo-hiperglucemias.

12/11/2025

Soluciones naturales para la tos y la garganta irritada 🌬️🗣️

Con la llegada del frío y los cambios bruscos de temperatura, aumentan los casos de irritación de garganta y tos seca o productiva. En estos casos, es clave un abordaje no agresivo que proteja la mucosa y calme el reflejo tusígeno.

Recomendamos la línea 100% vegetal de Apoteca Natura:
🌿 Jarabe balsámico: ideal para tos productiva en niños y adultos. Alivia, fluidifica y protege.
🌿 Spray Resfenol®: calma la irritación, forma película protectora.
🌿 Pastillas balsámicas: alivio de picor y carraspera, acción mecánica no farmacológica.

🧪 Incluyen miel, própolis, aceites esenciales y matrices vegetales específicas.

👏 Adecuado para faringitis, afonía, tos seca por irritación, voz forzada y exposición a calefacción.

10/11/2025

Cuidar el ánimo y mejorar el sueño 🌙🧠

El descanso nocturno está directamente relacionado con la regulación del sistema nervioso y del estado de ánimo. Estrés, rutinas irregulares o cambios de estación pueden alterar el ciclo sueño–vigilia y generar irritabilidad, cansancio mental o insomnio de conciliación.

🔍 Fitoterapia de apoyo
✔️ Serenil Calmansia (Aboca) → Pasiflora + Lúpulo. Contribuye a la relajación fisiológica sin sedación excesiva
✔️ Valeriana FitoConcentrado (Aboca) → Extracto estandarizado, útil en tensión nerviosa y dificultad para conciliar el sueño

📌 Ambos productos contienen matrices vegetales 100% naturales y biodisponibles, con concentración garantizada de principios activos.

Recomendado en: estrés adaptativo, sobrecarga mental, sueño fragmentado, desajustes circadianos.

06/11/2025

🦵 Dolor articular con el frío: causas y alivio

El frío puede provocar rigidez y dolor articular, especialmente en personas con artrosis o desgaste.

✨ Qué ayuda:
Ejercicio moderado y movimiento diario.
Aplicar calor local.
Mantener una dieta rica en omega-3.

💪 Nuestros aliados:
RS7 Fisio Forte, crema calmante ideal para aliviar el dolor y reducir la inflamación.

Vitanatur Collagen Antiox, con colágeno, vitaminas y antioxidantes para cuidar tus articulaciones desde el interior.
Consulta en la farmacia y descubre cómo mantener tus articulaciones activas incluso en invierno ❄️.

04/11/2025

🦠 Probióticos: clave tras antibióticos o infecciones

Tras un tratamiento con antibióticos, la microbiota intestinal puede desequilibrarse. Los probióticos ayudan a restaurarla y a mejorar la salud digestiva.

🌿 Beneficios:
Restablecen la flora intestinal.
Refuerzan el sistema inmune.
Mejoran la digestión.

Consulta con nosotros cuál se adapta mejor a tus necesidades 👩‍⚕️.

02/11/2025

👃 Uso correcto de sprays nasales

Los sprays nasales son aliados eficaces contra la congestión, siempre que se usen bien.

✅ Consejos:
Aplícalo de pie o sentado con la cabeza inclinada hacia adelante.
Respeta la dosis y el tiempo recomendado.
Limpia la boquilla después de cada uso.

Consulta en la farmacia cuál es el spray más adecuado para ti 🌿.

30/10/2025

💉 ¿Por qué vacunarse contra la gripe cada año?
Cada temporada el virus de la gripe cambia, y por eso la vacuna también. Vacunarte cada año garantiza la mejor protección 💉.

👩‍⚕️ Grupos prioritarios:
Mayores de 60 años.
Personas con enfermedades crónicas.
Embarazadas.
Sanitarios o cuidadores.

💡 Recuerda: la vacuna no causa gripe y es la herramienta más eficaz para prevenir complicaciones.

27/10/2025

❄️ Piel y labios en invierno: cómo protegerlos del frío
Con la llegada del frío, nuestra piel sufre más de lo que pensamos. Las bajas temperaturas, el viento y las calefacciones pueden alterar su barrera natural, provocando sequedad, tirantez, descamación y, en el caso de los labios, esas molestas grietas que tanto incomodan 😖.

💧 Claves para mantener la piel suave y protegida:
🧴 Hidratación profunda: elige cremas ricas en ceramidas, manteca de karité o aceites vegetales para restaurar la barrera cutánea y evitar la pérdida de agua.
🥤 Hidrátate desde dentro: no descuides el consumo de agua aunque no tengas sed.
🫧 Cuida la limpieza: utiliza limpiadores suaves que no resequen aún más la piel.

👄 Los labios también necesitan un cuidado especial: su piel es más fina y sensible, por lo que se deshidrata con facilidad. Aplicar un bálsamo hidratante varias veces al día es fundamental para evitar grietas y reparar el daño.

💜 Nuestro favorito: los bálsamos labiales de Caudalie, perfectos para mantener los labios suaves, hidratados y protegidos incluso en los días más fríos.
✨ Tip extra: aplícalo antes de dormir para potenciar su efecto reparador durante la noche.

Este invierno, mima tu piel y tus labios con el cuidado que merecen 💄❄️

23/10/2025

🌙 Infusiones y complementos para un sueño reparador

Dormir bien es clave para tu salud, pero muchas personas tienen dificultades para conciliar el sueño o mantenerlo. 🌙

🍵 Nuestros aliados naturales:
Sueño Sereno – Apoteca Natura en infusión o cápsulas: con valeriana, manzanilla y grifonia para un descanso profundo.
Combinado con hábitos saludables: evita pantallas antes de dormir y mantén un horario constante.

Un descanso reparador es el primer paso hacia un cuerpo y mente saludables 💚.

19/10/2025

🛡️ Refuerza tus defensas este otoño 🍁

Con la llegada del otoño, nuestro sistema inmunitario se enfrenta a más desafíos: cambios bruscos de temperatura, menos horas de sol y mayor exposición a virus y bacterias. Por eso, este es el momento perfecto para reforzar nuestras defensas y preparar al organismo para el invierno 💪.

🌿 Cómo puedes fortalecer tu sistema inmunitario:
Mantén una dieta equilibrada rica en frutas, verduras y alimentos frescos.
Duerme lo suficiente para permitir que tu cuerpo se recupere.
Reduce el estrés con hábitos saludables y ejercicio moderado.
Y además, puedes contar con el apoyo de complementos naturales que potencian tu inmunidad:
✨ Defensas del Organismo – Apoteca Natura: con astrágalo y equinácea, estimula las defensas naturales y refuerza la respuesta inmunitaria tanto en adultos como en niños.

💡 Consejo: empieza a tomarlos ahora, antes de que lleguen los virus del invierno, y ayuda a tu cuerpo a mantenerse protegido desde dentro.

16/10/2025

🍁 Astenia otoñal: cómo recuperar tu energía y vitalidad

Con la llegada del otoño es habitual sentirse más cansado, con menos ánimo o incluso con sueño constante, aunque hayamos descansado bien. Este fenómeno, conocido como astenia otoñal, es una respuesta natural de nuestro cuerpo al cambio de estación.

🌤️ Menos horas de luz solar, la bajada de temperaturas y el regreso a rutinas más exigentes afectan a nuestro organismo y pueden alterar nuestros ritmos biológicos, nuestro estado de ánimo y nuestra energía.

🌱 Cómo combatir la astenia otoñal:
💤 Mantén unos horarios regulares de sueño y comidas para ayudar a tu cuerpo a reajustarse.
☀️ Aprovecha la luz natural: salir a pasear durante el día favorece el buen ánimo y regula el reloj biológico.
🏃‍♂️ Actívate: el ejercicio moderado mejora el estado de ánimo y aumenta los niveles de energía.
🥦 Cuida tu alimentación: apuesta por frutas, verduras y alimentos ricos en vitaminas del grupo B, hierro y magnesio.
🧘‍♀️ Gestiona el estrés: técnicas de relajación o respiración pueden ayudarte a recuperar el equilibrio.
🍯 Y no olvides la Jalea Real Biológica de Apoteca Natura, ¡una ayuda natural para recuperar vitalidad! Perfecta para adultos y niños, sin gluten y fácil de tomar. 💚

💡 Recuerda: la astenia otoñal suele ser temporal y desaparece en pocas semanas. Si los síntomas persisten o afectan a tu día a día, consulta con un profesional sanitario.

🍂 Dale a tu cuerpo el tiempo y el cuidado que necesita… ¡y verás cómo recuperas tu energía y vitalidad para disfrutar del otoño al máximo! 💪✨

14/10/2025

🤧 Primeros resfriados del otoño: cómo distinguirlos de la gripe
Con la llegada del frío, los primeros estornudos no tardan en aparecer… Pero, ¿cómo saber si es un simple resfriado o algo más serio como la gripe?

👃 Claves para diferenciarlos:
El resfriado suele empezar de forma lenta, con congestión, estornudos y mucosidad.
La gripe aparece de golpe con fiebre alta, dolor muscular intenso y cansancio extremo.

🏡 Qué puedes hacer en casa:
Hidrátate bien y descansa.
Usa suero fisiológico para aliviar la congestión.
Recurre a caramelos de miel o infusiones calientes para calmar la garganta.

💊 Y para reforzar tus defensas desde el inicio, te recomendamos Pharysol Mocos, con tomillo, jengibre, vitamina C y N-acetilcisteína. Ayuda a aliviar mucosidades, refuerza tus defensas y mejora el bienestar respiratorio.

📍 Si la fiebre supera los 38,5 °C o los síntomas duran más de 10 días, acude al médico.

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