HOM house of movement

HOM house of movement DOM movement, espacio de Pilates, Yoga, Mindfulness y Danza, creado dentro de un domo geodésico lleno de luz y calma.

Un lugar mágico para moverte, cuidarte y desconectar. 🌿 Beneficios

Nos aporta fuerza, resistencia, flexibilidad, buena circulación, incremento de la capacidad pulmonar, huesos y articulaciones más fuertes, abdominal firme, disminución de lesiones y dolores localizados , se trabaja la coordinación y el equilibrio.Y muchos beneficios más, tanto a nivel físico como mental

01/09/2025

Pilates — Morning Activation with Elena
📍 Torre de Guadalmansa
🕤 9:30 a.m.
🙏🏼 Courtesy of

We’re back with our energizing morning sessions! 🌞

This Wednesday, bring your mat and comfortable clothing, and enjoy a gentle yet purposeful start to the day, focusing on alignment, breath, and core strength.
👉 Suitable for all levels.

Leave the class feeling renewed and enjoy the rest of your day with the energy and balance that Pilates brings to body and mind.

04/05/2022

Desde la pandemia se introdujeron las clases online desde casa y se quedó con nosotros, usando cualquier cosa que pudiéramos tener en casa, en este caso con trapos, infinidad de ejercicios para no echar de menos el reformer u otros implementos. Buenos días amigos!!

26/11/2021

5 días de

💫día 3 . variation. Retate usando la pequeña pelota, repitiendo de 5 a 10 veces cada movimiento sentirás tus tríceps on fire, exhala siempre en el momento más duro, y lo más importante, mantener la activación de tu cintura escapular. 💪👌
♠️Feliz black friday amigos ! No compremos de más, comprad lo necesario y no lo superfluo.♣️


Empleando mi energía en lo que hace sentir bien, en lo que me hace feliz...🏞¿Y a ti, qué te hace feliz? ...
26/10/2021

Empleando mi energía en lo que hace sentir bien, en lo que me hace feliz...🏞

¿Y a ti, qué te hace feliz?

Hacer , me da la energía y bienestar que necesito para sentirme joven, fuerte y flexible para enfrentarme a las aventur...
08/10/2021

Hacer , me da la energía y bienestar que necesito para sentirme joven, fuerte y flexible para enfrentarme a las aventuras que me ofrece este planeta, en este caso , que la edad (un numero) no te impida salir a buscar lo que tanto hay por descubrir en este mundo nuestro. Esta del sureste y este inigualable me inspiró a moverme.
Stop y seguir en .
Besos a todos 😘😘 os sigo mostrando en mis stories lo impresionante de este viaje aunque ya esté de vuelta



prueba superada!

Dirección

Calle Alpandeire 1
Estepona
29680

Horario de Apertura

Lunes 08:30 - 21:30
Martes 08:30 - 21:30
Miércoles 08:30 - 21:30
Jueves 08:30 - 21:30

Página web

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