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Professional certified Coach, Ironman certified Coach, IIN Health Coach, Personal Trainer based in Menorca.

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https://linktr.ee/PGCoachmenorca Holistic coach for endurance events (triathlon, ultra running, running events). Optimizing health+performance // Multisport athlete training

05/01/2026

Feliç Nit de Reis!! 👑👑👑
Mai deixis de somiar i estimar…❤️

Que aquesta nit màgica vingui carregada de somnis, felicitat, amistat, nous projectes i desitjos que es fagin realitat! Feliç nit de reis!! 😍🌟

02/01/2026

🏃‍♂️ Nuevo entreno· PG Coach Run Performance💕

Mejorar como corredor no es entrenar más, sino entrenar mejor🔥
Con estructura, control y un enfoque claro en el rendimiento🔥

PG Coach · Run Performance es un nuevo servicio de entrenamiento enfocado en mejorar tu rendimiento como corredor, sea cual sea tu nivel. Está pensado para quienes quieren entrenar con estructura, criterio y acompañamiento profesional, evitando la improvisación y el exceso de carga.
Cada corredor es diferente.
Por eso, entrenar con intención y sentido marca la diferencia en tu progreso💥

Este servicio se basa en:

• Planificación de entrenamientos
• Trabajo de fuerza específico para el corredor
• Control de cargas y ritmos
• Seguimiento continuo y ajustes según evolución
• Acompañamiento y coaching durante el proceso

El objetivo es claro💥
Correr mejor, con más eficiencia, menos riesgo de lesión y mejores sensaciones, respetando tu contexto, tu disponibilidad y tus objetivos.

Si buscas un entrenamiento que tenga sentido, se adapte a ti y te ayude a progresar de forma constante, PG Coach Run Performance es para ti🔥

📩 Para más información, escríbeme por mensaje directo o inscríbete en PG Coach Studio💕

Vamosss! A disfrutar del Trail Running!!🔥💕

31/12/2025

Volverse fuerte sin perder la ternura del alma✨

He aprendido a rodearme de personas que te acarician el alma, y te enriquecen la vida… Así quiero seguir, con ganas de amar, ser feliz y disfrutar de la vida💕

Se acaba un año con experiencias muy bonitas, inolvidables, otras más difíciles, personas maravillosas que están en mi camino de vida.. todo es crecimiento y aprendizaje, lo importante es agradecer siempre este regalo llamado, VIDA!

Que nunca falte una sonrisa, un abrazo, un beso, un te quiero, y mucha lokuraaa en tu vida!!

Vive, respeta, no juzgues, diviértete, respira, avanza, levantarte, sigue tu camino y se feliz!

Feliz 2026✨✨ Puri, PG Coach💕

30/12/2025

Algún día será demasiado tarde…
Para decir lo que sentías..
Para volver a aquel lugar donde eras feliz..
Para seguir esperando el momento perfecto…
Para no escuchar lo que tu cuerpo lleva tiempo pidiéndote…
Para atreverte a empezar de nuevo…
Para recordar que aún estás a tiempo..
Para dejar de vivir con prisa y empezar a sentir..
Para elegirte y cuidarte…

Escucha tu cuerpo, mente y emociones✨
Agradece el momento✨
Rodéate de los tuyos✨
Muévete y avanza✨
Disfruta tu vida✨
Y vive✨

23/12/2025

A veces no hace falta tener todas las respuestas✨

A veces basta con soltar un poco,
dejar de exigirle tanto a la vida y confiar✨

Déjaselo al universo
Respira
Permitete fluir, que las cosas se acomoden sin forzarlas

Disfruta de lo pequeño,
de quienes te cuidan sin ruido,
de los momentos sencillos que abrigan el alma✨

No todo se controla.
No todo depende de ti.
Y está bien.

No todo se fuerza,
no todo se persigue
Hay cosas que llegan cuando dejamos de apretarlas✨

Descansa✨
Fluir y dejar ir… también es una forma de amor✨

22/12/2025

💕21 Days Glow - PG Coach💕

En PG Coach creemos en el bienestar consciente, el que se vive con presencia, calma y hábitos conscientes✨

Por eso 21 Days Glow PG Coach nace en formato
físico, como una libreta que te acompaña día a día, invitándote también a hacer un pequeño detox de pantallas y volver a lo esencial🌸

Un programa detox de 21 días diseñado para acompañarte con intención hacia una versión más ligera, energética y alineada de ti💕

60 páginas de contenido inspirador pensado para
acompañarte🌷

21 menús saludables, completos, uno para cada día Espacios para reflexionar, escribir y conectar contigo
Herramientas para aumentar tu energía y crear
hábitos sostenibles🙌🏻

Un proceso de cambio real, sostenible y respetuoso
No se trata solo de lo que comes, sino de parar, escucharte y regalarte tiempo de calidad

Porque cuidarte también es regalarte tiempo, silencio y decisiones alineadas con tu bienestar✨

Menos ruido. Más presencia. Más glow.

Si sientes que es momento de resetear, reconectar contigo y volver a brillar desde el bienestar...

21 Days Glow - PG Coachte está esperando!

21 días para cuidarte, escribirte y sentirte mejor💕🌸

Con cariño💕
PG Coach

21/12/2025

En un món tan superficial, jo em quedo amb la pau que no necessita explicacions, amb la tranquil·litat d’estar bé amb un mateix i amb el riure que surt del cor, sense filtres ni aparences. Em quedo amb el que és senzill, amb els moments que es guarden a l’ànima.

Amb un cafè sense presses, una conversa sincera, una abraçada que arriba just quan cal.

Em quedo amb les persones que cuiden amb tendresa, les que no jutgen, les que aporten calma i no dubtes, les que hi són sense fer soroll i es queden sense prometre-ho tot. Amb aquelles que t’accepten tal com ets, en els dies bons i en els torçats.

Perquè enmig de tant soroll i tanta pressa, allò veritablement valuós continua sent el mateix: la pau, el riure compartit i la gent de debò. Això és el que trio, avui i sempre✨

PG Coach💕

19/12/2025

✨ Presento: 21 Days Glow – PG Coach ✨

En PG Coach creemos en el bienestar consciente, el que se vive con presencia, calma y hábitos conscientes✨

Por eso 21 Days Glow PG Coach💕nace en formato físico, como una libreta que te acompaña día a día, invitándote también a hacer un pequeño detox de pantallas y volver a lo esencial.

Un programa detox de 21 días diseñado para acompañarte con intención hacia una versión más ligera, energética y alineada de ti.

🌿 60 páginas de contenido inspirador pensado para acompañarte
🥗 21 menús saludables, completos, uno para cada día
💕Espacios para reflexionar, escribir y conectar contigo
💫 Herramientas para aumentar tu energía y crear hábitos sostenibles
🌸Un proceso de cambio real, sostenible y respetuoso

No se trata solo de lo que comes,
sino de parar, escucharte
y regalarte tiempo de calidad✨

Porque cuidarte también es regalarte tiempo,
silencio y decisiones alineadas con tu bienestar🌷

✨ Menos ruido. Más presencia. Más glow. ✨

Si sientes que es momento de resetear,
reconectar contigo y volver a brillar desde el bienestar…
21 Days Glow – PG Coachte está esperando!

✨ 21 días para cuidarte, escribirte y sentirte mejor ✨

Con cariño
PG Coach💕

17/12/2025

Algunos de mis valores y emociones personales y profesionales de marca con PGCoach💕☠️

💕Enjoy yourself
💕Peaceful
💕Grateful
💕Love
💕Enjoy life
💕Respect

Disfruta de ti mismo, en paz contigo, siendo siempre agradecido,, ámate y ama mucho, disfrutando de la vida, siempre con respeto a ti y a los demás!

Las emociones y nuestros valores son lo que nos guía, nos define, nos une..✨

Mi misión de vida es ayudar a transformar, inspirar, aportar valor a las personas que ellas elijan cambiar, evolucionar o mejorar su estilo de vida, su vibración y energía a través del deporte, la vida sana, emocional y física!💕

Empieza a ser quien realmente quieres ser, vive y se feliz! Sonríe siempre✨

Estas ✨Navidades✨regala,
💕Bienestar
💕Deporte
💕Felicidad

En PG Coach, cuidamos de ti✨

Feliz Navidad!

11/12/2025

Post muy emotivo, personal y profesional…💕

Las memories de Facebook me encantan… hoy me recuerda, hace 9 años… una de tantas celebraciones en Singapore.. con mis clientes y amigos💕

Porque este post…?
Por los que no me conozcan mucho.. esa PG lokaaa😝

PG Coach después de 11 años sigue manteniendo su esencia, y su filosofía de vida y de trabajo!

PG Coach nació hace 11 años en Singapore, donde yo he vivido 8 años💕 y todo lo creado y trabajado en Singapore, hace 3 años que sigue su camino en Menorca.

Formamos un equipo, amigos, una amistad que sigue entre ellos en Singapore y sigue conmigo desde Menorca✨
Seguimos entrenando online, seguimos conectados siempre✨

Porque como siempre os digo PG no es solo entreno, va mucho más… disfrutamos, nos ayudamos, entrenamos, formamos equipo, experiencia, unión, fiestukis.. amistad, emoción y vidaaaa.
Esto es lo importante y lo difícil a la vez…😉
Lo fácil seria, hola, vengo a entrenar, adiós, hasta el próximo entreno… yo como coach soy incapaz de ofrecer mi trabajo asi, de no transmitir los valores del deporte que siempre hablo tanto y para mí no solo es importante el físico, es el corazón, la emoción, las ganas de superación, la mente, la persona, compromiso, respeto, disciplina y esto es lo que hace 11 años PG intenta inspirar y motivar a todos sus clientes PG’s💕 y creo que entre todos lo conseguimos!

Seguimos compartiendo cuerpo, mente, emociones y deporte!!

Con mucho cariño 💕☠️

Vamosss💕

Dirección

Ferreries

Página web

http://www.pgcoachmenorca.com/

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