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Professional certified Coach, Ironman certified Coach, IIN Health Coach, Personal Trainer based in Menorca.

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https://linktr.ee/PGCoachmenorca Holistic coach for endurance events (triathlon, ultra running, running events). Optimizing health+performance // Multisport athlete training

08/03/2026

Ella es rara, rarita, rarísima, como quieras decirlo…
Y eso, no tengas ninguna duda, la hace maravillosa!!

Creo en las mujeres fuertes, mujeres que no se quejan, que no juzgan, que a pesar de sus batallas, logran sus metas y su felicidad.
Que caminan fuerte y cumplen sus sueños🔥🙌🏻

Mi deseo para ti es sencillo, vive la vida que quieres, vive como si nunca fueras a envejecer, ríe, sonríele a la vida y llora si es necesario. Construye tiempo para las personas y cosas que amas, levántate con una gran sonrisa, y agradece.

Me siento feliz de tener grandes mujeres en mi camino de vida, mujeres maravillosas que me inspiran, y me hacen sentir mejor cada día!

Vamos mujer fuerte, valiente, admirable, mujer trabajadora, deportista,… sexy lady!! 🔥😂
Sigue luchando por tus sueños!!

Y golpearás tant fuerte a la vida, que no será capaz de volver a hacerte daño!!

Brilla, ama, disfruta y gasss a la vida!!!

💕💕💕
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mujereshermosas mujeressexys

07/03/2026

Mi paraíso se ve un poco así💕

Levantarme temprano, salir a correr por mi isla, respirar mar y ver amanecer.

No necesito mucho más. Sumando kilómetros 💪🏼🩷

06/03/2026

A partir de ahora, cada viernes elegiremos el PG OF THE WEEK 💪

Un reconocimiento para alguien que durante la semana haya destacado por su actitud, esfuerzo, constancia y energía en los entrenos.

Y empezamos con alguien que lo merece muchísimo…

Carina!! 🏆

Carina entrena 2 sesiones en grupo y 1 entrenamiento personal, siempre con una actitud increíble.

No se queja, se esfuerza al máximo y siempre con una sonrisa 😄
Y además… ¡se acuerda de todos los ejercicios! 😂

Su constancia y energía hacen que sea un ejemplo dentro del equipo PG.

¡Muy merecido! 👏

Sigue así .carineta 💕💕💕

28/02/2026

Volviendo a coger ritmo de carrera, preparando

Sin mirar tanto el reloj. Sin exigir sensaciones.
Solo sumando kilómetros, terreno y tiempo en movimiento. Disfrutando de mi isla 🩷

Las tiradas largas no solo construyen resistencia. Construyen paciencia, confianza y conexión con uno mismo.

Lo importante es seguir estando ahí. Aunque en el KM 15 me replantee porque estoy ahí😅 siempre acabo feliz

menorcatrail

25/02/2026

ENTRENO PARA MI
PASAR TIEMPO CON MIS HIJOS
PASEAR CON MESI
TIEMPO PARA CUIDARME
VER MI SERIE FAVORITA

💕5 cosas que hago cada semana y no negocio💕

Entreno para mi, porque el entrenamiento personal también es autocuidado.

Paso tiempo con mis hijos, sin prisas.

Salgo a pasear con Mesi y desconecto.

Me reservo tiempo para cuidarme por dentro y por fuera.

Y siempre encuentro un hueco para mi serie favorita.

Pequeños hábitos, equilibrio real y bienestar que se construye día a día💕

03/02/2026

¿Cuántas veces, en pleno sufrimiento, juramos “nunca más”? 💕

Kilómetro tras kilómetro, la carrera se hace eterna, las piernas pesan y duelen, la cabeza grita “para ya”, y en un momento de debilidad absoluta nos prometemos:
“Nunca más me apunto a esto. Nunca más”🙌🏻

Y entonces… cruzas la línea de meta…
En ese instante mágico todo cambia✨
El dolor se transforma en euforia pura.
El cuerpo, que hace segundos pedía rendirse, de repente se siente invencible💕
La dopamina inunda cada célula y, sin darte cuenta, ya estás sonriendo, abrazando, buscando tu medalla con lágrimas en los ojos… y pensando:
“¿Cuándo es la siguiente?”😝😂

Porque esa es la verdad más bonita del esfuerzo:
No se trata solo de llegar.
Se trata de descubrir que dentro de ti hay una versión mucho más fuerte de la que imaginabas🔥

Una que sufre, que duda, que se cansa… pero que nunca, jamás, se rinde del todo🙌🏻
La felicidad que llega después del esfuerzo no se explica💕
Se siente💕
Y una vez que la pruebas… ya no hay vuelta atrás.

¿Cuál fue esa carrera que te hizo jurar “nunca más”… y luego te tuvo buscando la siguiente? 💛

NuncaMasY SiempreMas

30/01/2026

A veces no hace falta regalar cosas, sino acompañar procesos💕

Este vale regalo es una forma de decir “cuídate”, “empieza por ti” o “dale una oportunidad a tu bienestar”.

Una experiencia de entrenamiento personal o nutrición, totalmente adaptada, pensada para crear hábitos reales y sostenibles✨

Porque invertir en salud, bienestar y entreno personal es uno de los regalos más bonitos que se pueden hacer💕

23/01/2026

A veces creemos que autocuidarnos significa hacer grandes cambios… pero muchas veces empieza en lo más pequeño💕

En cómo te hablas cuando no tienes energía✨
En cómo te sostienes cuando todo se siente demasiado✨
En cómo vuelves a ti… incluso en días difíciles✨

💕Autocuidado no es exigir más.
Es bajar el ritmo y preguntarte con honestidad:
¿qué necesito hoy para estar un poquito mejor?

Tal vez sea:

💕Empezar con una pausa, un momento para sentirte presente

💕Un plato que te nutra, sin culpa ni presión…
Elegir alimentos que te den energía, calma y bienestar.
Sin castigos. Sin culpa

💕Mover el cuerpo para volver a habitarte

💕Un día de calma, sin justificar tu descanso.

Porque descansar también es sanar
Y cuidarte también es elegirte

✨ No tiene que ser perfecto.
Solo tiene que ser real.
Solo tiene que ser tuyo.

“Hazlo suave. Hazlo real. Hazlo por ti.”
💕☠️

20/01/2026

Singapore💕 6 years ago… Facebook memories
M’encanta, els meus nens… que petits🥰

05/01/2026

Feliç Nit de Reis!! 👑👑👑
Mai deixis de somiar i estimar…❤️

Que aquesta nit màgica vingui carregada de somnis, felicitat, amistat, nous projectes i desitjos que es fagin realitat! Feliç nit de reis!! 😍🌟

02/01/2026

🏃‍♂️ Nuevo entreno· PG Coach Run Performance💕

Mejorar como corredor no es entrenar más, sino entrenar mejor🔥
Con estructura, control y un enfoque claro en el rendimiento🔥

PG Coach · Run Performance es un nuevo servicio de entrenamiento enfocado en mejorar tu rendimiento como corredor, sea cual sea tu nivel. Está pensado para quienes quieren entrenar con estructura, criterio y acompañamiento profesional, evitando la improvisación y el exceso de carga.
Cada corredor es diferente.
Por eso, entrenar con intención y sentido marca la diferencia en tu progreso💥

Este servicio se basa en:

• Planificación de entrenamientos
• Trabajo de fuerza específico para el corredor
• Control de cargas y ritmos
• Seguimiento continuo y ajustes según evolución
• Acompañamiento y coaching durante el proceso

El objetivo es claro💥
Correr mejor, con más eficiencia, menos riesgo de lesión y mejores sensaciones, respetando tu contexto, tu disponibilidad y tus objetivos.

Si buscas un entrenamiento que tenga sentido, se adapte a ti y te ayude a progresar de forma constante, PG Coach Run Performance es para ti🔥

📩 Para más información, escríbeme por mensaje directo o inscríbete en PG Coach Studio💕

Vamosss! A disfrutar del Trail Running!!🔥💕

31/12/2025

Volverse fuerte sin perder la ternura del alma✨

He aprendido a rodearme de personas que te acarician el alma, y te enriquecen la vida… Así quiero seguir, con ganas de amar, ser feliz y disfrutar de la vida💕

Se acaba un año con experiencias muy bonitas, inolvidables, otras más difíciles, personas maravillosas que están en mi camino de vida.. todo es crecimiento y aprendizaje, lo importante es agradecer siempre este regalo llamado, VIDA!

Que nunca falte una sonrisa, un abrazo, un beso, un te quiero, y mucha lokuraaa en tu vida!!

Vive, respeta, no juzgues, diviértete, respira, avanza, levantarte, sigue tu camino y se feliz!

Feliz 2026✨✨ Puri, PG Coach💕

Dirección

Ferreries

Página web

http://www.pgcoachmenorca.com/

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