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25/03/2026

🌸 Suplementos que pueden ayudar en la alergia primaveral

Si cada año sufres estornudos, picor o congestión… hay algunos suplementos que pueden ser un buen apoyo 👇

🌿 1. Quercetina
👉 Considerado un “antihistamínico natural”
Ayuda a modular la liberación de histamina y reducir la inflamación

🍊 2. Vitamina C
👉 Apoyo al sistema inmunitario
Puede ayudar a reducir los niveles de histamina y aliviar síntomas leves

🐟 3. Omega 3
👉 Efecto antiinflamatorio
Contribuye a modular la respuesta alérgica del organismo

💡 Importante:
No sustituyen el tratamiento cuando es necesario, pero pueden ser un buen complemento si se usan correctamente.

💬 La clave no es tomar “algo natural”… es saber qué necesitas y cuándo.

📍 En farmacia te asesoramos según tu caso para controlar mejor la alergia esta primavera.

23/03/2026

🌸 Alergia primaveral: tips para combatirla

Con la llegada de la primavera, el polen vuelve… y con él los estornudos, el picor y el lagrimeo 🤧

💡 Algunos consejos para aliviar los síntomas:

🌿 Evita salir en horas de mayor concentración de polen (mañana y atardecer)
🪟 Mantén las ventanas cerradas en días de alta polinización
🕶️ Usa gafas de sol para proteger los ojos
🚿 Dúchate al llegar a casa para eliminar restos de polen
👕 Cambia de ropa tras estar al aire libre
💧 Realiza lavados nasales con suero fisiológico

💊 En algunos casos, puede ser necesario apoyo con antihistamínicos u otros tratamientos.

👩‍⚕️ En Farmacia San Juan Ferrol te ayudamos a controlar la alergia de forma adecuada.

19/03/2026

💊 Paracetamol o ibuprofeno: ¿cuál elegir?

Son dos de los medicamentos más utilizados para aliviar el dolor y la fiebre, pero no actúan exactamente igual.

🔹 Paracetamol
Ideal para aliviar dolor leve o moderado y fiebre, especialmente cuando no hay inflamación.

🔹 Ibuprofeno
Además de aliviar el dolor y la fiebre, tiene acción antiinflamatoria, por lo que suele utilizarse en dolores donde hay inflamación, como esguinces, dolor muscular o dolor menstrual.

⚠️ Aunque son medicamentos habituales, no siempre son intercambiables y deben utilizarse correctamente.

👩‍⚕️ En Farmacia San Juan Ferrol podemos ayudarte a elegir la opción más adecuada según tu caso.

17/03/2026

☀️ ¿Deberíamos tomar vitamina D todo el año?

La vitamina D es esencial para el sistema inmunitario, los huesos y los músculos. Aunque nuestro cuerpo puede producirla gracias a la exposición al sol, muchas personas presentan niveles bajos, especialmente en meses con menos horas de luz.

En zonas con menos exposición solar o cuando pasamos mucho tiempo en interiores, puede ser necesario valorar la suplementación.

💡 Algunas situaciones en las que suele recomendarse prestar atención a la vitamina D:
✔️ Poca exposición al sol
✔️ Personas mayores
✔️ Dietas con bajo aporte de vitamina D
✔️ Meses de otoño e invierno

👩‍⚕️ Cada caso es diferente, por eso es importante valorar las necesidades de forma individual.

📍 En Farmacia San Juan (Ferrol) podemos asesorarte para saber si necesitas suplementarla.

11/03/2026

🍂 ¿Es normal que se caiga más el cabello en esta época del año?

Sí, es bastante habitual. Con la llegada de la primavera muchas personas notan una mayor caída del cabello, conocida como caída estacional.

Este proceso forma parte del ciclo natural del cabello y suele ser temporal. Durante unas semanas el cabello se renueva y puede parecer que se cae más de lo habitual.

💡 Para cuidar tu cabello en esta etapa:
✔️ Mantén una alimentación equilibrada rica en vitaminas y minerales
✔️ Evita el estrés y el uso excesivo de calor
✔️ Utiliza productos específicos que fortalezcan el cabello
✔️ Si es necesario, apoya con complementos capilares

⚠️ Si la caída es muy intensa o se prolonga durante varios meses, es recomendable consultarlo para valorar la causa.

👩‍⚕️ En Farmacia San Juan Ferrol podemos asesorarte para encontrar el cuidado más adecuado para tu cabello.

09/03/2026

¿Dolor muscular? ❄️🔥 ¿Frío o calor?

Depende del momento y del tipo de dolor.

❄️ Frío
Ideal cuando el dolor es reciente o hay inflamación.
Ayuda a reducir la inflamación, el hinchazón y el dolor.
👉 Recomendado tras golpes, esguinces o lesiones recientes.

🔥 Calor
Mejor para dolor muscular o contracturas.
Favorece la relajación del músculo y mejora la circulación.
👉 Útil cuando la zona está rígida o cargada.

⚠️ Regla rápida:
Inflamación reciente → Frío
Rigidez o contractura → Calor

👩‍⚕️ Si tienes dudas sobre qué aplicar en tu caso, consúltanos en Farmacia San Juan Ferrol.

05/03/2026

🌿 ¿Piel seca o piel deshidratada? No es lo mismo

Muchas veces usamos estos términos como si significaran lo mismo, pero en realidad la piel seca y la piel deshidratada son diferentes y necesitan cuidados distintos.

🧴 Piel seca
Es un tipo de piel que produce menos grasa de lo normal.
Puede presentar descamación, tirantez o picor y necesita nutrición y reparación de la barrera cutánea.

💧 Piel deshidratada
Es un estado temporal causado por falta de agua en la piel.
Puede aparecer en cualquier tipo de piel (incluso grasa) y se nota por falta de luminosidad y líneas finas.

✨ La clave:
• Piel seca = falta de grasa
• Piel deshidratada = falta de agua

💊 En farmacia podemos ayudarte a identificar qué necesita realmente tu piel y recomendarte la rutina más adecuada.

📍 Farmacia San Juan – Ferrol

03/03/2026

💊 ¿Se pueden partir todos los comprimidos?
Spoiler: ❌ No siempre.

Aunque muchas veces lo hacemos para ajustar dosis o para que sea más fácil de tragar, no todos los comprimidos se pueden dividir.

🔎 NO deberías partir:

🚫 Comprimidos con cubierta entérica (protegen el estómago o el propio medicamento).
🚫 Liberación prolongada / re**rd / XR (están diseñados para actuar poco a poco).
🚫 Cápsulas (salvo que el prospecto indique lo contrario).
🚫 Medicación sin ranura cuando el laboratorio no lo recomienda.

✂️ SÍ se pueden partir (en general):
✔️ Los que tienen ranura marcada.
✔️ Los que el prospecto indica como divisibles.

⚠️ Partir un comprimido que no debe dividirse puede hacer que:
– Pierda eficacia
– Aumente el riesgo de efectos adversos
– Irrite el estómago

Antes de partir tu medicación, pregúntanos en Farmacia San Juan.
Una pequeña duda puede marcar una gran diferencia en tu tratamiento 💙

26/02/2026

🧴 CeraVe: ¿Limpiador Hidratante o Limpiador en Aceite?

No todos los limpiadores hacen lo mismo… y elegir bien marca la diferencia.

Muchas pieles creen que “cuanto más espuma, mejor limpia” y no siempre es así 😉

Hoy te explicamos las diferencias:

💧 Limpiador Hidratante
Ideal para piel normal a seca.

✔ Limpia sin hacer espuma
✔ No altera la barrera cutánea
✔ Aporta hidratación gracias a ceramidas y ácido hialurónico
✔ Sensación cremosa y confortable

👉 Perfecto si tu piel se siente tirante después de lavarla.

🛁 Limpiador en Aceite
Ideal para piel normal a muy seca o deshidratada.

✔ Textura aceite que se transforma en espuma suave
✔ Limpia respetando el manto lipídico
✔ Aporta nutrición
✔ Muy buena opción en invierno o piel sensible

👉 Ideal si notas la piel áspera o con sensación de sequedad intensa.

💡 Ambos contienen ceramidas esenciales para reforzar la barrera cutánea.

La clave no es cuál es “mejor”, sino cuál es mejor para TU piel.

En Farmacia San Juan Ferrol te ayudamos a elegir el que realmente necesitas.

24/02/2026

🧴 Orden correcto de tu rutina skincare

Porque no es solo qué usas… es cómo lo aplicas.

☀️ RUTINA DE MAÑANA

1️⃣ Gel Limpiador
Elimina sebo y restos de la noche.

2️⃣ Contorno de ojos (si usas)

3️⃣ Sérum
Vitamina C, antioxidantes o hidratantes.

4️⃣ Crema hidratante

5️⃣ Protector solar (imprescindible)
Último paso siempre.

🌙 RUTINA DE NOCHE

1️⃣ Aceite Limpiador / doble limpieza
Si llevas maquillaje o protector.

2️⃣ Gel Limpiador

3️⃣ Contorno de ojos

4️⃣ Sérum Tratamiento
Retinol, ácido glicólico, niacinamida… según necesidad.

5️⃣ Crema hidratante o reparadora

💡 Recuerda:
Texturas más ligeras primero, más densas después.
Y no todo el mundo necesita todos los pasos.

En Farmacia San Juan Ferrol te ayudamos a adaptar tu rutina a tu tipo de piel.

👉 ¿Tienes dudas con algún paso?
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19/02/2026

¿Sabrías distinguir si lo que tienes es un simple resfriado o la gripe? 🤒🤔

Aunque a veces los confundimos, sus síntomas nos dan pistas clave para saber cómo actuar. En Farmacia San Juan queremos que aprendas a escucharlos para cuidarte mejor:

💥 LA GRIPE: Aparece de golpe. Te deja sin energía, con fiebre alta y ese dolor muscular que te obliga a quedarte en cama. Es un "stop" total en tu rutina.

🤧 EL RESFRIADO: Es más progresivo. Empiezas con moqueo, congestión y quizás un poco de malestar o dolor de garganta, pero (aunque molesto) te permite seguir adelante.

Independientemente de cuál sea tu caso, ¡no te automediques! 🛑 Pásate por nuestra farmacia en Ferrol y te asesoraremos sobre el mejor tratamiento para aliviar los síntomas y recuperar tu bienestar.

Y tú, ¿cómo llevas este invierno? Te leemos en comentarios. 👇

17/02/2026

✨ Multicentrum Mujer 50+ ✨

A partir de los 50, las necesidades nutricionales cambian.

Esta fórmula completa aporta vitaminas y minerales que ayudan a:

💪 Reducir el cansancio y apoyar la energía
🛡️ Contribuir al funcionamiento normal del sistema inmunitario
🦴 Mantener huesos en condiciones normales
🧠 Apoyar la función psicológica

Un complemento adaptado a esta etapa de la vida.

📍 Disponible en Farmacia-Ortopedia San Juan Ferrol
Te asesoramos personalmente.

Dirección

Carretera Castilla 261
Ferrol
15404

Horario de Apertura

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