En esta escuela de Yoga, escuela de la VIDA, escuela de todos, trabajamos juntos en el bienestar de nuestro cuerpo a través de las diferentes asanas o posturas, realizándolas de manera cómoda sin forzar nuestro cuerpo,cada uno pone su límite, consiguiendo estar agusto y sintiendo el equilibrio de cada parte de nuestro cuerpo. Aprendemos a realizar una respiración consciente que en el yoga se le llama Pranayama, vitalizando nuestro cuerpo y ayudándonos a ir calmando nuestro sistema nervioso mejorando la concentración. Aprendemos a relajarnos, a dejarnos llevar, a soltar todo lo que nos estorba para simplemente abandonarnos al silencio y al no hacer nada, al descanso profundo. Una vez al mes trabajamos con la meditación, enseñando los pasos para llegar a ella, leemos textos, hablamos sobre la vida y degustamos ricas infusiones y de vez en cuando algún dulce.....
Las clases son de hora y media, no hay que traer nada solo tu presencia y ropa cómoda, hay esterillas, mantas, cinturones.....
Se trabaja con la reflexología podal, una técnica milenaria en la que se trabaja con los pies ya que en la planta del pie está reflejado cada órgano y parte del cuerpo, dándonos la posibilidad de tocar cada punto a través de presiones. Conseguimos eliminar toxinas, equilibrar las emociones, tratar problemas como el estreñimiento, resfriados, dolores de cabeza,gases.....
La felicidad no se consigue a través de lo material, la felicidad está dentro de cada uno y en las clases de yoga, nos conectamos con eso que está dentro de nosotros a través de nuestra conciencia. Hago una mención especial a los niños, ellos nos dan alegría, ganas de vivir, energía y nosotros les enseñamos a través del Yoga a trabajar con el Cuerpo, la Mente y el Espíritu.Importante que desde enanos sepan como actuar frente a situaciones complicadas, importante que se vayan sintiendo y conociendo y el Yoga nos proporciona todas estas herramientas.
