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Centro de Psicología Sandra Izaguirre

Casa
España
Ferrol
Centro de Psicología Sandra Izaguirre

Centro Sanitario. Nº de registro: C-15-003299
Espacio creado para semillar el autocuidado

02/01/2026

🌱¿Te gusta ver lo bueno en los demás o eres más propensx al juicio y la crítica?

🌱A veces juzgamos sin darnos cuenta. Quizás porque estamos cansados ,emocionalmente activadxs o sobrepasadxs por lo que sentimos.

🌱Ver lo bueno no es justificar
ni negar lo que duele.Es aprender a pausar antes de reaccionar y mirar con un poco más de conciencia.

🤔En psicología, la forma en la que miramos también habla de nuestros propios procesos internos.

🌱La forma en la que miras a los demás suele ser la misma
con la que te miras a ti.Y esa mirada también se puede aprender a cambiar.

🌱¿Desde dónde sueles mirar a los demás ? Te animo a observar tu reacción, sin juzgarte,es una forma de cuidado emocional.

01/01/2026

✨En mi familia empezamos el año en urgencias con mi padre y mis hijos con un cuadro gripal…🤧

✨No era el plan para empezar un nuevo año. Mi primer viaje del año ha sido en una ambulancia. En una sala fría, con el sonido constante de los monitores y esa sensación conocida de fragilidad que aparece cuando la vida nos recuerda que no controlamos casi nada😔. En urgencias, el reloj no mide minutos; mide miedos, recuerdos y silencios compartidos.

❤️Empezar el año así , desde luego , no es un mal augurio. Es un recordatorio. Me recuerda que amar es exponerse, que cuidar conecta, y que la vulnerabilidad no es debilidad es humanidad.

🫂Quizá este año no empiece con metas claras, sino con una prioridad más honesta: estar. Estar presente. Decir lo que importa. Bajar el ritmo cuando el cuerpo lo pide.

🌱Si hoy también empezaste el año lejos de lo ideal, no estás fallando. Estás viviendo. Y a veces, eso ya es suficiente.Si tu inicio de año está siendo incómodo, incierto o lejos de lo esperado, que sepas esto: no estás solx. La vida real no siempre empieza el 1 de enero, pero sigue mereciendo ser vivida con presencia y compasión.

31/12/2025

🌱Este año ha sido profundo.
De esos que no pasan de largo.

😄Un año de celebrar y agradecer, de disfrutar conscientemente. De cambios y cierres compartidos con mis hijos, de abrir espacio a lo nuevo.
De encuentros que sostienen, incluso cuando no son frecuentes. Un año de cumplir sueños …

📚Ha sido también un año de mucho trabajo y de seguir aprendiendo, con la responsabilidad y el privilegio de acompañar procesos.

😞Y como la vida es completa, también trajo dolor: una pérdida muy importante y el susto en la salud de una amiga querida. Momentos que nos detienen y nos recuerdan lo frágil, valioso y urgente de estar presentes.

💫Hoy cierro este año honrando todo lo vivido.
Lo que fue luz y lo que dolió.

❤️Agradecida, más consciente, y con el corazón abierto a lo que viene ✨

Feliz año 2026!!! ✨💫✨Que sepamos confiar en la vida y caminar con el corazón despierto.

💫✨

22/12/2025

🌱La Navidad despierta emociones que a veces conviven sin pedir permiso.

😄Hay alegría en las luces, en los reencuentros, en los abrazos que saben a hogar.

😞Pero también puede aparecer la tristeza por las ausencias, la nostalgia por lo que fue y ya no está, o por quienes faltan a la mesa.

❤️Y está bien sentirlo todo.

🌱La Navidad no exige sonrisas perfectas, solo corazones honestos.Porque incluso la nostalgia es una forma de amor, y la tristeza también habla de lo importante que fue y sigue siendo, aquello que extrañamos.

❤️Que estas fechas nos recuerden que sentir es parte de vivir😍,y que cada emoción tiene un lugar en nuestra historia.🌲🎄

navidad

20/12/2025

🎄Hay lugares que no se explican, se sienten. Espacios donde el alma descansa y el corazón reconoce el hogar.

💫Que esta Navidad nos encuentre en paz,sostenidxs por los lugares y las personas
donde el alma se siente a salvo.

Que esta Navidad nos encuentre ahí ✨🎄

💫💫💫

29/11/2025

💡💛Comprendernos a nosotros mismos...
💛 Comprendiendo al alumnado…
🌟Aprender a enseñar desde la conciencia emocional

🌱Durante octubre y noviembre compartimos experiencias, reflexionamos y creamos herramientas para conectar mejor con nuestras emociones y las de quienes educamos .

🌱Una semilla que dará frutos en muchos corazones.

02/11/2025

🌱la serie Pubertat (Leticia Dolera)nos invita a mirar de frente lo que como sociedad evitamos: la educación afectiva y sexual como una necesidad emocional.

🌱Educar no es solo informar, es acompañar.Enseñar que sentir no está mal y que poner límites es amor propio.

🌱Esta serie abre un diálogo que en psicología es esencial:
¿cómo ayudamos a los adolescentes a entender su cuerpo, su deseo y sus emociones sin culpa ni miedo?
🌱La educación emocional y sexual es una herramienta de prevención, de empatía, y de salud mental .
🌱Acompañsr a lxs adolescentes es escuchar, validar, y poner palabras donde antes había silencio.

24/10/2025

🌱Hace unos días recibí este precioso regalo de . Me siento muy contenta y agradecida.

🌱Myana es una niña, que en unas vacaciones, inicia una emocionante aventura en la granja de sus abuelos. Allí, entre campos de algodón tiernos como nubes, tardes llenas de juegos y noches iluminadas por un cielo estrellado, descubre la magia escondida en los pequeños momentos y en el encantador misterio de un árbol que despierta su curiosidad .

🌱Una apuesta por recordar la importancia de los sueños, la imaginación , de hacer de lo cotidiano algo extraordinario…,la importancia del cariño y las vivencias con los abuelos generando lugares seguros y de
crecimiento emocional ❤️

05/10/2025

🍃Las semillas son invisibles.
Duermen en el secreto de la tierra hasta que una de ellas se le
ocurre despertarse...
Entonces se estira y, tímidamente al comienzo, crece hacia el sol una encantadora
briznilla
inofensiva. Si se trata de una briznilla de rabanito o de rosal , se la puede dejar crecer como ella quiera.
El Principito

🍀Este fragmento del Principito nos recuerda que cada persona tiene “semillas” dentro de sí, cosas que aún no se han manifestado o que requieren tiempo para florecer. A veces, el crecimiento verdadero ocurre en silencio, lejos de la vista de los demás, y solo cuando llega el momento adecuado se revela.
🍂La cita nos invita a reconocer y valorar lo invisible y lo potencial:
• A respetar el proceso de crecimiento, aunque no sea inmediato.
• A entender que lo más importante muchas veces no se ve de inmediato, pero está ocurriendo “en secreto”.
• A confiar en el tiempo y en el desarrollo natural de las cosas

26/09/2025

🍂Emoción : miedo

Una fobia es un miedo intenso para el que, generalmente, no existe una base racional
🌱Una persona puede presentar y manifestar un miedo intenso hacia un tigre enjaulado, sin una amenaza y peligro real, pero la sensación de miedo puede ser tan intensa como en una situación verdaderamente amenazante. Ese miedo NO REAL, puede ser extremadamente devastador para la persona que lo está sintiendo. Hay personas que temen salir de casa y permanecen durante años enclaustradas( agorafobia).

22/09/2025

🌱Los derechos humanos no tienen bando. Condenar lo que ocurre en Palestina no significa estar en contra del pueblo de Israel .

🍃Significa estar a favor de los derechos humanos, de la vida, la justicia y la paz.

🌱
Me manifiesto totalmente en contra de las injusticias, de los abusos de poder, del sufrimiento de tantas personas inocentes

🕊️No se trata de fomentar odio, se trata de no ser indiferente .

21/09/2025

😞Basta ya a la guerra, al sufrimiento de tannntos niñxs…..

🌱Ningún niño debería vivir con miedo, perder a su familia o ver destruido su hogar por conflictos que no entiende y que no ha provocado.

🕊️Los niños merecen paz, protección, educación y amor. La guerra solo deja heridas profundas, muchas de ellas invisibles, que marcan generaciones enteras

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