Tàndem Psicòlegs

Casa
España
Figueres
Tàndem Psicòlegs

A Tàndem Psicòlegs trobaràs un espai on et podràs expressar lliurement sense ser qüestionat.

12/02/2026

❤️ Sant Valentí: cuidar l’amor també és cuidar la relació

Sant Valentí sovint parla de flors, regals i gestos romàntics. Però les relacions reals es construeixen en el dia a dia: en la comunicació, l’escolta i la manera com afrontem els conflictes.

Estimar no sempre és fàcil. Hi ha moments de distància, malentesos o silencis que pesen. I això no vol dir que la relació no funcioni, sinó que necessita espai i cura.

👉 La teràpia de parella no és només per a quan tot va malament, sinó també per aprendre a entendre’s millor, reconnectar i créixer junts.

A Tàndem Psicòlegs acompanyem parelles que volen cuidar el vincle de manera sana i conscient. 💛

L’amor no és sempre perfecte, però pot ser treballat.

10/02/2026

“Els petits passos també són progrés.”

06/02/2026

🧩 No cal tenir-ho tot clar.

A la vida, hi ha moments de dubte, confusió o bloqueig… i són part del procés. No sempre hem de tenir respostes immediates ni decisions definitives.

Vivim amb la pressió de saber què volem, cap on anem i què és el correcte. Però permetre’t aturar-te, dubtar i escoltar-te també és una manera d’avançar.

🌿 A vegades, no saber-ho tot és just el que necessitem per començar a entendre’ns millor.

Recorda: el camí també es construeix mentre camines.

03/02/2026

❄️ Benvingut, febrer!
Un mes curt en dies, però gran en oportunitats.

Febrer és ideal per reiniciar, fixar noves intencions i parar atenció als detalls que sovint passem per alt.

🌿 Pren-te temps per tu mateix: reflexiona, somriu i gaudeix dels petits moments que fan gran el dia a dia.
A Tandem Psicòlegs t’acompanyem a fer del benestar una pràctica diària. 💛

30/01/2026

💞 Relacions de parella: amor o hàbits?

Les relacions saludables no són màgiques: depenen de com ens comuniquem, escoltem i resolguem conflictes.

�Quan esperem que la parella endevini els nostres sentiments, apareixen frustracions. Expressar-nos crea connexió i comprensió.

🌿 Avui pots preguntar-te: com comunico el que sento?

A Tàndem Psicòlegs oferim teràpia de parella per aprendre a cuidar l’amor de manera sana i conscient. 💛

📞 682 520 950�
📧info@tandempsicolegs.cat�🌐 www.tandempsicolegs.cat

27/01/2026

Relacions sanes vs. relacions que esgoten

No totes les relacions ens fan sentir igual.�

Algunes ens aporten calma i seguretat; d’altres, cansament i confusió.� Aprendre a diferenciar-les és una manera de cuidar-nos. 🌿

En una relació sana…�
✨ Et sents escoltat/da i respectat/da�
✨ Pots ser tu mateix/a sense por�
✨ Hi ha comunicació, encara que hi hagi desacords�
✨ Compartir suma, no resta�
✨ Els límits són possibles

En una relació que esgota…�
⚠️ Et sents cansat/da després de veure l’altra persona�
⚠️ T’autocensures o camines amb por de molestar�
⚠️ Les discussions es repeteixen sense solució
�⚠️ Dones més del que reps�
⚠️ Et perds a tu per mantenir el vincle

Recorda: una relació no ha de ser perfecta, però no hauria de fer-te sentir petit/a ni desgastat/da constantment.

Cuidar les teves relacions també és cuidar la teva salut emocional.

23/01/2026

“No tot el que pesa s’ha de carregar.”

20/01/2026

L’estrès forma part de la vida, però no ha de dominar-nos.

Reconèixer quan estem saturats i parar un moment per respirar pot fer una gran diferència.

👉 Prova petites accions cada dia: caminar, escriure els pensaments o simplement respirar profundament. Aquests gestos ajuden el cervell a relaxar-se i reprendre el control.

A Tandem Psicòlegs t’acompanyem a aprendre estratègies reals per gestionar l’estrès i millorar el benestar. 💛

16/01/2026

Què fem quan evitem una emoció?

Quan una emoció incomoda, sovint intentem no sentir-la:�ens distraiem, la minimitzem, la tapem amb feina, menjar, pantalles o frases com “no és per tant”.
A curt termini pot semblar que funciona.
�👉Però a la llarga, allò que evitem no desapareix: s’acumula.

�I acostuma a tornar en forma de cansament, irritabilitat, ansietat o bloqueig emocional.

Evitar una emoció és una manera de protegir-nos…�però escoltar-la és una manera de cuidar-nos. Les emocions no venen a fer-nos mal, venen a dir-nos que alguna cosa necessita atenció. 🌿

Permetre’t sentir, posar nom al que passa i demanar ajuda si cal pot ser el primer pas per tornar a l’equilibri.

13/01/2026

Dimarts 13: superstició o psicologia? 🐈‍⬛

Per a moltes persones, el dimarts 13 és sinònim de mala sort, nervis o fins i tot evitació de certs plans.�Però… què hi ha al darrere?

Des de la psicologia, les supersticions funcionen com una manera de donar sentit i control a allò que no podem preveure. Quan anticipem que “alguna cosa anirà malament”, el nostre cervell entra en mode alerta i pot interpretar qualsevol petit contratemps com una confirmació de la creença.

👉 Això s’anomena biaix de confirmació: veiem el que encaixa amb el que ja esperem.

La realitat és que el dimarts 13 no té cap poder especial.

�El que sí que té poder són els pensaments i les expectatives amb què afrontem el dia.

Potser avui és un bon moment per observar com interpretes el que et passa…�i recordar que no tot el que penses és un fet. 🌿

08/01/2026

Comença l’any cuidant-te 🌿✨

El nou any és una oportunitat per afegir petites pràctiques que et facin sentir millor cada dia. No cal grans canvis: són els gestos senzills els que sumen.
💧 Hidrata’t i mou-te: un passeig curt o uns minuts d’exercici ja són un regal per al teu cos.
📝 Escriu un pensament amable cap a tu cada dia: reconèixer el que fas bé et dona força.
🛁 Reserva’t moments de calma: una dutxa calenta, una infusió tranquil·la, uns minuts de respiració profunda.
🌱 Connecta amb la natura: un arbre, un jardí, el sol al matí… cada detall et recarrega.
📵 Desconnecta una mica del mòbil: deixa espai per tu i pels teus pensaments.
Aquest any, fes-te el regal de cuidar-te amb suavitat. Cada petit gest és un pas cap a dies més lleugers, alegres i plens d’energia bona.

05/01/2026

Que els Reis t’omplin de coses que no es poden embolicar 👑✨

La nit de Reis sempre porta una mica de màgia, d’il·lusió i d’esperança.
Més enllà dels regals, que aquest dia et porti allò que realment importa:

🌟 calma per als dies difícils
💛 persones que et facin sentir acompanyat/da
🎁 moments que et facin somriure de veritat
✨ il·lusions noves per començar el 2026
Que sigui una nit bonica, tendra i plena de llum.

Feliç Dia de Reis! 👑🌠

Dirección

Calle Santa Llogaia, 84. Baixos
Figueres
17600

Teléfono

+34682520950

Página web

https://www.tandempsicolegs.cat/ca/

Notificaciones

Sé el primero en enterarse y déjanos enviarle un correo electrónico cuando Tàndem Psicòlegs publique noticias y promociones. Su dirección de correo electrónico no se utilizará para ningún otro fin, y puede darse de baja en cualquier momento.

Contacto El Consultorio

Enviar un mensaje a Tàndem Psicòlegs:

Atajos

¿Quieres que tu consultorio sea el Clínica mas cotizado en Figueres?

Categoría

Psicólogo