10/11/2025
Comer sano no es el problema.
Hacer deporte tampoco.
El problema es cuando eso se convierte en tu centro de gravedad.
🍽️ Cuando comer saludable deja de ser una elección y pasa a ser una obligación.
🚴♀️ Cuando moverte deja de ser placer y se vuelve una deuda.
A veces, debajo de cuidarse y comer sano hay:
• Ansiedad constante alrededor de la comida
• Miedo a perder el control
• Sensación de estar fallando si no cumples las reglas
• Pensar en comida 24/7
• Compararte con lo que hacen los demás
• No permitirte descanso ni placer
Y eso ya no es cuidado. Eso es lucha.
Comer sano es fantástico.
Mover el cuerpo también.
Pero hacerlo desde la calma, desde el disfrute, desde la flexibilidad… y no desde el miedo, la culpa o la autoexigencia.
El problema es cuando algo que, en teoría, es cuidado empieza a ocuparlo todo: tus pensamientos💭, tu energía 🔋, tu estado de ánimo😢, tu día.
Si cuidarte te está doliendo, no es cuidado. Es control.
Y mereces otra cosa. Mereces una relación con la comida donde puedas respirar.
