Lunes 09:30 - 13:30 17:00 - 20:00 Martes 09:30 - 13:30 17:00 - 20:00 Miércoles 09:30 - 13:30 17:00 - 20:00 Jueves 09:30 - 13:30 17:00 - 20:00 Viernes 09:30 - 13:30

esthergascon_

Casa
España
Finestrat
esthergascon_

Guiando a las personas para conectar con su SER a través del Yoga y la Meditación
✨Sentir, Empoderar y Reconectar✨
🍀Clases/ Eventos ~ Finestrat

17/12/2025

Entra y busca el reel de ayer
donde te comparto
una técnica sencilla y efectiva
para aliviar los dolores del cuello y hombros.

Y si te ha gustado
apóyame dandome tu 👍
y sigueme
Gracias por ser y por estar🫶🏼

16/12/2025

Hazlo cada mañana

Libera la tension de cuello y hombros con solo unos minutos al día.

Si hay algo que tenemos hoy en día es una carga increíble, demasiadas cosas por hacer que se acumulan como una mochila pesada.

Escucha tu cuerpo, muévelo y libéralo con pequeñas prácticas diarias.

Únete a la Tribu gratuita y prepárate para la semana especial en febrero. Haz clic en el link en bio.

15/12/2025

Afirmaciones diarias para reprogramar tu mente.

Antes guárdalas para tenerlas siempre ☀️

Truquito: cuando las digas
hazlo frente a un espejo,
al principio de siente ridiculo
y puedes sentir
como algunas cuestan de decir mirándote directamente.

Hazlo a la mañana o
antes de dormir,
es una forma de estar presente en cada palabra.

Cuéntame, eres de afirmaciones?

🫶🏼

11/12/2025

«La mente y el cuerpo están tan profundamente conectados que lo que ocurre en uno inevitablemente afecta al otro; tu salud física, tus emociones y tus pensamientos están en constante diálogo entre sí.»

Imagínate un espacio donde puedas transformar tu vida, encontrar la calma en medio del caos, dedicando 10 minutos al día, con una red de apoyo y una tribu de mujeres que están en el camino.

Con meditación, yoga, recordatorios, quedadas mensuales (círculo de mujeres) donde poder hablar, ser escuchada sin juicio. Y mucho más

Un espacio creado por y para ti que tienes potencial para vivir con propósito y no sentir que la vida pesa.

No necesitas hacer más, necesitas hacer menos pero con foco.

Si quieres ser parte de la tribu dejamelo saber en los COMENTARIOS

escribe LISTA y hablamos💚

09/12/2025

Una pausa de 10 segundos puede cambiar tu día.

Tu Momento Sagrado empieza aquí
👉🏻

08/12/2025

Imagínate un espacio donde poder parar cuando lo necesites.

Si sientes que necesitas un respiro

Tu Momento Sagrado empieza aquí

Escribe la palabra “RESPIRO” y únete a la lista prioritaria de Tu Momento Sagrado

Un espacio creado para mujeres con vidas ocupadas que necesitan su momento de calma, sin exigirse más.

06/12/2025

Todas pasamos por días así. No es falta de disciplina, es exceso de carga mental

Si te pasa y quieres un recordatorio amorosa, sígueme empieza conmigo.

Tu Momento Sagrado empieza aquí 👉

05/12/2025

Exigirnos más de lo que ya hacemos, es agotador.

Si llevas días sintiéndote agotada, no es que estés fallando… es que estás viviendo demasiado hacia afuera.

En marzo abro un espacio para mujeres como tú.
¿Quieres entrar a la lista prioritaria?

Escribe CALMA para comenzar tu camino de manera progresiva.

03/12/2025

Primero sígueme para más contenido y guarda este post para hacerlo mañana día 4 de diciembre.

Ritual:

1.Coloca tus manos sobre el pecho.

2.Piensa en una cosa que quieres dejar atrás antes de terminar el año.

3.Visualiza cómo la luz de la Luna la disuelve suavemente.

3.Termina diciendo: “Gracias. Te libero.”

10 minutos para ti…
para volver a tu calma, a tu cuerpo, a tu verdad.

En Marzo abrimos plazas para Tu Momento Sagrado un espacio creado para mujeres con vidas intensas que quieren cuidar de su cuerpo, su mente y su energía, con una tribu detrás donde sostenernos y caminar juntas hacia una vida llena de calma y de energía.

27/11/2025

No ponen excusas

Todas trabajan, tienen negocios, hijos, nietos y muchas cosas por hacer.

Todas ellas decidieron un día que no iban a ponerse como segunda opción.

Se priorizaron y aprendieron en el camino a escucharse.

En marzo abrimos puerta a un espacio creado para mujeres con vidas intensas, mujeres ocupadas que quieren cuidarse y tener una tribu que las entienda sin juicio.

¿Quieres saber más?
Comenta SI y te paso la información 🫶🏼

19/11/2025

1. Manifiesto con el agua.
Antes de beber repito una frase 3 veces y luego me la bebo.
2. Sonrío cuando estoy mal, y siento como mi vibración va cambiando.
3. Afirmo todas las mañana
Hoy es un gran día
(lo tengo escrito en el despertador hace muchos años)
4. Cuando la gente habla mal del dinero, pongo un muro imaginario frente a mi. (Para proteger todo el trabajo interno y mentalidad que ya he conseguido cambiar)
5. Nunca digo no puedo…, esto es imposible, o no se puede tener todo.

Las palabras son decretos y hay que tener cuidado como las usamos.

Y cositas como estas trabajamos en Tu Momento Sagrado.

Porque para mi es importante abarcar todos los puntos para tener una vida plena y feliz.

Cuerpo, Mente y Energía🫶🏼

19/11/2025

Clases de yoga en el
Aprendiendo a encontrar la calma que habita en nuestro interior.
De Lunes a Jueves en el Centro Comercial La Marina.
Mas info por privado
Para mas contenido de yoga y autocuidado
👉

Dirección

03509
Finestrat
03509

Horario de Apertura

Lunes	09:30 - 13:30
	17:00 - 20:00
Martes	09:30 - 13:30
	17:00 - 20:00
Miércoles	09:30 - 13:30
	17:00 - 20:00
Jueves	09:30 - 13:30
	17:00 - 20:00
Viernes	09:30 - 13:30

Teléfono

+34633905784

Página web

https://g.co/kgs/AbQd9x, https://chat.whatsapp.com/EkQpuUPVWUf3hIssBQixl0

Notificaciones

Sé el primero en enterarse y déjanos enviarle un correo electrónico cuando esthergascon_ publique noticias y promociones. Su dirección de correo electrónico no se utilizará para ningún otro fin, y puede darse de baja en cualquier momento.