O Sol Yoga Pilates

31/12/2025

Cerrar el 2025 no es hacer balance de todo lo que hiciste.
A veces es simplemente recordar lo esencial:
habitar tu cuerpo, tu respiración, tu vida.

Lo demás, de a poco, se acomoda.
Feliz 2026 🤍

29/12/2025

18/12/2025

Quizá ya viste las novedades para 2026 ✨

En enero comenzamos con un nuevo horario de pilates
y también con una clase nueva de Fuerza y Balance.

🔴Y para acompañar este inicio de año, durante enero no cobramos matrícula.

La idea es facilitar el primer paso:
apuntarte con la cuota y empezar, sin más vueltas.

⚠️A partir de febrero de 2026, todas las actividades ,yoga, pilates, hipopresivos y fuerza, tendrán matrícula.

Si estás pensando en empezar o en volver, este puede ser un buen momento 💛

👉 Toda la info de las clases está en el post anterior.
📲 Y si tienes dudas, escríbenos.

16/12/2025

2026 llega con nuevos horarios
y una nueva forma de entrenar en la sala.

Seguimos trabajando desde los mismos pilares de siempre:
respiración, reeducación postural y tono muscular.

Yoga, pilates en máquinas, hipopresivos
y desde enero, Fuerza y Balance,
una nueva clase para desarrollar fuerza
sin perder movilidad ni conciencia corporal.

Diferentes caminos,
una misma forma de habitar el cuerpo.

📲 Inscripciones abiertas 2026
Escríbenos por WhatsApp o mensaje directo.

09/12/2025

Último taller de yoga aéreo del año

📅 Sábado 13 de diciembre - 10:30h
💫 25€ · Solo 8 plazas disponibles

Cerramos el año en el aire, usando el columpio para soltar, liberar y respirar, a la vez que nos divertimos y nos damos un espacio diferente.

No hace falta experiencia previa, el taller está abierto a todo el mundo.
Solo ganas de moverte, dejar peso atrás y disfrutar del cierre del año desde otro lugar ✨

03/12/2025

☀️ En O Sol trabajamos con distintos enfoques -yoga, pilates en máquinas e hipopresivos - pero todos parten de los mismos principios.

No importa la clase que elijas:
en todas vas a encontrar trabajo postural, respiración consciente y tono muscular.

Porque más allá del nombre de la disciplina, el objetivo es el mismo:
conocerte a través del cuerpo y aprender a moverte desde un lugar más funcional, equilibrado y presente.

Cada práctica es una puerta diferente al mismo proceso:
respirar, reeducar, fortalecer.

⚠️Y en 2026 vamos a sumar una nueva propuesta basada en los mismos pilares, centrada en el desarrollo de la fuerza, para quienes buscan un trabajo más físico pero con la misma coherencia que sostiene toda nuestra línea.
🚨No nos pierdas de vista para conocer más.

💛 Todo se conecta.
Respiración. Postura. Presencia.

28/11/2025

Meditar es fácil.
Lo difícil es quitarte la idea de que es difícil.

A la mente le encantan los desafíos: cree que si algo no cuesta, no sirve.
Y la sociedad refuerza esa historia.
Por eso insistimos en buscar caminos complicados,
cuando lo que necesitamos es presencia, no esfuerzo.

La meditación no es una competencia, es una práctica.
Y una vez que entiendes cómo funciona la mente,
todo se vuelve mucho más simple.

🧘‍♀️ Taller de meditación – sábado 29/11 · 10:00 a 12:00
💶25€
📍O Sol Yoga Pilates

25/11/2025

La mayoría de las emociones que más nos molestan están desactualizadas.

Se formaron hace tiempo, para protegernos o adaptarnos,
pero siguen actuando aunque ya no nos sirvan.

La mente crea historias y nos las hace creer.
✨Lo que crees como verdad, lo creas como realidad.✨

Meditar es reconocer esas emociones,
observar sin alimentar,
y volver al presente para elegir qué historia seguir creyendo.

📅 Taller de meditación : sábado 29/11 · 10:00–12:00
💶25€

25/11/2025

Amigas, tenemos que hablar…

De que el mundo en este giro conservador que está queriendo dar, nos está intentando convencer de que era mejor no pedir nada…

Que era mejor ser una esposa tradicional y en esa sola idea asumir que: todas deseamos ser esposas, todas deseamos hombres, todas las esposas pueden elegir libres de violencia, todas las mujeres deberíamos ser felices con casa y comida

¿Y para qué pedir más?

¿Por qué desearíamos elegir nuestro destino, nuestra sexualidad, nuestra forma de construir la vida? ¿Para qué tener hijos deseados y no como consecuencia de un destino preestablecido?

Amigas, tenemos que (volver a) hablar de problemas de mujeres de hace más de 50 años.

24/11/2025

¿Sabías que una emoción solo dura 90 segundos en el cuerpo?

Lo descubrió una neurocientífica de Harvard.
Desde que la emoción llega hasta que el organismo se restablece, pasan 90 segundos…
si no la alimentas con los pensamientos que la originaron.

Ahí está la clave.
No es tu culpa si sigues enojada con tu ex de hace 10 años, o si algo todavía te duele.
Probablemente sigues alimentando la emoción sin darte cuenta.

La buena noticia es que puedes aprender a detener ese ciclo.
Ahí entra la meditación.
Te enseña a observar lo que sientes sin quedarte enganchada en la historia.

🧘‍♀️ Taller de meditación – sábado 29 de noviembre
🕙 10:00 a 12:00 · O Sol Yoga Pilates
💶 25€
💛 Aprende a soltar lo que ya no quieres seguir pensando

20/11/2025

YOGA INFANTIL EN EL COLE
Las niñas y los niños del CEIP Nro 1 de Foz nos relatan su experiencia a través de sus dibujos 🩷

Muchas gracias!🥰