27/11/2025
En FamilyHood contamos con dos niveles de ejercicio para recuperarte de tu parto o de una disfunción de suelo pélvico:
- En nivel 1️⃣ harás un entrenamiento específico, teniendo muy en cuenta la postura, la respiración, el trabajo de Core y la progresión hacia un trabajo más intenso
- En nivel 2️⃣harás entrenamiento funcional con conciencia de suelo y abdomen, aumentando cargas y empezando a trabajar la vuelta al impacto.
