Yin Yoga Tai Chi Tang Zang Chien

Yin Yoga Tai Chi Tang Zang Chien Clases Kung Fu, Tai Chi, Chi Kung y Yin Yoga en c/ Santísima Trinidad 21, Los Boliches, Fuengirola. TANG ZANG CHIEN FUENGIROLA

💪 Estiramiento esencial para la zona lumbarEl músculo cuadrado lumbar es una zona clave que acumula rigidez y dolor en l...
12/11/2025

💪 Estiramiento esencial para la zona lumbar

El músculo cuadrado lumbar es una zona clave que acumula rigidez y dolor en la parte baja de la espalda, especialmente por permanecer mucho tiempo sentado.

Realizar este estiramiento a diario ayuda a mantener la flexibilidad, aliviar molestias y prevenir tensiones crónicas.

✨ Dedica unos minutos cada día para estirar y fortalecer la zona lumbar: tu espalda te lo agradecerá.

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09/11/2025

BALASANA o POSTURA DEL NIÑO

✔Es perfecta para la relajación.
✔Estira hombros y toda la musculatura de la espalda, sobre todo la zona lumbar.
✔Calma al cerebro y elimina el estrés y la fatiga.
✔Alivia el dolor de cabeza.
✔Ayuda a conciliar el sueño

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09/11/2025

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¿Qué significa “Moverse desde el Dantian Inferior”? En Qigong, “moverse desde el Dantian Inferior” engloba estos profund...
09/11/2025

¿Qué significa “Moverse desde el Dantian Inferior”?
En Qigong, “moverse desde el Dantian Inferior” engloba estos profundos conceptos:

✔Energéticamente. Diriges tu Qi, tu fuerza vital, desde el Dantian Inferior, justo debajo del ombligo. Esta energía fluye por tu cuerpo, potenciando tus movimientos y creando una poderosa conexión entre cuerpo y mente.

✔Físicamente. Permites que tus movimientos se originen en tu centro, no solo en tus brazos u hombros. En Qigong, al levantar los brazos, deja que el movimiento comience en el Dantian, fomentando fuerza, estabilidad y una sensación de fluidez perfecta.

✔Conscientemente. Mantente conectado al Dantian mientras te mueves; esto te aporta equilibrio, presencia y una fluidez armoniosa.

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05/11/2025

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04/11/2025

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Sé Cómo El Agua Y Sabrás Qué Es La Armonía.Existió un joven estudiante de artes marciales que estaba bajo la tutela de u...
30/10/2025

Sé Cómo El Agua Y Sabrás Qué Es La Armonía.

Existió un joven estudiante de artes marciales que estaba bajo la tutela de un famoso maestro.
Un día, el maestro estaba viendo una sesión de práctica en el patio. De pronto se dio cuenta de que la presencia de los otros estudiantes estaba interfiriendo con los intentos del joven para perfeccionar su técnica.

El maestro podía sentir la frustración del muchacho, veía que mientras más se esforzaba por llevar a cabo sus movimientos, peor le iba y los demás se burlaban de él. El maestro se le acercó y le puso una mano en el hombro.

- ¿Cuál es el problema? -le preguntó.
-No lo sé -le contestó el joven, con expresión tensa-. No importa cuánto lo intente, no puedo ejecutar los movimientos de la forma correcta.
-Antes de que puedas dominar la técnica, debes entender la armonía. Ven conmigo, te lo explicaré -respondió el maestro.
Profesor y alumno abandonaron el templo y caminaron un poco hacia el bosque, hasta que llegaron a un arroyo de aguas cristalinas. Allí, el maestro se sentó en la orilla y permaneció en silencio durante varios minutos. El muchacho no entendía lo que estaba pasando. Entonces, él le habló:
-Mira la corriente -le dijo-. Hay rocas en su camino. ¿Pero acaso se estrella contra ellas por frustración? No, simplemente fluye alrededor de ellas y sigue adelante. Sé cómo el agua y sabrás qué es la armonía.

El joven guardó seriamente el consejo del maestro y volvieron al templo. Después de aquello, apenas notaba a los otros estudiantes a su alrededor, nada podía interponerse en su forma de ejecutar los movimientos más complicados. Finalmente, aprendió a ejecutar las artes marciales a la perfección, pues aprendió a fluir como un río.

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28/10/2025

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Los ejercicios básicos de CHI KUNG trabajab la respiración, apertura de articulaciones con estiramientos suaves y postur...
26/10/2025

Los ejercicios básicos de CHI KUNG trabajab la respiración, apertura de articulaciones con estiramientos suaves y posturas estáticas con la función de preparar el cuerpo y la energía para un trabajo más profundo. Practicar CHI KUNG significa:

Regular la respiración y la mente para entrar en calma.
Movilizar suavemente la energía en los tres dantian.
Desbloquear zonas rígidas como la cintura, los hombros o la espalda.
Desarrollar una base de salud y vitalidad sobre la cual el taichí puede crecer con más naturalidad.

Podríamos decir que, que el CHI KUNG se orienta a la armonización interna y la circulación de la energía vital.

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Beneficios de elevar las piernas contra la pared Una postura simple pero poderosa que mejora la circulación, relaja el c...
26/10/2025

Beneficios de elevar las piernas contra la pared

Una postura simple pero poderosa que mejora la circulación, relaja el cuerpo y calma la mente. Ideal para practicarla 10 a 15 minutos al día.

Beneficios:

👉 Te hace sentir más relajado(a).
👉 Ayuda a equilibrar la presión arterial.
👉 Mejora la calidad del sueño.
👉 Favorece el control de las venas varicosas.
👉 Alivia el dolor de cabeza.
👉 Reduce la tensión lumbar.
👉 Alivia calambres en piernas y pies.
👉 Mejora la circulación sanguínea.

💡 Consejo:
Realiza esta postura al final del día, en un ambiente tranquilo, respirando profundamente. Tu cuerpo y mente lo agradecerán. 🌙

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La estabilidad promueve la relajación.La relajación promueve la facilidad de movimiento.La facilidad de movimiento promu...
25/10/2025

La estabilidad promueve la relajación.
La relajación promueve la facilidad de movimiento.
La facilidad de movimiento promueve la coordinación.
La coordinación promueve la unificación de todo el cuerpo.

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Dirección

Calle Santisima Trinidad 21
Fuengirola
29640

Horario de Apertura

Lunes 17:30 - 21:30
Martes 09:30 - 12:30
17:00 - 21:00
Miércoles 17:30 - 21:30
Jueves 09:30 - 12:30
17:00 - 21:00
Sábado 09:30 - 12:30

Teléfono

+34600010632

Página web

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