27/10/2025
La es una moneda con dos caras. Según la dirección que le demos pueden florecer en actividades creativas que nos anclan en nosotros mismos, generando bienestar. Sin embargo, la otra cara de la moneda es cuando su energía es dirigida a la preocupación, escenarios posibles catastrofistas y en última instancia hacia el estrés y la ansiedad.
Que aparezcan pensamientos ansiosos puede ser un proceso automático, pero está dentro de nuestras manos qué hacer con ellos. Podemos alimentar esas ideas dándole nuestra energía, o redirigirla hacia una actividad creativa. Dibujar, pintar, colorear mandalas, cantar, bailar, escribir o hacer un collage pueden ser excelentes maneras de entrar en la parte creativa. Nos permiten estar presentes y practicar el mindfulness.
