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30/12/2025
Has normalizado el dolor.
Te has convencido de que es la edad, el estrés, el clima…
Pero tu cuerpo no está de acuerdo.
Si te levantas rígida.
Si tus rodillas duelen al caminar.
Si tus manos están inflamadas, pesadas o entumecidas.
No es casualidad.
Es INFLAMACIÓN ACUMULADA y una digestión que lleva tiempo fallando.
Taparlo con antiinflamatorios no es sanar.
Aguantar no es fortaleza.
Y esperar a que “empeore” es exactamente cómo empeora.
👉 Paso 1 (regalo de Navidad):
He abierto acceso GRATUITO a mi curso de inflamación articular ayurvédica para que empieces a sanar desde la causa, no desde el síntoma.
🎁 Acceso disponible solo hasta el día 31 a las 00:00.
Si tu cuerpo te está pidiendo ayuda, no lo ignores más.
💬 Comenta “ARTICULAR” y te envío el acceso por mensaje.
Escucha esto bien:
No necesitas sufrir más para merecer sentirte bien.
Necesitas empezar hoy.
25/12/2025
❌ “No voy a seguir tu plan Ayurveda.”
Eso fue lo que me dijo una paciente.
Y no, no me ofendí.
Le hice la única pregunta que importa: ¿por qué no?
Porque aquí va una verdad incómoda👇
👉 No existe un plan general.
👉 Escuchar al cuerpo no siempre es literal.
👉 Comer solo cuando “tengo hambre” no siempre repara la digestión.
👉 A veces hay que entrenar al cuerpo antes de volver a escucharlo.
He visto:
✔ estreñimiento crónico resolverse en días
✔ hinchazón desaparecer
✔ reflujo irse
…y también procesos que han necesitado meses.
La diferencia nunca fue “el plan”.
Fue el diagnóstico, el contexto y la causa real del desequilibrio.
Porque no siempre es la dieta.
Muchas veces es el estilo de vida.
O las relaciones.
O el sistema nervioso agotado.
✨ Ayurveda no va de hacerlo perfecto.
Va de hacerlo personal, aplicable y sostenible.
¿Quieres recomendaciones personalizadas para TU cuerpo, tu digestión y tu momento vital?
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y recibe una guía práctica con orientación inicial para empezar tu Plan Ayurveda con criterio y sin autoengañarte.
(Solo para quienes quieren hacerlo en serio, no probar otra cosa más.)
24/12/2025
Si no evacúas cada día,
si es dura, seca, con esfuerzo,
si hay gases, ardor, urgencia o restos,
tu cuerpo no está “funcionando normal”.
Está pidiendo auxilio.
En Ayurveda la evacuación no es un detalle.
Es el informe diario de tu sistema digestivo, nervioso y hormonal.
Y no,
no se arregla con fibra, café o “ya se me pasará”.
👉 Tu intestino habla todos los días.
La pregunta es: ¿lo estás escuchando o lo estás silenciando?
Si esto te ha removido… es buena señal.
Significa que tu cuerpo todavía quiere sanar.
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Comenta “INFO” y te muestro los primeros pasos personalizados para empezar a equilibrar tu digestión de verdad.
Sin dietas genéricas.
Sin autoengaños.
Con criterio ayurvédico real.
🔥 Porque sanar empieza por el baño… no por la fuerza de voluntad.
23/12/2025
🌿 HIERBA AYURVÉDICA DE LA SEMANA: ASHWAGANDHA
(Withania somnifera) — el adaptógeno de hierro 🐎
Si tu cuerpo está cansado pero tu mente no para…
Si duermes pero no descansas…
Si el estrés se ha vuelto “normal”…
👉 Esto no se arregla con café ni con fuerza de voluntad.
En Ayurveda, se reconstruye el sistema nervioso, no se estimula.
✨ Ashwagandha es una de las plantas más profundas del Ayurveda:
✔ fortalece en periodos de estrés físico y emocional
✔ apoya la energía sostenida (no picos y caídas)
✔ ayuda a la concentración y al descanso
✔ se usa tradicionalmente tras enfermedades largas o agotamiento
Y no:
❌ no es para todo el mundo
❌ no se usa igual en todos los casos
❌ no se toma “porque está de moda”
Por eso aquí enseñamos cómo, cuándo y para quién usarla.
🔥 OFERTA LIMITADA
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⏳ Código promocional válido solo durante 48 horas.
(Ideal si quieres empezar en serio, no a medias)
22/12/2025
Si cada año pasa lo mismo:
🍪 dulces que te inflaman
🔥 digestión pesada
😮💨 cansancio + culpa
😵💫 “ya en enero empiezo bien”
…este regalo es para ti.
✨ He creado un RECETARIO NAVIDEÑO GRATUITO con:
✔ 10 dulces ayurvédicos reales (sí, dulces)
✔ sin ultra procesados
✔ fáciles y rápidos
✔ pensados para cuidar Agni (tu fuego digestivo)
✔ y disfrutar sin renunciar al placer
Chocolate caliente con especias, trufas, galletas, panes y postres que nutren en vez de robarte energía.
🎁 Regalo de Navidad para ti
👉 Descárgalo GRATIS y celebra sin dramas digestivos.
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y abre tu Cofre Mágico de Exquisiteces Ayurveda.
Porque cuidarte también puede ser delicioso ✨🧡
21/12/2025
🍎 FRUTA + DOSHA = DIGESTIÓN INTELIGENTE
No todas las frutas son “saludables” para todas las personas.
Y no, no es culpa tuya si una fruta te hincha, te enfría o te dispara la acidez.
👉 En Ayurveda la fruta se prescribe, no se improvisa.
Depende de tu dosha, de tu digestión (Agni) y de tu momento vital.
✨ Vata necesita frutas dulces, maduras y jugosas para no secarse.
🔥 Pitta requiere frutas refrescantes y bien maduras para no inflamarse.
🌱 Kapha necesita ligereza y estímulo, no más pesadez disfrazada de “healthy”.
Si comes “bien” pero:
❌ tienes gases
❌ acidez
❌ hinchazón
❌ cansancio después de comer
…no es falta de fuerza de voluntad, es falta de estrategia.
💡 Estas imágenes son una guía general.
La verdadera transformación empieza cuando aprendes qué, cuándo y cómo comer según TU cuerpo.
🎁 ¿Quieres un regalo para empezar bien o saber cómo hacerlo en serio y sin perder tiempo?
👉 Escribe INFO en comentarios o por DM y te digo cuál es el primer paso real para ti.
(Spoiler: no es quitar frutas “porque sí” 😉)
20/12/2025
⏰ ¿Te levantas cansada, comes sin hambre real y te acuestas con la mente acelerada?
No es falta de fuerza de voluntad.
Es que tu reloj biológico y tu vida van en husos horarios distintos.
🌿 Ayurveda explica que cada franja del día está gobernada por un dosha
y que cuando comes, trabajas, entrenas o duermes fuera de tu ritmo natural, el cuerpo se desordena: digestión lenta, ansiedad, inflamación, insomnio, agotamiento…
✨ La buena noticia: tu cuerpo sabe volver al ritmo
Solo necesita que le marques el compás correcto.
💛 He preparado una guía para ayudarte a descubrir tus ritmos biológicos naturales
y aprender cuándo:
• moverte
• comer
• trabajar
• descansar
• dormir profundamente
👇 Comenta “INFO” y te explico cómo sincronizar tu día con tu biología con una mini consulta (no con el reloj del móvil) o con un programa que se ajuste a ti.
Porque cuando vives en tu ritmo…
todo empieza a fluir 🌀
18/12/2025
¿Tu cuerpo te está enviando señales… pero tú sigues tirando para adelante como si nada?
Hinchas, te fatigas, te desconectas, te congestiona la garganta… y piensas: “Bah, se me pasará”.
No siempre se pasa. Y Ayurveda lo sabe desde hace miles de años.
💛 Estos micro-síntomas son mensajes tempranos de tus doshas…
Y si aprendes a leerlos a tiempo, puedes evitar que se conviertan en algo mayor.
🌿 He preparado una guía con remedios ayurvédicos súper simples (y muy potentes) para que puedas actuar en cuanto tu cuerpo te susurre “eh, préstame atención”.
¿Quieres conocer cuál de estos remedios es ideal para TI según tu constitución?
👇 Escríbeme “INFO” y te mando la recomendación personalizada, antes haciendo un Test rápidito para saber cuales son las más adecuadas para ti.
💚 Tu bienestar empieza por escuchar lo que tu cuerpo te dice bajito… antes de que empiece a gritar.
16/12/2025
La Dieta Antiinflamatoria Ayurvédica es tu aliada para una vida saludable.
Conoce cómo equilibrar Agni, evitar Ama y mejorar tu digestión.
Lee más aquí: https://wix.to/6V3ci9E
Dieta Antiinflamatoria Ayurvédica es una guía práctica basada en la Charaka Samhita para reducir la inflamación desde la digestión. Descubre alimentos, especias y principios del Ayurveda que equilibran Agni, evitan Ama y promueven una vida saludable y consciente.
16/12/2025
¿Los antojos te atacan más fuerte en estas fechas?
No es falta de fuerza de voluntad…
Son tus hormonas, tus rutinas y tu sistema nervioso pidiendo equilibrio.
Por eso preparé una Guía práctica con los trucos más eficaces para:
✔ frenar antojos de dulce, salado y grasa
✔ evitar el “colapso festivo”
✔ mantenerte ligera, centrada y en calma
✔ sobrevivir celebraciones sin sabotear tus avances
Si quieres la guía completa:
👇 Comenta “ANTOJO”
y te la envío por DM ahora mismo.
Tu autocuidado no se va de vacaciones. 🌿💛
14/12/2025
¿Te cuesta frenar los antojos, las pantallas o ese café “salvavidas”?
No necesitas más fuerza de voluntad…
Necesitas antídotos ayurvédicos que de verdad calmen tu sistema sin sabotear tu energía. 🪷✨
Preparé una guía con los antídotos que uso con mis clientas para equilibrar ansiedad, digestión y mente en minutos.
Si quieres la lista completa:
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Pequeños antídotos → grandes cambios. 💛
12/12/2025
He preparado un plan gratuito con los primeros pasos claros, simples y 100% aplicables desde hoy. 🔥✨
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Un día me cambié de vida, me desperté por la mañana llena de energía con nuevos propósitos de vida. Levantarme a crear una nueva realidad de existencia. Siempre sembrando semillas con la elevada intención del deseo más profundo de liberación del alma, me creo mi propio nacimiento en vida, renazco a mi, pero también a ti; la esencia pura de la consciencia del Alma que nos acompaña es la misma. No hay diferencia. Yo soy tu, tu eres yo. So-Ham
El 6 de Febrero se cumplirán 7 años de un “terrible accidente” de caballo, sufriendo un chock de médula espinal que paralizaría la parte inferior de mi sistema nervioso periférico, además del proceso digestivo-endocrino. 4000 km de tu familia, sola y con una parálisis, te aseguro que la desesperación y el miedo te invaden a todos los niveles sin pedirte permiso. Comienzó aquí el nuevo nacimiento, del cual no era ni consciente que estaba teniendo lugar; ¿Pues como vamos a a tener consciencia de nuestro nacer?, no sabemos; igualmente nuestro morir, no sabemos. Para tener consciencia del nacimiento, primero debe de transcurrir un periodo de aprendizaje lleno de sensaciones y emociones de todos los colores sin olvidarnos del sufrimiento que aprender acompaña, hasta que un día tomamos consciencia de que nacimos recibiendo un cuerpo físico, pero el nacimiento a ti mism@ es otra cosa distinta. Es un giro totalmente hacia dentro, el exterior deja de existir y solo existe un camino “La Verdad” y “La liberación”, (Satya y Moksha). El proceso del nacimiento espiritual puede ser metafóricamente comparado con el proceso de crecimiento de un nuevo Ser bebé. No tenemos memoria del momento exacto, pero con el movimiento que crea el tiempo la memoria puede regresar a nosotros, como si de un ciclo circular se tratase. Comenzarás a gatear, conocerás la humildad desde tus rodillas en el suelo, tropezar, caer, levantar, llorar, reír, será un proceso de verdaderas sacudidas naturales. Si eres realmente honest@ y sincer@, llegarás a experimentar momentos de tanta oscuridad interna, llegarás a pensar que la tormenta nunca va a tener su fin.
Llegarás a sentir la exhaustación y la desesperación a tal extremo, que rendirte aparece en tu mente para arrebatarte las pocas fuerzas de luchar por la vida que te queda, ya no puedes soportar más carga, más presión, estas en lo último. Todo esto es realmente excelente para nuestro crecer; pero, si sigues así, siguen pasando los años, sin que se haya resuelto gran cosa; el conflicto interior continúa ahí. Bueno, tal vez tu alma precise de un poco más de tiempo para aprender a caminar, tal vez aún no aprendiste tu lección de vida y todos las emociones se repiten una y otra vez, pero si realmente han pasado las tormentas del alma, ahora llega el momento de tu luz. En esa luz no hay cabida a la oscuridad, si la sombra aparece enseguida desaparece, pues la oscuridad no puede soportar la verdadera luz y precisa el ego para reforzarse; maquillarse para lustrar su mejor aspecto exterior, se convertirá en un engaño peligrosamente útil para el Ser. Donde exista la Verdadera y Pura Luz del Alma, no existe separación sólo existe la unión.
Muestra tu Ser, sin miedos, sin máscaras, sin el actor principal del drama de tu vida. Se tu mism@ al 200%. No me interesa tu drama ni el guión de tu película de vida. Cuéntame como lograste pasar tus infiernos personales, que experiencias te ayudaron a renacer, que sensaciones te llevarán a donde estas hoy. Nada es material, nada tiene nombre exterior, todo y absolutamente todo en este viaje espiritual está siendo creado desde nuestro interior, como la araña que teja su red. Nosotros somos la araña, pero a la vez somos la red.
