Centro Lalita⎮Yoga y Bienestar

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España
Fuengirola
Centro Lalita⎮Yoga y Bienestar

ᴜɴ ʟᴜɢᴀʀ-ᴀᴍᴏʀ ᴘᴀʀᴀ ᴅᴇꜱᴄᴀɴꜱᴀʀ
Yoga • Meditación •
Crecimiento personal

04/11/2025

El yoga no busca un cuerpo perfecto,

La práctica transforma, sí:
fortalece, flexibiliza, armoniza.

Pero lo más profundo ocurre dentro,
cuando la respiración encuentra su ritmo
y el cuerpo deja de ser una meta
para convertirse en un puente.

📿En Lalita practicamos yoga
como una forma de volver a ti:
a tu respiración, a tu calma, a tu claridad.

Cada clase es una oportunidad
para habitarte con más conciencia
y sentir cómo el cuerpo y la mente
se encuentran en equilibrio.

💢Consulta los nuevos horarios en nuestra web
y reserva tu plaza fácilmente desde nuestra app.

🤍
Te esperamos en Lalita.

30/10/2025

📿 En yoga, cada postura es una enseñanza.

Adho Mukha Śvānāsana, el perro boca abajo,
nos recuerda que la fuerza y la calma
pueden convivir.

No es solo una inversión ni un estiramiento.
Es un puente entre tierra y cielo,
entre el hacer y el descansar,
entre la mente que dirige y el cuerpo que sabe.

Cuando las manos y los pies tocan el suelo,
el sistema nervioso recibe un mensaje de seguridad:
puedes sostenerte, estás a salvo.

A nivel físico, despierta la energía,
libera la espalda y equilibra la respiración.

A nivel emocional, enseña a confiar en el sostén,
a encontrar poder sin dureza y entrega sin colapso.

📿 En Lalita, practicamos yoga
como un arte de integración:
habitar la presencia, fortalecer sin forzar
y recordar, en cada āsana,
que la serenidad también se entrena.

📅 Consulta los horarios en nuestra web.
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Te esperamos en Lalita 🤍

28/10/2025

A menudo nos preguntan:
“¿Qué estilo de yoga me recomiendas?”

Y la verdad es que no hay una respuesta universal.
El yoga no se elige, se descubre.

A veces el cuerpo pide calma, otras movimiento.
A veces necesitas soltar tensión,
y otras, solo respirar más despacio.

El estilo adecuado no es el que parece “mejor”,
sino el que te ayuda a sentirte más viva, más presente, más tú.

Por eso en Lalita no hablamos de niveles,
sino de espacios donde escuchar lo que tu cuerpo, tu mente y tu energía necesitan hoy.

🌿 En cada clase cultivamos un mismo propósito:
traer presencia al cuerpo,
claridad a la mente
y descanso al corazón.

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Te esperamos en Lalita 🤍

18/10/2025

📿 En yoga, cada postura es una enseñanza.
Balāsana, la postura del niño,
nos recuerda que descansar también es práctica.

Cuando el cuerpo se inclina hacia la tierra,
se entrega a algo más grande.
El ritmo se ralentiza,
la mente suelta el control
y el sistema nervioso encuentra un refugio.

A nivel físico, relaja la espalda,
libera la tensión de caderas y cuello,
favorece la digestión
y calma el sistema nervioso.

A nivel emocional, ayuda a liberar el miedo,
la autoexigencia y la carga de “sostenerlo todo”.
Es una postura que enseña al cuerpo a confiar.

🌿 En Lalita integramos el yoga como un camino de escucha, donde cuerpo, mente y espíritu se encuentran.

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Te esperamos en Lalita 🤍

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15/10/2025

📿 Yoga no es solo movimiento,
es una forma de habitar el cuerpo con conciencia.
Patanjali lo expresó en los Yoga Sutras (II.46):

“Sthira-sukham-āsanam” —
la postura es estable y confortable cuando hay unión entre mente, cuerpo y respiración.

A través del cuerpo,
la mente se aquieta
y la conciencia se revela.

El cuerpo no es una frontera
que nos separa de lo sagrado,
sino la puerta que nos permite experimentarlo.

Es vehículo, herramienta y altar vivo.
El lugar donde la vida se siente,
se expresa y se transforma.

Cuando practicamos yoga
desde esta comprensión,
cada respiración es una oración silenciosa,
cada movimiento un acto de devoción,
cada instante una oportunidad para recordar
que lo divino no está fuera,
sino latiendo dentro de nosotros.

🪷 En Lalita practicamos desde ahí:
una mirada integral del yoga,
donde cuerpo, mente y espíritu se encuentran.

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Te esperamos 🤍

14/10/2025

El yoga nació como un camino de liberación,
no como una disciplina para moldear el cuerpo.

Patanjali lo definió hace más de dos mil años: “Yoga es el cese de las fluctuaciones de la mente”.
Y en la Bhagavad Gita, Krishna enseñó que:

“योगः कर्मसु कौशलम्” — yogaḥ karmasu kauśal

el yoga es la habilidad de actuar
con conciencia en medio del mundo.

El yoga no busca perfección, busca presencia.

No persigue resultados, cultiva ecuanimidad.

Y aunque hoy lo practiquemos entre esterillas, luces y playlists, su esencia sigue intacta:
recordar que la verdadera transformación comienza dentro.

En Lalita practicamos desde ese lugar:

📿 honrando la tradición,
📿 integrando ciencia y cuerpo,
📿 y recordando que el yoga es mucho más que una postura.

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📲 Reserva tu plaza desde la app, disponible para descargar desde la web.

Te esperamos con los brazos abiertos 🤗

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05/10/2025

Lalita es un espacio de bienestar y desarrollo humano creado para acompañarte a vivir con más presencia, calma y vitalidad. ✨

Aquí encontrarás clases de yoga, pilates, meditación y baños de sonido pensadas para reconectar contigo, fortalecer tu cuerpo, regular tu sistema nervioso y nutrir tu camino de crecimiento interior.

💫 Todas nuestras prácticas están guiadas por un equipo profesional con amplia experiencia y formación, para que cada clase sea un espacio seguro, cuidado y profundamente transformador.

Con nuestra tarifa plana de 49 € podrás disfrutar de todas las clases que desees durante 4 semanas, sin límites, sin imposiciones y eligiendo tú los días y horarios que mejor se adapten a tu vida.

📆 Explora nuestro horario semanal y crea tu propia rutina de bienestar.

📲 Reserva tu plaza fácilmente desde nuestra app y gestiona tus clases con un solo clic.

💛 Lalita es mucho más que un centro: es un lugar que cuida, que fortalece, que inspira, y que te conecta con una comunidad de personas que comparten el mismo propósito: vivir una vida más plena y consciente.

✨ Y todo empieza reservando tu primera clase.

🌐 Más información en www.centrolalita.com

📲 WhatsApp: 640 343 113

Te esperamos con los brazos abiertos. 🤗

02/10/2025

El yoga no nació para encajar. Nació para cuestionar.

Patanjali lo dejó claro en los Yoga Sutras: “Yogas citta-vrtti-nirodhah”, el yoga es el cese de las fluctuaciones de la mente. En un mundo que te quiere distraída y acelerada, detener la mente es un acto radical.

Los primeros yoguis rompieron con lo establecido: dejaron privilegios, buscaron otra manera de vivir y eligieron la libertad en lo esencial.

Hoy, rebelarse con yoga también significa:

💢Escuchar el cuerpo cuando todos piden más.
💢Elegir silencio cuando afuera hay ruido.
💢 Habitarte en vez de huir.

El yoga no es pasividad. Es la fuerza de elegir conciencia cuando todo empuja a la desconexión.

En Lalita lo recordamos cada día: el yoga no es sumisión, es un camino de libertad.

📅 ¿Has visto ya los nuevos horarios en nuestra web?

📲 Recuerda que la reserva de tu plaza se realiza a través de nuestra app, disponible para descargar desde la web

Te esperamos para caminar junt@s 🙌🏼
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01/10/2025

El yoga terapéutico es una práctica pensada para cuidar la salud de manera individualizada.
No busca “lograr posturas” sino adaptar el yoga a las necesidades de cada persona. Se utilizan apoyos como sillas, bloques o mantas para hacer que la práctica sea accesible, segura y efectiva.

Está especialmente recomendado para quienes conviven con dolor de espalda, lesiones, enfermedades crónicas, situaciones de estrés o simplemente buscan un ritmo más suave y consciente.

🌿 Algunos de sus beneficios:
✔️ Alivia tensiones y molestias físicas.
✔️ Regula el sistema nervioso y ayuda a reducir el estrés.
✔️ Mejora la movilidad, la respiración y la fuerza.
✔️ Favorece el descanso y el bienestar integral.

En Lalita trabajamos además con la mirada de las estaciones del año: cada práctica se adapta a las necesidades energéticas, físicas y emocionales del momento.

🧘‍♀️ Clase de Yoga Terapéutico con María Guerrero
📅 Miércoles | 10:00 – 11:30 h
📍 Centro Lalita – Fuengirola

Ya puedes consultar en nuestra página web los nuevos horarios actualizados, donde hemos añadido clases nuevas para que encuentres la que mejor encaje contigo.

📲 La reserva de tu plaza se realiza a través de nuestra aplicación, disponible para descargar directamente desde la web.

Te esperamos con los brazos y el corazon abiertos.
🥰

29/09/2025

Y damos comienzo a la nueva temporada de estos hermosos encuentros que tantas bendiciones traen.

Me hará muy feliz recibirte 😊

La vibración de los cuencos de cuarzo y otros instrumentos nos ayuda a alcanzar un profundo estado de silencio interior, son instrumentos de curación, sanación, relajación y meditación, ayudándonos a establecer una vibración saludable en todo nuestro organismo, tanto a nivel físico, mental, emocional y energético, cuyos efectos positivos son avalados por estudios científicos:

🔬 Beneficios comprobados:

☆ Reducción del estrés y la ansiedad:
Un estudio del Journal of Evidence-Based Complementary & Alternative Medicine mostró que las sesiones de sonido pueden reducir la ansiedad y el estrés, promoviendo un estado de calma profunda.

☆ Equilibrio del sistema nervioso:
Las vibraciones de los cuencos pueden activar el sistema parasimpático, el responsable de la relajación. ¿El resultado? Una respiración más lenta, un ritmo cardíaco más calmado y una mente en paz.

☆ Mejoría en el estado de ánimo:
Investigaciones en The Journal of Alternative and Complementary Medicine han demostrado que los baños de sonido mejoran el estado de ánimo y reducen sentimientos de ira y depresión.

★ Comenzaremos con una breve sesión de respiración consciente conectada y al finalizar la sesión, recibiremos un mensaje del oráculo y abriremos un círculo de palabra e integración.

Únete a la próxima sesión grupal en

→ ¿Qué traer? 👁️
Ropa cómoda.
Agua

💭 ¿dónde?
CENTRO LALITA
calle san rafael 42 3º
Fuengirola - málaga

💭¿cuándo?
Sábado 4 octubre
11:00 a 13:30 hrs

ᴥ Facilita

💭 precio
15€ por persona
plazas limitadas imprescindible reservar por Bizum

📞 Teléfono de reserva
640343113

Con Gratitud 🤍

25/09/2025

Hoy sabemos que el yoga no es solo una disciplina milenaria: es también una práctica recomendada por especialistas en salud para mejorar la calidad de vida.

Estudios recientes han mostrado que la práctica regular de yoga:

✅ Reduce los niveles de cortisol, la hormona del estrés.
✅ Mejora la calidad del sueño y fortalece el sistema inmune.
✅ Favorece la salud cardiovascular, la movilidad y la fuerza muscular.
✅ Regula el sistema nervioso, aportando calma, claridad y mejor gestión de la ansiedad.

Además de sus beneficios físicos y mentales, el yoga nos recuerda que también existe una dimensión más profunda: la espiritual. Una práctica que nos invita a parar, a escucharnos y a conectar con algo más grande que nosotros mismos.

En Centro Lalita lo vivimos como un estilo de vida: una forma de cuidarte cada semana y llevar contigo esas herramientas para el día a día.

Ya puedes ver los horarios de la temporada otoño/invierno en la web 🤗

Te esperamos con los brazos abiertos 🤍

Dirección

Calle San Rafael 42/3°
Fuengirola

Página web

http://www.centrolalita.com/

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