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Kinento fisioterapia y bienestar

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España
Fuenlabrada
Kinento fisioterapia y bienestar

En Kinento te queremos ayudar a conseguir tu mayor bienestar. Ponemos a tu disposición nuestro servic

Salud no es solo la ausencia de enfermedad, es encontrarse bien, lo mejor posible, e incluye aspectos físicos, psicológicos y sociales. Asi que tanto si tienes dolor como si quieres prevenirlo no dudes en consultarnos qué se puede adaptar mejor a tu situación personal.

26/11/2025

🪵 ¿Has oído hablar del Método 5P®?

También conocido como “el tronquito”, es una herramienta de entrenamiento sensoriomotor diseñada para mejorar la postura, la activación del suelo pélvico y el control del CORE.

Se utiliza en fisioterapia uroginecológica para: ✨ Mejorar la conciencia corporal ✨ Normalizar el tono del suelo pélvico ✨ Tonificar el abdomen profundo ✨ Optimizar la gestión de presiones (tos, cargas, ejercicio) ✨ Reducir dolor lumbar ✨ Mejorar el equilibrio y la propiocepción

El trabajo se realiza manteniendo el equilibrio sobre un tronco de madera, generando activaciones reflejas que conectan el abdomen profundo + suelo pélvico + postura.

Es no invasivo, fácil de aprender y compatible con otros entrenamientos como hipopresivos o Winner Flow®.

💙 En Kinento lo utilizamos como parte de un tratamiento integral para mejorar la función del suelo pélvico y la salud postural.

¿Quieres que te enseñemos ejercicios? 👀

19/11/2025

En Kinento trabajamos para que vivas sin dolor, te muevas mejor y te sientas en tu mejor versión cada día.
 Estos son muchos de los servicios que ofrecemos en la clínica 👇✨

Fisioterapia Avanzada
* Tratamiento de dolor musculoesquelético
* Lesiones deportivas
* Readaptación funcional
* Ecografía y valoración por imagen
* * Diatermia, electroterapia y técnicas manuales

Fisioterapia de Suelo Pélvico
* Embarazo y postparto
* Diástasis abdominal
* Incontinencia urinaria
* Dolor pélvico y disfunciones sexuales
* Tratamiento de cicatrices

Pilates Máquinas
* Clases en grupos reducidos
* Adaptado a todos los niveles
* Programas para espalda, core y movilidad
* Progresiones para avanzar sin lesionarte

Drenaje Linfático Manual
* Piernas cansadas e hinchadas
* Retención de líquidos
* Bienestar general

Sea cual sea tu objetivo, en Kinento te acompañamos con un equipo especializado y tecnología avanzada.

📍 Avenida del Hospital, 12 (Fuenlabrada)
 📲 Reserva tu sesión desde nuestra web, por whatsApp (601330051) o llamando (912395760)

10/11/2025

🌺El suelo pélvico es mucho más que músculos.

Es la base que sostiene nuestros órganos, nuestra postura y parte de nuestro bienestar.

Durante el embarazo, el parto o la menopausia, puede debilitarse y provocar molestias como incontinencia o dolor pélvico.

La buena noticia es que la fisioterapia pelviperineal puede prevenir, tratar y mejorar la función del suelo pélvico con técnicas seguras, personalizadas y basadas en evidencia.

👩‍⚕️ En Kinento te ayudamos a entender tu cuerpo y recuperar tu bienestar desde la base.

05/11/2025

¿Sabías que la piel también puede rehabilitarse? 💆🏼‍♀️

La fisioterapia dermatofuncional es una especialidad que combina ciencia, tecnología y fisioterapia para restaurar la función y apariencia de la piel.

Se aplica en casos de cicatrices, quemaduras, edemas, flacidez o después de cirugías, ayudando a mejorar la movilidad, la textura y la regeneración de los tejidos.

No se trata solo de estética. Se trata de recuperar tu bienestar y tu confianza.

29/10/2025

¿Qué es realmente la artrosis?

Muchas personas piensan que la artrosis es solo “desgaste” o “que se acaba el cartílago”. 
Pero la ciencia nos dice algo más interesante 👇

La artrosis es una enfermedad articular compleja que afecta a todo el sistema: 🦴 hueso, cartílago, membrana sinovial, y músculos que rodean la articulación.

Aparece cuando el equilibrio entre el desgaste y la reparación del tejido articular se rompe.

Los principales factores de riesgo son:
* Envejecimiento y cambios celulares 🔬
* Sobrecarga mecánica (sobrepeso o movimientos repetitivos) ⚙️
* Sedentarismo y debilidad muscular 🚶‍♀️
* Factores genéticos y hormonales 🧬

👉 Y no, no todo dolor articular significa que “tienes artrosis avanzada”.
Lo más importante:
 El movimiento controlado, el fortalecimiento y la educación terapéutica son las mejores herramientas para mantener tus articulaciones sanas y funcionales.

💙 En Kinento te ayudamos a conocer tu cuerpo, entender tu dolor y moverte sin miedo.

13/10/2025

Actividad física vs. ejercicio físico: ¿sabes cuál es la diferencia?

Muchas veces usamos estos términos como si fueran lo mismo, pero hay diferencias importantes que te ayudan a entender cómo cuidarte mejor.
👉 Actividad física es todo movimiento: subir escaleras, tareas de casa, caminar, bailar… 👉 Ejercicio físico es cuando ese movimiento está planeado: con estructura, repetido, con metas (mejorar fuerza, resistencia, etc.).

🤝🏼 Ambas son necesarias y nos benefician:
* Reducen el riesgo de enfermedades cardiovasculares, hipertensión, diabetes, algunos cánceres…
* Mejoran salud mental, sueño, función física, bienestar general.

🕒 ¿Cuánto recomiendan las autoridades de salud?
* 150-300 minutos semanales de actividad física moderada para adultos, o 75-150 de intensidad más vigorosa.
* 2 días por semana de ejercicios de fuerza.
* Niños/adolescentes: al menos 60 min/día, con actividades de fuerza al menos 3 veces.

Lo esencial: Movimiento regular. No hace falta ser atleta, sino incorporar más actividad a tu día a día + ejercicio dirigido cuando puedas.

En Kinento te ayudamos a planificar y acompañarte para que lo que hagas tenga propósito y sea sostenible ✅

02/10/2025

🧠NEUROCIENCIA DEL DOLOR CRÓNICO

Os dejamos unos puntos clave que creemos que os ayudarán a entender qué es el dolor:

✅El dolor no siempre significa daño físico: a veces los tejidos ya están curados, pero el sistema nervioso sigue activando la “alarma”.

✅El cerebro es quien decide si sentimos dolor o no, según si interpreta que estamos en peligro.

✅En el dolor crónico, el sistema de alarma se vuelve hipersensible, reaccionando incluso ante movimientos normales o pensamientos de amenaza.

✅Factores como miedo, estrés, recuerdos, creencias y emociones pueden aumentar la sensación de dolor, aunque no haya lesión real.

✅La educación en neurociencia del dolor ayuda a reducir el miedo, comprender lo que pasa y retomar la actividad física de forma progresiva.

📚Estrategias útiles: informarse, moverse poco a poco, mantener una actitud activa y positiva. Evitar la inactividad y la dependencia total de tratamientos pasivos.

30/09/2025

✨ Hoy celebramos 9 años cuidando de tu salud✨

Hace casi una década que empezamos este camino con un único propósito: mejorar la calidad de vida de cada persona que confía en nosotros.

Gracias a vuestra confianza seguimos creciendo, aprendiendo y acompañándoos en cada etapa. 💙

👥 Por muchos años más juntos, cuidando de lo más importante: tu bienestar.

Dirección

Avenida Del Hospital 12
Fuenlabrada
28942

Horario de Apertura

Lunes	10:00 - 21:00
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Teléfono

+34912395760

Página web

http://www.kinento.es/

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