13/03/2026
🧠 ¿Tu cerebro no se apaga por la noche?
Te metes en la cama…
pero tu cabeza sigue pensando, repasando el día, preocupándose o anticipando lo que pasará mañana.
Intentas dormir…
pero cuanto más lo intentas, más despierto parece estar tu cerebro.
Esto es muy frecuente en el insomnio.
Hoy sabemos que el tratamiento más eficaz para el insomnio crónico no es solo la medicación, sino la Terapia Cognitivo-Conductual para el Insomnio, recomendada por las guías clínicas.
En Clínica Norsalud hemos desarrollado un programa específico de tratamiento del insomnio en 8 sesiones, donde trabajamos:
✔ regulación del ritmo de sueño
✔ cambio de hábitos que mantienen el insomnio
✔ manejo de la activación mental nocturna
✔ trabajo con pensamientos sobre el sueño
✔ recuperación de la confianza en dormir
El objetivo no es forzar el sueño, sino reentrenar al cerebro para dormir de forma natural.
📍 CLÍNICA NORSALUD
C/La Tercia, 3. Fuente el Saz.
🧠 Psicología online y presencial
📞 91 622 30 27 / 605 80 85 67
🌐 www.clinicanorsalud.com
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