Bea PsicologayCoach

01/07/2023

Excelente explicación de la potencia de emplear EMDR estimulación bilateral en terapia

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Marco Pagani, un investigador de referencia en EMDR y neurobiología señala algunas diferencias entre EMDR y exposición
👉 EMDR inhibe la amígdala a través del cortex prefrontal dorsolateral, mientras que la exposición lo hace a través del cortex prefrontal ventromedial. La potencia del primero en inhibir la amígdala (es decir, calmar la angustia) es mucho mayor.
👉 Con estimulación bilateral (movimientos oculares o tapping) hay un predominio de ondas lentas en el EEG, similares a las que se producen en el sueño profundo, pero estando despiertos. Esta actividad se asocia con la integración de las memorias a nivel cortical, y no se presenta en la terapia de exposición.
👉 Nota: la terapia de exposición también es efectiva, pero como podemos ver, actúa a través de distintos mecanismos neurobiológicos

13/03/2023

Perfectamente explicado la relación entre el tipo de vínculo que establecemos, y el aporte de oxitocina y dopamina

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La oxitocina es la hormona del la conexión afectiva y amorosa, y la dopamina es el neurotransmisor de la recompensa. Ambos se estimulan mutuamente en la infancia cuando se genera conexión en la infancia entre el bebé o el niño y sus cuidadores y personas cercanas.

Si en la infancia no se produce la conexión no se podrá crear esta relación directa entre sentirme conectado y sentirme bien o confiar en el otro o vincularme. Y esta sea probablemente parte del problema es los apegos inseguros y desorganizados, no se crea una relación sana entre la conexión y la recompensa.

Me explico: Si en la infancia no se ha tratado bien al bebé o niño este no generará oxitocina y no significa que no la necesite es que su sistema no ha sido estimulado para producirla.

Cuando llegue a la adolescencia y empiecen las relaciones románticas esta oxitocina no será producida y por tanto se podrán dar situaciones principales:

✅No se asocia la conexión con sensaciones de recompensa y se evitan las relaciones, y si se dan, serán sin vinculación emocional, es decir, basadas en la utilidad de la relación. Por ejemplo: relacionarse para tener s**o, para no estar solo, sentir poder o simplemente manipular al otro. Estas son las características del apego evitativo.

✅En la relación se asocia de forma excesiva la conexión con la recompensa y el placer, esto hará que la necesidad de conectar sea como una droga. No olvidemos que la dopamina es el neurotransmisor de casi todas las adicciones. Esto hará que la persona tenga mucha más tendencia a sufrir dependencia emocional o buscar parejas de forma desesperada para aliviar las sensaciones de vacío y ansiedad. Y esto como sabemos es la caracteristica de los dependientes emocionales de apego ansioso.

✳️En resumen, podríamos decir que la oxitocina es adecuada cuando se da de forma adecuada, una búsqueda desesperada por generarla puede ser tan negativa como no producirla en absoluto.

Fuente: Manuel Hernández Pacheco

24/11/2022

Perfectamente explicado!
Personas "con apego evitativo dependiente"
Necesito ser validado, querido, y al tiempo, mantengo distancia y cuido muchísimo de otros (personas, mascotas, ...)

¿Resuenas?

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Hay personas que su emoción primaria es la culpa. Estas personas fallan en la mentalización en el sentido de sentirse defectuosas y necesitan compensar esta sensación ayudando a los demás.

Ayudar a los demás es sano y bueno, pero estás personas al no saber como poner límites son abusadas con mucha frecuencia.

Yo los denomino evitativos dependientes. Les llamo así porque son de apego evitativo y además son dependientes de la aprobación de los demás.

Suelen sentirse con frecuencia deprimidos porque todos sus esfuerzos por ser queridos o valorados se ven frustrados.

Una paradoja es que las personas sanas se alejan de ellos por su insistencia de cuidar constantemente y suelen quedarse a su lado solo los narcisistas y dependientes ansiosos que buscan alguien a quien fagocitar o que les rescate.

Las categorías no son rígidas y todos tenemos algo de este perfil de ayudar de forma desinteresada pero en estas personas la necesidad de ayudar a los demás es patológica.

Seguro que en algún momento tú has actuado así pero hay que ser consciente de cuándo frenar esa ayuda

Fuente: Manuel Hernández Pacheco

24/11/2022

Entender que lo que hacemos hoy, tiene un origen.
Para sanar y liberar, entender la función de aquello que hicimos para sobrevivir, para darnos cuenta de que hoy, quizás ya no sea necesario...

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Buenas noches. Sabemos que el ser humano tiene una amplia variedad de recursos y mecanismos de defensa para adaptarse al medio en el que vive. Los niños, al ser tremendamente vulnerables, necesitan de dichos mecanismos de defensa. Uno de los más potentes es el control, que se da en mayor proporción en aquellos menores que vivieron la amenaza como algo habitual. Por lo tanto, un excesivo control puede implicar grandes dosis de amenazas tanto presentes como pasadas. Gracias a mi amigo y referente Manuel Hernández Pacheco () presidente de la por inspirarnos tanto. Un abrazo y buen fin de semana.

29/08/2021

Me encanta esta imagen, todo está ahi, el caos, el orden, y es la mirada, el cambio de perspectiva, la manera en que se da luz sobre el objeto, lo que cambia la visión y la percepción.
De alguna manera, me hace conectar con mi trabajo en y , acompañar y facilitar que la persona conecte y descubra una realidad diferente, más hermosa, dentro de su propia experiencia. Aunque aparentemente creamos que no es posible cambiar una realidad, un pasado, podemos seguir adelante con esa ruptura, esa enfermedad, ese trauma... y sin embargo, no vivirlo ya de la misma manera, sino siendo capaces de encontrar el aprendizaje, la superación o evolución y la belleza que ello conforma. Y la magia del cambio, sucede.

¡Un hermoso trabajo!

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21/03/2021

🌸¡Estamos celebrando!🌸 La naturaleza se renueva y nos muestra que tras un invierno duro, nieves o vendavales ¡la PRIMAVERA vuelve a resurgir! 🌷 La vitalidad de la vida se impone y sigue viva, hermosa, RENACE una vez más y nos conecta con quienes somos. Formando parte de la vida, conscientes de los ciclos vitales de retos y resurgir, 🌿 y por tanto, conectando con nuestra capacidad de sobreponernos, de volver a brotar, de desarrollarnos, y crecer.

La y lo vivido nos muestra que somos más fuertes y más capaces de lo que quizás, habíamos creído.

Es nuestra naturaleza, aunque en ocasiones, sea muy saludable reconocer que la ayuda profesional nos muestre que si es posible.

¡FELIZ PRIMAVERA! 😊

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25/12/2020

Un año complejo en que hemos afrontado múltiples retos personales y profesionales, una ocasión para valorar aquello realmente importante en la vida de cada uno.
Con mis MEJORES deseos para lo más valioso!

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