Farmacia Fuenteguinaldo

14/03/2026

😴 La importancia de un buen descanso

Dormir bien no es perder tiempo: es salud. Un sueño reparador ayuda a fortalecer el cuerpo, mejorar la concentración y mantener un buen estado de ánimo.

🕒 Los expertos recomiendan dormir entre 7 y 10 horas, según la edad.

Para mejorar la calidad del sueño puedes intentar:
🌙 Mantener horarios regulares para acostarte y levantarte
📵 Evitar pantallas antes de dormir
🍽️ Cenar ligero
🛏️ Mantener el dormitorio oscuro y tranquilo

🌿 En la farmacia también podemos ayudarte. Disponemos de productos naturales que pueden contribuir a mantener un sueño saludable, como complementos con melatonina, plantas relajantes o magnesio.

👩‍⚕️ Si tienes despertares frecuentes, dificultad para dormir o somnolencia durante el día, consulta con un profesional sanitario.

💤 ¡Hoy es el Día Mundial del Sueño!

La Escuela de Pacientes de Castilla y León nos recuerda que dormir bien no es perder tiempo: fortalece el cuerpo, mejora la concentración y ayuda a mantener buen ánimo.
Para descansar mejor, intenta acostarte y levantarte a la misma hora, mantener tu dormitorio oscuro y tranquilo, cenar ligero y alejarte de pantallas antes de dormir.

Un sueño reparador es salud. Si notas despertares frecuentes o somnolencia durante el día, consulta a un profesional 👩‍⚕️

🔗 https://www.saludcastillayleon.es/escueladepacientes/es/escuela/dias-mundiales-relacionados-salud/dia-mundial-sueno-17a7b7

14/03/2026

💨 GASES INTESTINALES: ¿CUÁNDO DEBERÍAMOS CONSULTAR?

Los gases forman parte normal de la digestión y se eliminan habitualmente mediante eructos o flatulencias. Sin embargo, cuando se vuelven frecuentes, dolorosos o se acompañan de otros síntomas, pueden indicar un problema digestivo que conviene valorar.

🔎 Algunas causas frecuentes pueden ser:

• Tragar aire al comer o hablar
• Consumir alimentos fermentables o muy ricos en fibra
• Intolerancia a lactosa o gluten
• Síndrome del intestino irritable (SII)
• Desequilibrios en la microbiota intestinal
• Estreñimiento
• Crecimiento bacteriano excesivo en el intestino delgado (SIBO)
• Enfermedades intestinales como Crohn, colitis ulcerosa o diverticulitis

⚠️ Consulta con un profesional sanitario si los gases se acompañan de:

• Hinchazón persistente
• Dolor abdominal
• Diarrea
• Cólicos
• Pérdida de peso inexplicada

👨‍⚕️ En tu farmacia podemos orientarte sobre hábitos digestivos, alimentación y cuándo es conveniente consultar con tu médico.

🫧🔍 Los gases son parte natural de la digestión, pero si se vuelven frecuentes, dolorosos o se acompañan de otros síntomas, podrían representar un problema más serio. Conoce cuándo es momento de acudir al médico y cuidar tu salud digestiva.

: El lugar donde médicos, pacientes y profesionales de la salud pueden entrar.

13/03/2026

13/03/2026

👁️ El glaucoma es una enfermedad del nervio óptico que puede provocar una pérdida progresiva de visión.

En muchos casos no presenta síntomas en las fases iniciales, por lo que la detección precoz es fundamental para evitar daños irreversibles en la visión.

Con el tiempo puede aparecer pérdida de visión periférica, dificultad para adaptarse a la oscuridad o zonas borrosas en el campo visual.

🔎 Por ello, los especialistas recomiendan revisiones oftalmológicas periódicas a partir de los 40 años, especialmente si existen antecedentes familiares.

Desde la farmacia recordamos la importancia de la prevención y las revisiones visuales periódicas para proteger la salud ocular.

👁️💚

Si empiezas a ver borroso o manchas podrías estar desarrollando un Glaucoma. Acudir a revisiones periódicas puede reducir el riesgo de enfermedades oculares.

10/03/2026

🤧 ¡MENUDO INVIERNO DE RESFRIADOS!

En la farmacia estamos viendo muchos resfriados que duran más de lo habitual. Si estás pasando por uno… aquí tienes la receta básica que realmente funciona 👇

🛌 1️⃣ Reposo e hidratación
Descansar y beber agua, caldos o infusiones ayuda al cuerpo a recuperarse.

💊 2️⃣ Aliviar los síntomas
Paracetamol o antiinflamatorios para fiebre y dolor, sprays nasales (pocos días) y pastillas para la garganta.

🚫 3️⃣ IMPORTANTE: los antibióticos NO curan el resfriado
Los resfriados son virus, no bacterias.

🧼 4️⃣ Para no contagiar a todos en casa
✔ Lavarse las manos
✔ Taparse al toser o estornudar
✔ Ventilar las habitaciones

👩‍⚕️ 5️⃣ Si dura demasiado o empeora… consulta.
Tu médico o tu farmacéutico pueden ayudarte.

📍 Farmacia Fuenteguinaldo
Siempre cerca para cuidar de tu salud.

💬 Si conoces a alguien resfriado… compártele este Boticonsejo. Seguro que le viene bien.

Sigue la receta para superar el

09/03/2026

🚑❤️ Buenas noticias para Fuenteguinaldo y toda la comarca

A partir del 15 de marzo, la Guardia Civil contará con un vehículo cardioprotegido con desfibrilador (DESA) y personal formado en RCP, lo que permitirá actuar de inmediato ante paradas cardiorrespiratorias mientras llegan los servicios sanitarios.

En el medio rural, cada minuto cuenta, y este tipo de medidas pueden salvar vidas.

👏 Gracias a todas las instituciones y profesionales que trabajan para que nuestros pueblos sean lugares más seguros.

🚓❤️ Fuenteguinaldo se hace más seguro 🚨

A partir del 15 de marzo, la Guardia Civil contará en la localidad con un vehículo cardioprotegido, equipado con desfibrilador y personal entrenado en RCP, listo para actuar ante emergencias cardíacas. ❤️🛡️

Permitirá a los agentes actuar de manera inmediata en casos de paros cardiorrespiratorios o incidencias que requieran atención urgente, reduciendo los tiempos de respuesta hasta la llegada de los servicios sanitarios.

Con esta medida, Fuenteguinaldo se une a otros municipios de la provincia que ya disponen de unidades cardioprotegidas, contribuyendo a salvar vidas y mejorar la respuesta ante emergencias.

08/03/2026

💜 Hoy celebramos la fuerza, el compromiso y la vocación de todas las mujeres farmacéuticas.
En especial de quienes cada día están al frente de las farmacias cuidando de la salud de nuestros vecinos, en pueblos y ciudades.

Gracias por vuestro trabajo, vuestra cercanía y vuestro conocimiento.
¡Feliz Día Internacional de la Mujer! 💜👩‍⚕️

05/03/2026

🧴 Cada piel tiene necesidades diferentes

En nuestra farmacia contamos con una amplia gama de productos Be+ dermo de laboratorios Cinfa para el cuidado de la piel: acnéica, atópica, con rojeces o tendencia seborreica.

👩‍⚕️ Además, disponemos de formación específica en dermofarmacia para poder asesorarte y ayudarte a elegir la rutina más adecuada según tu tipo de piel y tu problema.

📍 Ven a consultarnos y te ayudaremos a encontrar la mejor solución para tu piel.

05/03/2026

🧠 Prevenir y detectar el ictus está en tu mano

La obesidad es un importante factor de riesgo, pero muchos ictus se pueden prevenir adoptando hábitos de vida saludables.

🥗 Alimentación equilibrada
🚶 Actividad física regular
🚭 Evitar el tabaco
❤️ Controlar peso, tensión y colesterol

⚠️ También es fundamental reconocer los síntomas a tiempo:
• Parálisis o desviación facial
• Dificultad para hablar o entender
• Pérdida de fuerza o sensibilidad en un lado del cuerpo
• Alteraciones visuales
• Dolor de cabeza intenso y repentino

⏱️ Ante cualquier sospecha, actuar rápido y llamar al 112 puede salvar vidas.

⚖️ La es un factor de riesgo del ictus

🧠 Y hasta el 90 % de los se pueden prevenir con hábitos de vida saludables:
🥗 Dieta equilibrada
🚶 Ejercicio moderado
🚭 Evitar el tabaco
❤️ Controlar peso, tensión y colesterol

En el recordamos que la prevención está en tu mano

+Info en : https://www.blogsigre.es/2018/03/15/prevenir-y-actuar-frente-al-ictus-esta-en-tu-mano/

05/03/2026

🦠 ¿Sabes cómo se transmiten algunas enfermedades frecuentes?

Gripe, gastroenteritis, sarna, sífilis, VPH, herpes… muchas patologías se contagian de formas muy distintas: por el aire, por contacto, por alimentos contaminados o por relaciones sexuales sin protección.

👉 Conocer cómo se transmiten es el primer paso para prevenirlas.

✔️ Higiene de manos
✔️ Evitar contacto con personas infectadas
✔️ Protección en relaciones sexuales
✔️ Precaución con agua o alimentos contaminados

💊 Desde la farmacia también podemos ayudarte con prevención, información y consejo sanitario.

Cómo se transmiten las patologías más frecuentes.

05/03/2026

💧 La importancia de ejercitar el suelo pélvico para prevenir la incontinencia

Las pérdidas involuntarias de o***a son más frecuentes con la edad y pueden afectar mucho a la calidad de vida. Sin embargo, en muchos casos se pueden prevenir o mejorar fortaleciendo el suelo pélvico.

🏋️‍♀️ Los ejercicios de Kegel ayudan a fortalecer los músculos que sostienen la vejiga, el recto y el útero. Practicados de forma regular pueden contribuir a reducir o frenar la incontinencia urinaria.

✔️ Son útiles tanto en mujeres como en hombres.
✔️ Se basan en contraer y relajar los músculos que usamos para detener el flujo de o***a.
✔️ Deben practicarse con constancia para notar resultados.

⚠️ Antes de empezar, especialmente si hay síntomas importantes, es recomendable consultar con un profesional sanitario para valorar cada caso.

📖 Puedes leer más y aprender cómo realizarlos correctamente aquí:
https://cuidados.cinfa.com/a/ejercicios-de-kegel-de-suelo-pelvico-para-controlar-la-incontinencia-urinaria/

Como el resto de los músculos del cuerpo, es posible entrenar el suelo pélvico y, de esta manera, conseguir que órganos como la uretra, la vejiga y el recto permanezcan en su sitio

02/03/2026

❤️ Cuidar el corazón no es cuestión de un solo gesto, sino de constancia y acompañamiento profesional.

En Farmacia Fuenteguinaldo trabajamos con la gama Ns Cinfa – Nutritional System, incluyendo la línea NS Cardioprotect, como apoyo dentro de un enfoque integral: alimentación equilibrada, ejercicio regular y seguimiento personalizado.

🩺 ¿Qué podemos hacer por ti?

✔️ Asesoramiento nutricional individualizado
✔️ Programas nutrigenéticos con aval universitario
✔️ Seguimiento y adaptación de recomendaciones
✔️ Suplementación ajustada a tus necesidades

Disponemos de una amplia gama de productos NS CINFA para el cuidado cardiovascular y estaremos encantados de orientarte de forma profesional y personalizada.

Porque la prevención empieza mucho antes de que aparezcan los problemas.

📍 Te esperamos en Farmacia Fuenteguinaldo.

NS Cardioprotect te ayuda a mantener tu salud cardiovascular en equilibrio, como complemento a una alimentación variada y equilibrada, ejercicio regular y revisiones periódicas. Porque cuidar el corazón no depende de una sola acción, sino de un enfoque constante y global que combine buenos hábitos con el apoyo adecuado cuando lo necesites.

❤️ NS Cardioprotect Lipiben
Ayuda a reducir y mantener el colesterol en niveles normales, protege frente al estrés oxidativo y favorece el buen funcionamiento del corazón.

❤️ NS Cardioprotect Tensium Neo
Apoya la regulación de la tensión arterial, mejora la circulación y contribuye a la protección antioxidante vascular.

❤️ NS Cardioprotect Omega-3
Contribuye al control del colesterol y la tensión arterial, además de ayudar a reducir el riesgo cardiovascular global.

🔎 Consulta en tu farmacia NS.