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01/12/2025

01 de diciembre
Día Mundial de la lucha contra el SIDA

El lema del Día Mundial del Sida de este año es: «Superar las disrupciones, transformar la respuesta al sida».

«Juntos, todavía podemos poner fin al sida como amenaza para la salud pública para 2030, si actuamos con urgencia, unidad y un compromiso inquebrantable».

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29/11/2025

🌬️Si hay gripe en tu entorno… así te proteges de forma inteligente

Estos días muchas familias, colegios y trabajos están registrando más casos de gripe.
Si convives o trabajas con personas enfermas, esto es lo que realmente marca la diferencia:

🏡 1. Crea “zonas limpias” en casa
Unos metros libres donde la persona enferma no pase ratos largos. Sirve para reducir carga viral ambiental.

🫗 2. Humedad ideal en interiores: 40–60%
Cuando el ambiente está demasiado seco, los virus sobreviven más tiempo.
Un humidificador suave o incluso un cuenco de agua cerca del radiador ayuda.

😷 3. Recuerda la regla 5-5-5
Si tienes síntomas:
🔹5 minutos para ventilar
🔹cada 5 horas
🔹5 días de precaución aunque te encuentres mejor

🍯 4. Primeros auxilios cuando empiezan los síntomas

🔹Miel (si eres adulto) para calmar tos
🔹Duchas calientes para abrir vías respiratorias
🔹Pequeñas siestas para acelerarla recuperación

Si dudas sobre si es gripe, resfriado o alergia, pásate por la farmacia y te orientamos en el momento.

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27/11/2025

Con la llegada del frío y la lluvia, la gripe se convierte en uno de los mayores motivos de consulta. Estas son algunas señales para estar atentos 👇

⚠️ Síntomas comunes: fiebre alta, escalofríos, dolor muscular, cansancio intenso, tos seca, congestión nasal.
👶 Especial atención en niños y mayores: su sistema inmunitario es más vulnerable.
⏱️ Actúa a tiempo: si los síntomas aparecen, no ignores el cuerpo — consulta farmacéutico o médico.

💡 Consejo: descansa desde el primer día, hidrátate bien y evita automedicarte sin orientación. Así ayudas a tu cuerpo a recuperarse mejor.

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25/11/2025

¿Por qué algunas personas se resfrían más que otras?

Seguro conoces a alguien que se resfría cada dos por tres… y alguien que nunca cae 🤧❄️
Hoy te contamos por qué pasa esto:

🧬 1. Genética: algunas personas producen menos anticuerpos ante ciertos virus.
💤 2. Falta de sueño: dormir menos de 7h baja tus defensas.
🍊 3. Nutrición pobre: sin vitaminas C, D y zinc, el sistema inmune trabaja peor.
😮‍💨 4. Estrés: el cortisol alto apaga la respuesta defensiva.
🚶‍♂️ 5. Poca actividad física: moverte ayuda a activar tus células inmunes.

🟦 🔍 Sabías que…?
Los cambios bruscos de temperatura NO causan catarros. Son los virus los responsables… pero el frío debilita tus defensas.

Si quieres reforzar tu sistema inmune, en Farmacia Galapagar te asesoramos según tus necesidades.

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22/11/2025

Protege tus ojos con gafas de sol. 🕶️🍂 En otoño, el sol bajo puede ser engañoso, pero los rayos UV aún pueden dañar tus ojos y la piel circundante. Usa gafas de sol para proteger tu vista y la piel alrededor de los ojos.

20/11/2025

🌈 ¡Feliz Día del Niño! Hoy celebramos su curiosidad y energía. 👦👧 Un consejo que pocas farmacias recuerdan: la salud emocional en los niños es tan importante como la física.

💡 Paso a paso para cuidarla:
1️⃣ Escucha activa: haz preguntas sobre su día y emociones 🗣️💖.
2️⃣ Tiempo de juego libre: sin pantallas, solo imaginación 🎨🪁.
3️⃣ Pequeños retos: animarles a intentar cosas nuevas sin presión 🏃‍♂️.
4️⃣ Reconocer logros: un “¡bien hecho!” fortalece su autoestima 🌟.
5️⃣ Momentos familiares: leer juntos antes de dormir, abrazos y palabras positivas 📚🤗.

👶 Recordemos: la salud integral de nuestros niños empieza con atención y cariño.

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18/11/2025

💊18 de noviembre - Día Europeo para el Uso Prudente de los Antibióticos

BOICOT AL BACTERIAS TOUR ‼️‼️‼️
Las bacterias superresistentes han empezado una gira mundial. Ayúdanos a que tengan que cancelarla.

La campaña “Usar bien los antibióticos es vital” ha sido desarrollada como parte de las acciones del Plan Nacional frente a la Resistencia a los Antibióticos (PRAN), coordinado por la AEMPS, para concienciar sobre el uso adecuado de los antibióticos.

16/11/2025

Cuida tu piel contra la sequedad. 🌿🌬️ La transición al frío puede resecar tu piel. Manténla hidratada con cremas más densas y usa protector solar incluso en días nublados para protegerte de los daños del sol.

14/11/2025

💙 Día Mundial de la Diabetes

🎒 La mochila saludable
Un snack proteico, agua, fruta y tu medicación. Una preparación mínima para evitar imprevistos.

Para cualquier consulta o apoyo en tus hábitos, aquí estamos 💙

12/11/2025

🌿La neumonía puede aparecer de forma rápida y sus síntomas no siempre son evidentes:

⚠️ Señales de alerta:

🔹Tos persistente, a veces con flema.
🔹Fiebre alta o escalofríos.
🔹Dificultad para respirar o respiración rápida.
🔹Dolor en el pecho al toser o respirar profundo.

💡 Dato curioso: en niños menores de 2 años, a veces el único signo es dificultad para alimentarse o cansancio excesivo.

Si notas alguno de estos síntomas, acude al médico cuanto antes. En Farmacia Galapagar podemos orientarte sobre medidas preventivas y refuerzos de defensas.

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09/11/2025

🌾 El poder del avena: piel, digestión y energía

La avena es uno de los alimentos más completos 🌾💪
Te contamos por qué:

🥣 Rica en fibra → regula el tránsito intestinal.
💧 Su beta-glucano ayuda a mantener el colesterol estable.
🧴 Y su extracto es un ingrediente top en cremas calmantes.

💡 Consejo: añade una cucharada a tu yogur o úsala en mascarillas caseras para calmar la piel.

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07/11/2025

👶 La piel de los bebés es más fina y sensible 💛
Con el frío, necesita cuidados especiales:

🧴 1. Usa cremas ricas en lípidos naturales.
🛁 2. Baños cortos y con agua templada.
🧢 3. Protege mejillas y manos antes de salir.
🌬️ 4. Evita cambios bruscos de temperatura.

💬 Si notas rojeces o sequedad persistente, te orientamos sobre productos específicos para piel atópica o sensible.

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