Medicilio

Medicilio Tratamiento del dolor. Anestesiología y Reanimacion. Visitas en IMED Gandía. Divulgación científ

24/04/2026

Mucho cuidado con normalizar esto.

Cada vez más personas viven con dolor crónico y encadenan tratamientos durante meses o años con tramadol, fentanilo u otros opioides pensando que es la única salida.

Pero hay algo que casi nadie les explica: en algunos pacientes, el uso prolongado puede hacer que el sistema nervioso se vuelva más sensible al dolor.

Es decir: más medicación, pero más dolor.

No significa que estos fármacos sean “malos”. Significa que tienen indicaciones concretas, riesgos reales y necesitan seguimiento médico serio.

El dolor crónico rara vez se resuelve solo con pastillas.
Hace falta entender la causa, recuperar función, mejorar sueño, movimiento, fuerza y estrategia terapéutica.

Si cada vez necesitas más dosis y cada vez estás peor, merece una revisión.

La salud no debería funcionar en piloto automático.

Sant Jordi, libros… y muchísimo agradecimiento.El dia 17 presentaba "Ser mujer es perjudicial para la salud" y todavía s...
23/04/2026

Sant Jordi, libros… y muchísimo agradecimiento.

El dia 17 presentaba "Ser mujer es perjudicial para la salud" y todavía sigo procesando lo vivido: una sala llena para hablar de un tema que durante años se consideró secundario.

Porque hablar del sesgo de género en medicina no va solo de estadísticas. Va de mujeres que tardaron años en recibir diagnóstico. De síntomas minimizados. De salir de consulta pensando “igual exagero”. De historias que parecían aisladas… hasta que empiezas a escuchar muchas iguales.

Y la verdad es que solo puedo dar las gracias.

Porque nada de esto existiría sin esta comunidad. Sin quienes estáis aquí leyendo, compartiendo, debatiendo, regalando mi trabajo a otros con una recomendación. Vosotros me habéis dado algo muy valioso: la oportunidad de ejercer la medicina como más me gusta.

Con pacientes, sí.
Pero también explicando.
Escuchando.
Señalando lo que no funciona.
Y usando este altavoz para intentar cambiarlo.

Este libro nace justo de ahí.

De años viendo patrones que no se nombraban.
De preguntas que se repetían en consulta.
De mujeres dudando de sí mismas cuando en realidad el sistema les había fallado antes.

No lo escribí para enfrentar.
Lo escribí para entender.
Y para que después de leerlo ya no vuelvas a mirar la medicina igual.

Si alguna vez sentiste que no te tomaban en serio, que minimizaban tu dolor o que algo no cuadraba y nadie escuchaba… este libro probablemente también es para ti.

Y si te interesa una forma de hablar de salud más clara, más honesta y más incómoda cuando hace falta, quédate por aquí.

Gracias por hacer posible todo esto.
De verdad.

Y ahora os leo:
¿Cuál es la experienciq que os ha pasado alguna vez en consulta que os hace pensar que necesitáis leerlo?

Y si ya lo habeis leido:

¿Qué habéis descubierto?

Durante siglos la medicina cartografió casi todo… menos el placer femenino.Y no es una metáfora.El clítoris se describió...
22/04/2026

Durante siglos la medicina cartografió casi todo… menos el placer femenino.

Y no es una metáfora.

El clítoris se describió durante años de forma incompleta, reducido muchas veces a la parte visible externa, cuando en realidad es una estructura mucho más extensa, con cuerpo interno, bulbos y raíces que rodean la zona pélvica.

El verdadero “mapeado” anatómico moderno empezó a difundirse con detalle en las últimas décadas gracias a técnicas de imagen y a investigadoras que insistieron en estudiar lo que históricamente no había interesado demasiado.

Traducido: no es que no existiera.
Es que no se miró.

Y eso importa más de lo que parece.

Importa en cirugía ginecológica.
Importa en educación sexual.
Importa en dolor pélvico.
Importa en entender la respuesta sexual femenina sin mitos.

Porque cuando una parte del cuerpo femenino queda fuera de los libros, no es casualidad. Es sesgo.

La historia del clítoris resume bastante bien cómo ha funcionado parte de la medicina: mucho interés por la reproducción, bastante menos por el placer, el dolor o la calidad de vida de las mujeres.

Conocer anatomía básica no debería ser revolucionario.
Y sin embargo, así estamos aún.

21/04/2026

Después del embarazo muchas mujeres escuchan lo mismo cuando aparece dolor lumbar:

“Será la epidural.”

Y no. La mayoría de las veces no lo es.

El dolor lumbar posparto es muy frecuente. Entre cambios hormonales, laxitud ligamentosa, aumento de carga durante meses, debilidad del core, suelo pélvico exigido, falta de sueño, cargar al bebé en posturas imposibles y recuperar demasiado rápido… razones sobran sin necesidad de culpar a la epidural.

Además, hernias y protrusiones lumbares son hallazgos relativamente frecuentes en población general, incluso en personas sin dolor. Tener una resonancia con una protrusión no significa automáticamente que esa sea la causa de todo.

Y la epidural, cuando está bien realizada, no se asocia a hernias discales ni a generar lesiones lumbares estructurales crónicas. Puede haber molestias locales transitorias en la zona de punción, pero no explica la mayoría de lumbalgias meses después.

Lo que sí ayuda es valorar bien cada caso:

Cómo fue el embarazo.
Cómo es el dolor.
Si hay ciática o síntomas neurológicos.
Fuerza abdominal y glútea.
Suelo pélvico.
Carga física diaria.

No todo dolor posparto es “normal”.

A veces necesitamos menos mitos… y más biomecánica.

20/04/2026

¿Vives en España, ves el sol… y aun así tienes déficit de vitamina D?
Sí. Pasa muchísimo.

Distintos estudios han mostrado insuficiencia de vitamina D en un porcentaje alto de la población española, especialmente en invierno, personas mayores y gente que pasa la mayor parte del día en interiores o tiene patologias crónicas.

O sea: tener sol fuera no significa tener vitamina D en rango suficiente.

¿Y por qué importa?

Niveles bajos se asocian a peor salud ósea, más riesgo de osteoporosis, peor inmunidad, debilidad muscular y mayor riesgo de caídas en personas vulnerables.

Traducido: no va solo de huesos. Va de autonomía, fuerza y calidad de vida.

¿Quién debería prestarle especial atención?

Personas con poca exposición solar.
Personas con patologias crónicas.
Mayores de 65 años.
Mujeres posmenopáusicas.
Osteopenia u osteoporosis.
Obesidad.
Dietas restrictivas.
Déficit confirmado en analítica.

Y aquí una verdad incómoda: muchos suplementos llevan dosis pobres o formulaciones poco cuidadas.

Por eso cuando me contacto para colaborar lo primero que les dije es: pásame tus estudios sobre la formulación.

Despues de revisarla, si buscas una opción seria, la vitamina D3 + K2 de Realfooding me parece interesante porque combina dos nutrientes clave para salud ósea en una fórmula cómoda y pensada para la máxima absorción y biodisponibilidad.

La vitamina D3 ayuda a mantener niveles adecuados.
La K2 participa en el metabolismo del calcio.

No es magia.
Es cubrir carencias con criterio y evidencia.

19/04/2026

Hay pacientes con artrosis que llegan a consulta pensando que solo existen dos caminos: aguantar… o operarse.

Y no.

Entre medias hay mucho más. Pero no todo vale para todo el mundo.

Hay perfiles de pacientes con dolor persistente, rigidez, limitación para caminar o para hacer vida normal, que no quieren cirugía todavía o no es el momento, y que pueden beneficiarse de opciones intraarticulares avanzadas con resultados muy interesantes cuando se indican bien.

Pero la clave no es “ponerse algo”.
La clave es el plan.

Porque a veces la mejor opción será una infiltración.
Otras veces pérdida de peso.
Otras trabajar fuerza y movilidad.
Otras ajustar analgesia.
Otras cirugía.
Y muchas veces, una combinación de varias.

La medicina buena rara vez es una única solución brillante.
Suele ser una estrategia completa.

Por eso es tan importante confiar en quien te trata: alguien que no te venda una técnica como respuesta universal, sino que valore si realmente encaja contigo… y si no, te ofrezca otras alternativas.

No todos los pacientes necesitan lo mismo.
Y ahí está la diferencia entre tratar una articulación … o tratar a una persona.

18/04/2026

Y que no es tu obligación educar a nadie que te cuestiona desde la ignorancia y el privilegio ✨️

17/04/2026

Las consecuencias del sesgo de genero son un riesgo pero el problema real es el origen del mismo.

Ser invisibles.

Que no nos estudien.

No existir para la ciencia.

Porque no son números en un papel.

Son personas que sufren las consecuencias.

Nos vemos esta tarde.

Cuando empezamos a llegar pacientes contando cambios en la regla después de la vacuna COVID, la conversación era bastant...
15/04/2026

Cuando empezamos a llegar pacientes contando cambios en la regla después de la vacuna COVID, la conversación era bastante parecida:

“no tiene relación”
“será estrés”

Y ya. Algunas compañeras ginecólogas, por su experiencia personal, nos decían: Lo estamos viendo muchísimo.

A mí eso siempre me chirrió. No porque todo síntoma tenga que ser por la vacuna, sino porque el ciclo menstrual ni siquiera se había mirado en muchos ensayos.

No es que no hubiera efecto.
Es que no se había preguntado.

Ahora hay ya muchos estudios grandes, bien hechos (la mayoria planteados por mujeres), que confirma lo que muchas mujeres llevabamos tiempo diciendo: puede haber cambios menstruales tras la vacunación. Sobre todo sangrados algo más abundantes o variaciones en el ciclo. En la mayoría de los casos, transitorios.

Y lo importante aquí no es el efecto en sí. Que también.
Es el patrón.

Primero no se incluye.
Luego no se reconoce.
Después se estudia. Tarde.

Y en medio, mujeres dudando de su propio cuerpo.

Esto no va de cuestionar las vacunas. Que todos sabemos que salvan vidas.
Va de algo más básico: incluir bien a las mujeres en la investigación desde el principio.

Es algo en lo que me extiendo en todo un capítulo en: Ser mujer es perjudicial para la salud.
Porque cuando empiezas a ver este patrón, ya no lo puedes ignorar.

Y este viernes a las 19:30 lo presentamos en Valencia, en Casa del Libro.

Nos vemos allí. Sin filtros.

14/04/2026

Hay historias de la medicina que deberían dolernos más.

La talidomida, por ejemplo.

Un fármaco que se dio a mujeres embarazadas para las náuseas. “Seguro”, decían. El resultado: miles de bebés con malformaciones graves.

Y no fue mala suerte.
Fue hacer las cosas mal.

No estudiar lo suficiente en mujeres.
No entender cómo afectaba al embarazo.
Dar por hecho que todo iba a ir bien.

Y lo que vino después tampoco fue mucho mejor: se decidió “proteger” a las mujeres excluyéndolas de la investigación.

Traducido: menos datos.
Menos evidencia.
Más medicina hecha pensando en otros cuerpos.

Ese es el origen de muchas cosas que seguimos viendo hoy en consulta. Síntomas que no encajan en lo “típico”. Diagnósticos que llegan tarde. Mujeres que salen pensando que están exagerando.

La historia no está tan lejos como creemos.

Por eso escribí :"Ser mujer es perjudicial para la salud".
Porque cuando entiendes de dónde viene todo esto, dejas de pensar que son casos aislados.

Y empiezas a verlo en todas partes.

No es un libro cómodo.
Pero es el que como paciente me habría gustado leer hace muchos años.

13/04/2026

La artrosis no es solo una radiografía.
Es una persona.

Y cuando se trata como si fuera solo desgaste articular, se pierden muchas piezas del puzzle.

Dolor, movimiento, peso, sueño, inflamación, estado emocional, fuerza muscular, hábitos… todo influye. Mucho más de lo que parece.

Por eso el enfoque no puede ser solo “tómate esto cuando te duela”.

Porque hay cosas que empeoran la artrosis sin que te des cuenta:

1. Seguir moviéndote poco “para no forzar”
la falta de movimiento debilita la musculatura y empeora el dolor.

2. Dormir mal
E mal descanso aumenta la percepción de dolor y la inflamación.

3. Debilitar tu eje musculoesqueletico.

Multiplica la carga en articulaciones como la rodilla.

4. No trabajar la fuerza

E músculo protege la articulación, y sin él, todo va peor.

5. Normalizar el dolor y no tratarlo

Cuanto más tiempo pasa, más complejo se vuelve. Mas dificil de solucionar. Y lo peor es que muchos pacientes no saben que existen opciones biologicas o avanzadas.

No se trata de hacer todo perfecto.
Se trata de entender que la artrosis no va solo de una zona.

Va de cómo vive esa articulación en tu cuerpo.

Y ahí es donde cambia el enfoque: tratar a la persona.

12/04/2026

A ver chicas, me habeis mandado EN MASA el video de compi anestesista.

Elena, esto es verdad?
Elena, tu que dices?
Elena, nos lo explicas.

Claro, yo me olvido de que aquí somos ya casi el doble de gente que hace unos meses y quizá no lo he explicado ultimamente, pero de hecho en redes soy "la pesada de la epidural y de que la anestesia no se vomita".

Sanidad tatuada al poder.

No es una contraindicacion y no se os puede negar por eso. Hay formas seguras de realizarla. De hecho son mis favoritas porque es un reto ✨️

Feliz domingo chicas 💜

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¿Qué es Medicilio?

En Medicilio queremos cuidar de ti.

Medicilio nace como respuesta a una necesidad presente en las personas y que se observa cada día más entre la sociedad actual.

En mi entorno directo, amigos, familiaries y a mí misma como paciente, he observado cada vez más una falta de empatía y personalización médica, hasta el punto de oír: El/la médico no me ha ni explorado.

La medicina cada vez más enfocada a tratar enfermedades se olvida de que antes que una enfermedad hay un paciente y antes que un paciente hay una persona, con todo un contexto personal, social y un entorno y presente concreto. Que una hernia no tiene el mismo tratamiento para un anciano de movilidad reducida que para una madre primeriza o para un mozo de almacén. Desde Medicilio queremos recordar que la mejor herramienta de un médico son sus manos y la mejor prueba diagnóstica es escuchar al paciente. No importa que una prueba diagnóstica no nos de un resultado si un paciente no se encuentra bien.