12/11/2025
Dale un empujón a tus defensas con lo que pones en tu plato. Estos alimentos son aliados naturales:
🍊 Naranja: Fuente de vitamina C para mantener tu sistema inmune fuerte.
🥜 Almendras: Ricas en vitamina E, ayudan a proteger tus células.
🥛 Yogur natural: Sus probióticos apoyan la salud intestinal (y sí, el intestino es clave para tus defensas).
🥗 Espinaca: Llena de antioxidantes que cuidan tu cuerpo por dentro.
🌱 Jengibre: Antiinflamatorio natural para sentirte mejor día a día.
Tu salud también se construye desde la alimentación.
Pequeños hábitos, grandes cambios ✨