Servimed Esports i Salut

12/07/2025

Nuestro Centro Médico Deportivo en Gavà se transforma para seguir ofreciendo lo mejor en salud y rendimiento deportivo. Mismo compromiso, nuevas energías y un enfoque aún más personalizado para que alcances tus objetivos.

🔬 Especialistas en salud, prevención y rendimiento deportivo, ponemos a tu alcance un equipo multidisciplinar y servicios a medida para deportistas de todos los niveles:

🏃‍♂️ Fisioterapia avanzada y recuperación funcional
🥗 Nutrición deportiva y clínica personalizada
🦶 Podología especializada en deporte y biomecánica
🩺 Reconocimientos médicos deportivos oficiales
💓 Pruebas de esfuerzo con análisis cardiopulmonar
🔥 Entrenamiento personalizado y de alto rendimiento
🛠️ Readaptación de lesiones y prevención de recaídas

🎯 Ya seas deportista profesional, amateur o estés retomando la actividad, aquí tienes el espacio ideal para cuidarte, mejorar y superarte.

📍 Estamos en Gavà
📞 Contáctanos y da el paso hacia tu mejor versión. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #

26/06/2025

¡Yoga gratis en el Centre de Medicina de l’Esport de Gavà! ¡No et perdis aquesta oportunitat d’estirar el teu cos i calmar la teva ment amb la nostra profe ! Places limitades a 12 persones. Per apuntar-te o més informació, contacta amb nosaltres: 686 488 852 (WhatsApp) o mail :centremedicina@gava.cat. Horari del centre: dilluns a divendres, de 15:00 a 21:00; dimarts i dijous també de 8:00 a 14:00. ¡No et quedis fora! ¡Reserva ja!
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¡Yoga gratis en el Centro de Medicina del Deporte de Gavá! ¡No te pierdas esta oportunidad de estirar tu cuerpo y calmar tu mente con nuestra profe ! Plazas limitadas a 12 personas. Para apuntarte o más información, contacta con nosotros: 686 488 852 (WhatsApp) o mail:centremedicina@gava.cat. Horario del centro: lunes a viernes, de 15:00 a 21:00; martes y jueves también de 8:00 a 14:00. ¡No te quedes fuera! ¡Reserva ya!

31/07/2024

Hoy es el último día oficial de trabajo para nuestra compañera !!

Mirad la cara de felicidad que tiene solo de pensarlo!!

Para los que nos quedamos se nos va a hacer un poco difícil mirar a su lado y no verla pero estamos contentos por ella!!

Te queremos mucho Ita y te echaremos mucho de menos

¡¡FELIZ JUBILACIÓN!!

13/06/2024

Hoy es la despedida de nuestros alumnos en prácticas de Técnico en Cuidados de enfermería. Nos han acompañado desde enero y ya vuelan solos en la andadura que empiezan.

Os deseamos lo mejor .cuerva Esperamos que vuestra vida profesional este llena de éxitos y se cumplan todos vuestros sueños.

Feliz verano y recordad.. volad alto!!

Vuestros compañeros de trabajo .vinuesa .sanglas3

10/02/2022

Hoy nos ha visitado Jose Manuel Vázquez. Un deportista portador de prótesis en su pierna al que no lo para ni una prueba de esfuerzo puesto que la ha realizado en su propia bici con nuestro rodillo Tacx Neo!!

Si quieres tu también puedes pasar la prueba con tu propia bicicleta solo tienes que decirlo al pedirnos día y hora!!!!

13/11/2020

Debido a las medidas extraordinarias con motivo de la pandemia el centro médico reduce su horario a Martes y Jueves de 9:00 horas de la mañana a 14:00 horas del mediodía y de 15:00 horas de la tarde a 20:00 horas de la tarde.

Os pedimos disculpas por este inconveniente y esperamos volver pronto a nuestro horario habitual.

27/04/2020

Lunes de acción.

𝐒𝐞𝐫 𝐩𝐫𝐨𝐚𝐜𝐭𝐢𝐯𝐨 𝐞𝐬 𝐬𝐚𝐛𝐞𝐫 𝐜𝐞𝐧𝐭𝐫𝐚𝐫𝐬𝐞 𝐞𝐧 𝐥𝐨 𝐪𝐮𝐞 𝐝𝐞𝐩𝐞𝐧𝐝𝐞 𝐝𝐢𝐫𝐞𝐜𝐭𝐚𝐦𝐞𝐧𝐭𝐞 𝐝𝐞 𝐮𝐧𝐨.

Un modo excelente de tomar conciencia de nuestro compromiso con mejorar la salud consiste en examinar en dónde situamos los pensamientos.

Todos tenemos nuestras razones y pretextos para evadir situaciones y quedarnos en la zona de confort. Y en el caso de la alimentación no es diferente.

Es normal que te preocupe tu predisposición genética al colesterol alto, ahora bien, como ya sabes, con una buena alimentación y una vida activa es muy probable que lo regules sin necesidad de medicamentos. Entonces, ¿qué tal si dejas de otorgarle tanto valor a eso y en su lugar decides hacer lo que te toca? Si te quedas dando vueltas en el circulo de preocupación te estás dejando controlar por esos pensamientos limitantes. ¡Salte de ahí!

https://carlaminutricionista.com/proactividad/

07/04/2020

La mayoría del azúcar que consumimos no viene de la que añadimos voluntariamente al café, por decir un ejemplo. Si ya no le echas al café vas bien, pero falta mucho trabajo. Esas cantidades exorbitantes de azúcar que consumimos actualmente están en un sinnúmero de alimentos que consideramos beneficiosos para la salud.

Lee aquí para que sepas como identificarla.

Azúcar oculto 🔍 y un par de pistas para ver por dónde anda metido.

¿Oculto? Peor aún, disfrazado como un alimento saludable.

La mayoría del azúcar que consumimos no viene de la que añadimos voluntariamente al café, por decir un ejemplo. Si ya no le echas al café vas bien, pero falta mucho trabajo. Esas cantidades exorbitantes de azúcar que consumimos actualmente están en un sinnúmero de alimentos que consideramos beneficiosos para la salud.
Por ejemplo: 👉 los cereales de desayuno, las barras energéticas, los yogures y demás.

¿Cómo encontrarla? Bajo los siguientes nombres: azúcar moreno, azúcar crudo, azúcar invertido, jarabe de maíz, dextrosa, glucosa, sacarosa, melaza, miel, maltosa, matodextrina, jarabe de malta, jarabe de maíz algo en fructosa, caña de azúcar y fructosa.

¿Cuánto debes consumir? Lo menos que puedas y aún esforzándote es probable que te excedas de lo saludable. Lo ideal es reducir el consumo de azúcares libres a menos del 5% de la ingesta calórica total. Digamos que ya con 25 gramos te estás excediendo.

Ojo, estamos hablando de azúcar libre, de esos muchos nombres que te mencioné anteriormente y no del azúcar natural presente en las frutas y vegetales. ¡Estos no están implicados!

Entonces si quieres irte a la segura sin pensar mucho, trata que que la mayoría de los alimentos que compres no tengan etiquetado nutricional y así no tienes tanto que leer. 🙃

Y si quieres un “reality check” despiadado sigue a , un proyecto artístico que a través de la fotografía nos muestra la cantidad de azúcares libres en los alimentos que consumimos.

Feliz martes sin azúcar ✊🏽

01/04/2020

Sé el ejemplo. No es tan sólo decirlo, es ser el ejemplo y en eso consta la educación.

Aprovecha bien esta cuarentena, que tenga propósito.

Sé el ejemplo. Lo primero que hay que tener claro es que si queremos que nuestros niños coman bien, tenemos nosotros que comer bien. No es tan sólo decirlo, es ser el ejemplo y en eso consta la educación. Tú puedes lograr que tus hijos quieran comer bien, el trabajo comienza en casa. Y ten …

01/04/2020

Lo insano, fuera de la vista.

El sodio, la grasa y el azúcar configuran la tríada de ingredientes que los científicos han relacionado directamente con los alimentos hiperpalatables, esos que si pruebas un bocado no puedes dejar de comerlos. Aunque lo suyo es no comprarlos, pues es raro que tengan un valor nutricional interesante, si los metes en casa están mejor en la despensa que dando vueltas por la encimera, a la vista de cualquiera. Eso de que comemos por los ojos es tan cierto como que a nadie le amarga un dulce (o a casi nadie).

Sea por estrés o aburrimiento, la convivencia con la nevera es difícil estos días. Recordamos algunos consejos para mejorarla