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Activitats La Remei, Rambla Gava, Gavá (2025)

28/11/2025

Si llevas tiempo con dolores de espalda, rigidez o tensión, quizá no necesitas “hacer más”, sino moverte mejor.
Pilates puede ser tu espacio para volver a habitar tu cuerpo, escucharlo y liderar tu bienestar desde un lugar más consciente.

En estas clases trabajamos con un enfoque basado en evidencia científica, pero guiado desde la presencia y la claridad.
Movimientos simples, progresivos y efectivos, para que recuperes movilidad, alivies molestias y sientas tu cuerpo más vivo.

Tu instructora Anahí se formo en Polestar Pilates, integrando ciencia del movimiento y una mirada humana. Entiende el cuerpo en profundidad y sabe acompañarte en tu experiencia con el movimiento.

Grupos mixtos
Lunes 18:50 y 19:50
Miércoles 17:50 y 18:50

Si te resuena, ven a probar una clase.
Tu cuerpo merece sentirse bien.

Aprovecha que hasta el 15.12 la matrícula es a un 50% de descuento!

Estamos en la rambla de Gavà, en una salita preciosa y llena de amor, ven y conecta contigo.

Más info: 648 697 829 - Thay

17/11/2025

Cuando llega el invierno, nuestro cuerpo se contrae, nos movemos menos… y esa rigidez física acaba filtrándose a la mente: más tensión, menos claridad, más sensación de estar “espesas”.

🧠 Cuando los músculos están rígidos, el sistema nervioso interpreta que hay amenaza → aumenta el estrés → tu mente se vuelve menos lúcida y más reactiva.
💛 Pero cuando movemos y estiramos el cuerpo de forma consciente, activamos las zonas del cerebro que relajan, y volvemos a sentir calma.

Por eso te presentamos este Taller de Yin Yoga. Será una práctica deliciosa donde trabajaremos tranquilamente todo el cuerpo, sin prisa. Una práctica de esas que te hacen sentir que vuelves a habitar tu cuerpo y que te dejan un bienestar que se nota durante días.

Esta es una forma de transmitir a tu cerebro el mensaje “puedes soltar”.

Si tú también notas rigidez muscular y quieres sentirte más ligera y en calma, mientras te dedicas una mañana de sábado para mimarte, este taller es para ti.

Sábado 29 Noviembre
Activitats la Remei, Gavà

27/10/2025

✨ Pilates después de los 30: el arte de reconectar contigo misma ✨

A partir de los 30, nuestro cuerpo empieza a cambiar —hormonas, metabolismo, estrés, responsabilidades— y muchas veces nos olvidamos de cuidarnos como merecemos. 💫

👉 En nuestros grupos pequeños de Pilates, creamos un espacio íntimo, donde cada respiración cuenta y cada movimiento se adapta a ti. Aquí no venimos solo a “hacer ejercicio”, sino a sentir, sanar y reconectar. Es una práctica que trabaja desde adentro hacia afuera: fortalece tu centro (core), mejora la postura, aumenta la flexibilidad y alivia dolores de espalda, cuello y articulaciones.

🔬 Estudios científicos muestran que mujeres que practican Pilates con regularidad:
✅ Mejoran su fuerza y densidad ósea.
✅ Reducen significativamente el dolor lumbar.
✅ Regulan el estrés y mejoran la calidad del sueño.
✅ Aumentan su energía y bienestar emocional.

Durante la perimenopausia y la menopausia, el Pilates se convierte en un aliado esencial 🌸: ayuda a mantener el equilibrio hormonal, mejora la circulación, fortalece el suelo pélvico y reduce los síntomas como el insomnio o la ansiedad.

Y si sufres de dolores de espalda o tensión muscular, ¡este método puede transformar tu día a día! Con movimientos conscientes y controlados, recuperarás la movilidad y te sentirás más ligera, fuerte y conectada contigo misma.
💖 No importa tu edad o tu nivel, lo importante es empezar.

Te invitamos a probar una clase y sentir la diferencia de moverte en un espacio que te cuida, te escucha y te abraza tal como eres.

🧘‍♀️ Ven, respira, muévete y renueva tu energía. Tu cuerpo te lo va a agradecer. 🌷

03/10/2025

Sabías que el Chi Kung, o Qigong, tiene más de 5,000 años de historia? Esta poderosa práctica china combina movimiento suave, meditación y respiración consciente para cultivar y equilibrar la energía vital (Chi) dentro de nosotros. 🌿💫

Beneficios del Chi Kung:
1. **Mejora tu Salud Física:** Alivia dolores, mejora la flexibilidad y fortalece el sistema inmunológico. 💪
2. **Bienestar Mental:** Reduce el estrés y la ansiedad, promoviendo una mente clara y enfocada. 🧘
3. **Aumenta tu Energía:** Estimula la circulación de chi, combatiendo la fatiga y revitalizando tu ser. ⚡
4. **Conexión Espiritual:** Fomenta la armonía interna y una profunda conexión con uno mismo. 🌟

En un mundo lleno de prisa, el Chi Kung es un refugio para encontrar equilibrio y paz interior. ¿Te animas a probarlo?

👉 Únete a nuestra clase de Chi Kung
Ya sea que seas principiante o tengas experiencia, todos son bienvenidos. Regístrate enviando un WhatsApp que está en la bio o llamando al 648 697 829

09/03/2025

🫀Círculo de Mujeres: Conexión y Sanación 🫀

Te invito a unirte a nuestro Círculo de Mujeres el próximo sábado. Este es un espacio sagrado donde exploraremos nuestra esencia a través de la danza, la escritura intuitiva y la respiración.

✨ ¿Qué puedes esperar?

- Conexión Profunda: Comparte y escucha historias en un ambiente de apoyo.
- Exploración Personal: Libera tu creatividad y expresa tus emociones.
- Prácticas de Respiración: Encuentra calma y conexión con tu cuerpo.
- Sanación PsicoCorporal: Libera tensiones y bloqueos emocionales.
- Empoderamiento Femenino: Celebra tu feminidad y fortalece tu voz.
- Rituales y Ceremonias: Honra la energía femenina y la naturaleza.
- Herramientas para el Futuro: Lleva contigo prácticas para tu bienestar diario.

💖 ¡Ven y renueva tu energía en un espacio de amor y solidaridad!

📅 Fecha: 15 de marzo
🕒 Hora: 18h
📍 Lugar: Activitats laREMEI rambla Joaquín Vayreda 24 a dos minutos de la estación de tren
🪻encuentro gratuito, aportación voluntaria al espacio.
🐚 más info: 648 697 828

🔗 Inscríbete enviándome un mensaje directo!

16/02/2025

Mis amigas son tan diferentes, tan únicas y sé que es imposible y innecesario encajarme perfectamente en ninguna de ellas, así como no puedo ni quiero ser el par perfecto de nadie, es en lo orgánico, en lo natural, imperfecto pero real, que nos encontramos y crecemos.

Tocar este misterio, igualar los amores, me hace pensar en cómo recibo y como doy amor en todos mis vínculos. Dónde pongo límites y donde aun me cuesta hacerlo.

Que es mío y que es del otro? Que papel juega mis expectativas? Lo que duele es parte de mi herida abierta?

Puede no ser nada de esto o un poco de todo …

no hay certezas… pero ver a ellas como a mi misma me ayuda a crear más espacios de amor, a fortalecer lazos, cuanto más me cuido, más, naturalmente las cuido y las amo.

Si soy sensible a algún tema, si el monstruo de mis inseguridades toca la puerta, quizás también toca la suya, son tantas cicatrices en nuestra psique en este sistema p4triarcal de culpas, miedos, inseguridades que lo mínimo es ser suelo fértil para que podamos por fin crescer fuertes.

No, las amigas NO son perfectas, no están para suprimir nuestras expectativas todo el tiempo, pero podemos ser un espacio tierno y empático de cura para lamer nuestras heridas y nunca dedo en la llaga.

Aún así, entiendo tamaño daño y separación que este sistema nos ha causado y elijo aún tropezando y con cicatrices, ver que somos una, que tu dolor también es mío y que si sigo viéndote como eres, más allá de lo superficial, esta que veo, seguirá creciendo.

Gracias infinitas a todas mis amigas/hermanas, por ser parte de la cura, del cambio, de la belleza y del amor en mi vida.

Tienes una amiga que te apoya, te respeta, motiva, no te juzga, es positiva y siempre te anima? Envíaselo a ella!

Entre nosotras iremos solucionando de forma más humana, amorosa y solidaria el desastre de este sistema p4triarcal devastador.

05/02/2025

🪄No tengo duda que juntas somos semilla de cambio y cura, para una misma, para las que vienen y para la vida.

Nadie lo puedo hacer por ti y cuando lo hagas te preguntarás porque no lo hiciste antes.

Si tienes dudas de lo que se hace, como se siente o como es un círculo de mujeres, quizás sea la oportunidad? el 15 de febrero, gratuito para 11 mujeres como tú., como yo… 💜

🫂 Gracias por compartir conmigo el viaje, la presencia, la mirada.
Escríbeme en 648697828 o clica en el link de la bio.

Un abrazo y hasta pronto
Thay 🐚

📍En la rambla de GAVÀ a dos minutos de la estación de tren

Traducido al español, diseño y arte de

27/01/2025

Hoy quiero hablarles sobre la importancia de hacer pilates durante el embarazo y la recuperación postparto. 🤰✨

El pilates es una práctica maravillosa que ayuda a fortalecer el cuerpo, mejorar la postura y aumentar la flexibilidad, todo lo cual es fundamental durante el embarazo. Al trabajar con un profesional especializado, puedes asegurarte de que cada ejercicio sea seguro y adaptado a tus necesidades. Esto no solo te ayudará a sentirte mejor físicamente, sino que también puede facilitar el proceso de parto. 💪❤️

Pero eso no es todo. La recuperación postparto es igual de crucial. El pilates te ayudará a recuperar la fuerza del suelo pélvico y a tonificar tu abdomen, lo que te permitirá sentirte más cómoda en tu nuevo rol como mamá. Además, contar con el apoyo de un grupo de crianza puede hacer toda la diferencia. Compartir experiencias, consejos y risas con otras mamás te brindará un espacio seguro y enriquecedor. 🤗👶

¡No estás sola en este viaje! Te invito a unirte a nuestras clases de pilates y a nuestro grupo de crianza. Juntos, podemos hacer de esta experiencia algo aún más especial. 💖

Las clases de Pilates lo hace .santamarina.1 y el grupo de crianza será acompañado por

👉 ¡Escríbenos para más información y reserva tu lugar! ¡Te esperamos con los brazos abiertos! 🌈✨

23/01/2025

✨ ¡Transforma tu cuerpo y mente con Yoga y Pilates! ✨

En nuestro centro, con más de 7 años de experiencia, sabemos que la clave para una vida más equilibrada y saludable está en moverse con consciencia. 🧘‍♀️💪

Practicar Yoga y Pilates no solo mejora tu flexibilidad y fuerza, sino que también reduce el estrés, mejora la postura y te da más energía para afrontar el día a día. 🌿❤️

Lo mejor de todo es que nuestras clases están diseñadas para todos: desde principiantes hasta niveles avanzados, y para todas las edades. Nuestro equipo de profesoras, con años de experiencia, te guiará en cada paso del camino para que puedas sentirte mejor, tanto por dentro como por fuera.

¿Estás listo/a para empezar? 💫 Ven y prueba tu primera clase. ¡Te esperamos!

22/01/2025

🪽Este mes de febrero el corazón se abre para recibir nuevos grupos y nuevas mujeres, para danzar y escribir al ritmo de nuestros latidos, para abrazar con los pies enraizados y las alas libres para emprender nuevos y antiguos vuelos.

Vienes?

Escríbenos hoy, el link está en la bio
las plazas son limitadas, el amor es infinito.

19/11/2024

🌟 Empodérate y Protege tu Libertad 🌟

¿Alguna vez has sentido que necesitas más herramientas para enfrentar situaciones difíciles? La violencia de género es una realidad que, lamentablemente, muchas personas enfrentan. Pero aquí está la buena noticia: ¡podemos prepararnos para combatirla! 💪✨

Te invitamos a nuestro Taller de Defensa Personal diseñado especialmente para proporcionar técnicas efectivas y estrategias de autodefensa. Aquí aprenderás a:

👉 Aumentar tu confianza y autoestima.
👉 Reconocer y evitar situaciones de riesgo.
👉 Practicar movimientos de defensa fácil de aplicar.
👉 Conectar con una comunidad solidaria y empoderada.

No se trata solo de aprender a defenderse físicamente; se trata de adoptar una mentalidad de empoderamiento y seguridad. Juntas y juntos, podemos crear un espacio seguro y de apoyo.

✨ **¡Inscríbete hoy y toma el control de tu vida!**✨

No dejes que el miedo te limite.
Ven con hija, hermana, madre… trae las personas que amas.
La defensa personal es un derecho y una herramienta fundamental para vivir en libertad. 💜

14/11/2024

Para un poco el ritmo que llevas, mira estas fechas, abre tu agenda, elige un tiempo para ti, de placer, conexión con tu cuerpo, relajación y regala desde tu corazón un soplo de solidaridad y esperanza para ellos.

Nos vemos en la salita
Confirma tu plaza 648697828
Aportación Voluntaria

Activitats La Remei

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