Guadaljoven

05/04/2023

Las autolesiones en jóvenes son un problema cada vez más común en la sociedad actual 😔💔.

Las autolesiones se refieren a cualquier acción intencional que cause daño físico en uno mismo, como cortarse 🔪, quemarse 🔥, golpearse 👊 o morderse 🦷. Aunque a veces pueden ser una forma de liberar la tensión emocional, las autolesiones pueden tener consecuencias graves para la salud mental y física.

A menudo se relacionan con trastornos mentales como la depresión, la ansiedad, el trastorno bipolar y el trastorno de estrés postraumático. Las autolesiones también pueden ser una forma de lidiar con experiencias traumáticas o situaciones difíciles en la vida.

Es importante estar atentos a algunos signos que incluyen:

* Cicatrices, cortes, raspaduras o quemaduras inexplicables en el cuerpo🤕.
* Ropa inusualmente larga o gruesa, incluso en clima cálido, para cubrir las lesiones 🧥.
* Cambios en el estado de ánimo o el comportamiento, como irritabilidad 😠, tristeza 😢 o aislamiento social 🙁.
* Problemas para concentrarse en el trabajo escolar 📚 o en otras actividades importantes 🏀.
* Abuso de sustancias 🍺🍸🍹 o comportamiento impulsivo 🤪.

Además, los padres y educadores pueden tomar medidas preventivas. Algunas sugerencias incluyen:

* Fomentar un ambiente de apoyo y comunicación abierta en el hogar y en la escuela 🏠🏫.
* Asegurarse de que los jóvenes tengan acceso a recursos de apoyo, como amigos cercanos 👥, familiares 👨‍👩‍👧‍👦 y profesionales de la salud mental 🩺.
* Establecer límites claros y consistentes con respecto al uso de dispositivos electrónicos 📱 y redes sociales 📲.
* Enseñar a los jóvenes habilidades de afrontamiento saludables, como la meditación 🧘‍♀️, el yoga 🧘‍♂️ o el ejercicio regular 🏋️‍♀️.

Si se sospecha que un joven está autolesionándose, es importante buscar ayuda profesional lo antes posible 🆘. Los profesionales de la salud mental pueden ayudar a los jóvenes a identificar y abordar las causas subyacentes de sus autolesiones, así como a desarrollar estrategias de afrontamiento más saludables 💪.

💙En Guadaljoven sabemos cómo ayudarte.

27/03/2023

🚫🔴 Prevención del consumo de pastillas en adolescentes 🔴🚫

⚠ El uso inadecuado de medicamentos con receta, como tranquilizantes o sedantes, está aumentando entre los jóvenes y puede tener graves consecuencias. En algunos casos, se busca una sensación de subidón, aliviar tensiones o dolor, o incluso mejorar la concentración.

👉 Para prevenir este problema, es importante seguir algunos consejos simples, como hablar con el médico, conocer los efectos del medicamento y mantener los medicamentos en un lugar seguro. También es importante generar un ambiente de comunicación y confianza familiar.

📖 En nuestro último artículo, encontrarás información valiosa y consejos prácticos para prevenir el consumo inadecuado de pastillas en tu familia. ¡No te pierdas esta importante información y mantén a tus seres queridos seguros y saludables! Además, incluimos consejos para las familias sobre la prevención del consumo de pastillas en adolescentes. 💪💙

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https://www.guadalsalus.com/blog/prevencion-consumo-de-pastillas-en-adolescentes

Los jóvenes, por diferentes causas, pueden recurrir a la ingesta de fármacos. ¿Qué hacer para prevenir el consumo de pastillas en adolescentes?

16/03/2023

Cinco claves para desarrollar la resiliencia en la etapa de la adolescencia

Cuando hablamos de Resiliencia, hablamos de la capacidad de afrontar y de adaptarse a los cambios y a nuevas situaciones, afrontando las dificultades y el estrés que esto genera.

El desarrollo de esta capacidad es fundamental para el desarrollo de l@s adolescentes, pues facilita que afronten situaciones estresantes y difíciles con una actitud positiva, siendo capaz de aprender de sus errores, entendiendo que no son sinónimo de fracaso.

Un@ adolescente resiliente cuenta con mayor probabilidad de
desarrollar sus habilidades y su gestión emocional, sin olvidar que esto está íntimamente relacionado con el bienestar emocional.

La etapa de la adolescencia es clave para comenzar a trabajar en el desarrollo de la resiliencia en adolescentes por varias cuestiones; una de ellas, porque coincide con un momento en el que se producen continuos cambios, y otra, porque el cerebro del/la adolescente se caracteriza por tener mucha plasticidad, es decir, se reorganiza en su totalidad teniendo más capacidad de cambiar y de adaptarse a nuevas situaciones.

La adolescencia, además de ser una etapa maravillosa, un momento lleno de continuos retos, que requieren de constantes cambios y adaptaciones, es una etapa muy vulnerable en la que el entrenamiento en aquellas habilidades que refuerzan la resiliencia, se convierte en la clave para afrontar su día a día de una forma saludable y cuidando el bienestar emocional.

Son numerosos los expertos que consideran la resiliencia como el antídoto para el cuidado de la salud mental.

Son varias las habilidades a trabajar para fomentar la resiliencia:

- La autorregulación emocional.
- La capacidad de autoconciencia.
- La empatía.
- Las habilidades sociales.
- La adecuada toma de decisiones.

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13/03/2023

Guadaljoven en Colegio Buen Pastor 💙💙💙

La comunicación en familia

Enmarcada en nuestro programa de Escuela de Padres, el pasado martes día 7 de marzo pudimos disfrutar de la charla “La comunicación en familia” a cargo de Dña. Sonia Peña, Graduada en Educación Social, Máster en adicciones y con experiencia de varios años en el trabajo con adolescentes y familia, perteneciente al proyecto Guadalsalus del grupo Guadaljoven.

Una interesantísima ponencia en la que se trataron los modos y estilos de comunicación, los juegos psicológicos y se dieron técnicas para mejorar la comunicación con nuestros adolescentes.

02/03/2023

Día Mundial del Bienestar Mental para Adolescentes

Hoy, día 2 de marzo se celebra el Día Mundial del Bienestar Mental para Adolescentes, con la finalidad de generar conciencia acerca de la salud y el bienestar mental de los adolescentes.

Os dejamos un enlace a la participación de Elsa Punset este pasado fin de semana en el congreso “Ahora Ilusión”, organizado por el ilusionista Miguel de Lucas, unos utilísimos consejos que no son precisamente magia, sino inteligencia emocional: “Hay que hablar de salud mental y alfabetizarse emocionalmente”

Accede al Link:
https://diariodecastillayleon.elmundo.es/articulo/castilla-y-leon/salud-mental-alfabetizarse-emocionalmente/20230211124746064272.html

12/02/2023

Hoy en ‘ Charlas en el anonimato’, disfrutamos con las palabras de Sonia Peña, con sus ganas que le pone a todo lo que hace y con la siempre comunicación positiva de nuestra especialista y coordinadora de Guadaljoven, un programa de prevención indicada, de intervención personalizada y adaptada de carácter educativo, preventivo y terapéutico. 💙💙💙

31/01/2023

TRASTORNO POR DÉFICIT DE ATENCIÓN CON HIPERACTIVIDAD, FACTOR DE RIESGO EN LA ADOLESCENCIA

El TDAH es un trastorno que se expresa con síntomas como falta de atención y/o hiperactividad, por lo que las personas que lo padecen viven dificultades para seguir determinadas instrucciones, mostrar interés por aquellas actividades que requieren mantener la atención de forma sostenida…

La atención de las personas que lo padecen se dispersa continuamente ante estímulos externos, provocando continuas interrupciones, el olvido de determinadas cuestiones… lo que provoca la falta de atención de sus prioridades.

En cuanto a las relaciones sociales, l@s adolescentes con TDAH suelen tener relaciones sociales caracterizadas por la inestabilidad, se muestran a menudo impacientes interrumpiendo continuamente a sus compañer@s, padres, profesor@s, amistades, y esto añadido a la falta de control de impulsos que suelen tener, contribuyen a la aparición de numerosos conflictos en los diferentes ámbitos de su vida y por tanto, el rechazo frecuente de los grupos de iguales.

Hay un porcentaje considerable que relaciona el TDAH con el inicio precoz de consumo de sustancias, así como la transición del consumo a la adicción, por lo que se considera un importante factor de riesgo, entre otras cuestiones, por la impulsividad propia del TDAH.

Por todo ello, es importante que l@s adolescentes que padecen TDAH reciban el acompañamiento necesario cuando comienzan a mostrar síntomas de que están teniendo dificultades.

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¿Qué es GUADALJOVEN?

Es un Programa de Prevención Indicada, es decir, una intervención personalizada y adaptada de carácter educativo, preventivo y terapéutico.

18/01/2023

💻 Es fácil obtener una relación positiva entre el bienestar emocional y el uso de las TRIC, si sabes cómo...

Como ya venimos observando, tras la pandemia hay un aumento de uso de las tecnologías. Cuando ese aumento del tiempo de uso implica “abuso”, se reduce el tiempo de estar en familia, se altera el orden y las actividades en el día a día, se deja de practicar otro tipo de actividades en el tiempo libre, de tal forma que disminuye el bienestar emocional del menor, aumentando las tasas de depresión en la población infanto-juvenil.

La adolescencia es una etapa en la que la persona se encuentra en un momento más vulnerable por varias causas y características propias de esa fase, por lo que es importante reforzar el acompañamiento y supervisión que se realiza, para ayudarles a afrontar diversas situaciones con las que se encuentran en su día a día.

Al igual que ocurre con la salud física, las nuevas tecnologías juegan un papel muy importante en el cuidado de nuestro bienestar y nuestra salud mental. Es necesario entender que la tecnología bien aplicada nos ayuda, pero un uso excesivo o inadecuado se asocia con mayor posibilidad de padecer depresión, cuadros de ansiedad, dificultades académicas y sociales.

💙 En Guadaljoven ofrecemos apoyo para gestionar un uso saludable de la tecnología.

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09/01/2023

𝗚𝗮𝗺𝗶𝗻𝗴 𝗱𝗶𝘀𝗼𝗿𝗱𝗲𝗿 🕹🎮

¿En qué consiste el 'Gaming Disorder'?

Es la Organización Mundial de la Salud (OMS) quién en enero de 2.022 acuña este término refiriéndose a la 𝗮𝗱𝗶𝗰𝗰𝗶ó𝗻 𝗮 𝗹𝗼𝘀 𝘃𝗶𝗱𝗲𝗼𝗷𝘂𝗲𝗴𝗼𝘀, y comienza a tratar con este código a una enfermedad mental y problemática social.

Diferenciar cuando hay afición o adicción por el juego es una la línea muy fina que separa a ambas dado que vivimos en una sociedad en la que normalizamos determinados comportamientos, como el que nuestros/as hijos/as pasen tiempo jugando a videojuegos, socialicen conectados en línea, pasando del mundo real al virtual dejando de lado hábitos, rutinas y responsabilidades que afectan al cuidado de su salud tanto física como mental.

Es algo tan cotidiano, que nos lleva a olvidar que existen ciertos mínimos que debemos abordar para evitar que crucen esa línea en la que pasan de un uso inadecuado a una adicción, siendo sumamente importante la toma de conciencia, así como el trabajo orientado a formar a familias en el uso responsable de los videojuegos.

Si en estas fiestas les han regalado videojuegos, os aconsejamos que se aseguren acerca de su 𝗰𝗼𝗻𝘁𝗲𝗻𝗶𝗱𝗼 𝘆 𝗰𝗼𝗻𝗱𝗶𝗰𝗶𝗼𝗻𝗲𝘀 𝗱𝗲 𝘂𝘀𝗼.

💙Ante cualquier duda, estamos para ayudarte!

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21/12/2022

𝗡𝗢𝗠𝗢𝗙𝗢𝗕𝗜𝗔 😳📲📱

Mirar tu teléfono móvil es lo primero y lo último que haces cada día, interfiere en tus relaciones, estudios y eres consciente de que empiezas a habituarte a tus trastornos por dependencia que afectan al ciclo de tu sueño, a alteraciones en tu conducta, a secuelas físicas, sociales y psicológicas... Intentas poner límites a su uso pero vuelves a recaer, y cada vez más rápidamente…

En estas fiestas, te proponemos establecer una rutina en la que reduzcas de manera gradual el tiempo de su uso con actividades que cambien tus hábitos y modifiquen tu conducta.

¡Conecta contigo, ponte un reto y despide el año de manera saludable! ¡Todo es cuestión de aprendizaje!💙

05/12/2022

𝗔𝗹𝗰𝗼𝗵𝗼𝗹 𝘆 𝗮𝗱𝗼𝗹𝗲𝘀𝗰𝗲𝗻𝗰𝗶𝗮.

Las fechas que se acercan son motivo de encuentros, fiestas, celebraciones… y un sinfín de actividades en las que probablemente en la mayoría de ellas se consuma alcohol, ya que es la sustancia psicoactiva mejor aceptada socialmente y está presente en todos los momentos de ocio, fiestas y celebraciones. Por esta razón, es común encontrar a los/as adolescentes consumiendo alcohol en grandes grupos, normalizando totalmente este comportamiento, y obviamente sin conciencia de que este consumo les pueda llevar a desarrollar problemas asociados a esta sustancia.

La adicción al alcohol tiene una tasa elevada entre los jóvenes, siendo la edad media de inicio de consumo de dicha sustancia los 14 años. Hay estudios recientes publicados sobre estas prácticas, en los que se concluye que beber en soledad, en la etapa de la adolescencia y la adultez temprana, aumenta de forma considerable el riesgo de desarrollar un trastorno por consumo de alcohol a lo largo de la vida.

¿𝗗𝗲𝗯𝗼 𝗽𝗿𝗲𝗼𝗰𝘂𝗽𝗮𝗿𝗺𝗲 𝘀𝗶 𝗺𝗶𝘀 𝗵𝗶𝗷𝗼𝘀/𝗮𝘀 𝗰𝗼𝗻𝘀𝘂𝗺𝗲𝗻 𝗮𝗹𝗰𝗼𝗵𝗼𝗹?

A pesar de estar muy aceptado socialmente,𝗹𝗮 𝗱𝗼𝘀𝗶𝘀 𝘀𝗲𝗴𝘂𝗿𝗮 𝗱𝗲 𝗰𝗼𝗻𝘀𝘂𝗺𝗼 𝗱𝗲 𝗮𝗹𝗰𝗼𝗵𝗼𝗹 𝗽𝗮𝗿𝗮 𝗮𝗱𝗼𝗹𝗲𝘀𝗰𝗲𝗻𝘁𝗲𝘀 𝗱𝗲𝗯𝗲 𝘀𝗲𝗿 𝗰𝗲𝗿𝗼. Aún así, y con independencia de que consuman de forma puntual o todos los fines de semana, como padres, madres o tutores legales es importante tratar este tema, ya que mediante la comunicación y una buena educación desde casa, podemos prevenir que nuestros/as jóvenes desarrollen problemas asociados al consumo de alcohol y otras sustancias.

Si conoces a algún joven que presente consumo de alcohol o cualquier otra sustancia podemos ayudarte💙

¿𝗛𝗮𝗯𝗹𝗮𝗺𝗼𝘀?

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