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Clínica de fisioterapia Pilar Sanz

Casa
España
Getafe
Clínica de fisioterapia Pilar Sanz

Tratamiento del dolor crónico o agudo. Fisioterapia de Suelo Pélvico: preparto, post parto y patología uro ginecológica. INDIBA. Presoterapia. Cólico lactante.

Fisioterapia Deportiva. Plagiocefalia. Drenaje linfático manual.

28/11/2025

No esperes a que llore para tocarle la barriguita.
El masaje abdominal no es solo para cuando hay dolor: es un momento de calma, de vínculo y de cuidado preventivo.
Ayuda a su digestión, relaja su cuerpecito y también fortalece esa conexión que le hace sentirse seguro.
Mucho antes de que diga una palabra, tu bebé ya entiende lo que es el contacto…
Y ese contacto puede ser también su medicina.

🧡 Y si quieres aprender a hacerlo bien, en consulta te lo enseñamos paso a paso.

☎️ Pide tu cita: 916960754 - 629768546

26/11/2025

El masaje perineal puede ayudarte mucho en el parto… pero no se trata solo de “masajear” sin más.
Tiene una técnica, un momento adecuado y, sobre todo, un objetivo: que llegues con más elasticidad, más conciencia corporal y menos miedo.
He visto muchas mujeres frustrarse porque lo intentaban y no sabían si lo hacían bien, o incluso les resultaba incómodo.
Por eso en consulta no solo enseñamos cómo hacerlo, sino cómo adaptarlo a cada cuerpo, cada semana y cada necesidad.
📌 Si estás embarazada, guarda este vídeo. Este masaje puede marcar una diferencia real.
🧡 Y si quieres aprenderlo bien y con confianza, estamos para ayudarte.
📍C/ Jardines 23 Getafe

26/11/2025

¿Sabías que también podemos cuidar tu salud íntima desde la fisioterapia?
Durante la menopausia, muchas mujeres notan cambios que afectan directamente a su bienestar: sequedad, molestias, relaciones que ya no se disfrutan igual…
Pero hay formas de mejorar todo eso sin hormonas ni tratamientos invasivos.
La radiofrecuencia trabaja en profundidad para regenerar el tejido, mejorar la circulación y devolver elasticidad y confort.
Y lo mejor: se hace desde el respeto, desde el acompañamiento, desde lo que tú necesitas en esta etapa.

💬 ¿Tienes dudas sobre cómo funciona? Escríbenos y lo hablamos.

☎️: 916960754

24/11/2025

¿Limpieza nasal? Así se hace bien.
El lavado nasal no debería ser una tortura ni para ti, ni para tu bebé.
En este vídeo te enseño paso a paso cómo hacerlo de forma segura y eficaz:
👉 Sentado o tumbado
👉 Cómo inclinar su cabecita
👉 Qué tener en cuenta para que no trague el suero
👉 Y cómo convertirlo en un momento tranquilo, no de lucha

Porque cuando sabes cómo hacerlo, el moco deja de ser un drama.

Guárdalo para tenerlo a mano cuando más lo necesites.

21/11/2025

Muchas mujeres notan molestias físicas tiempo después de una cesárea…pero no siempre lo relacionan con la cicatriz.

A veces sienten que su postura ha cambiado, que el abdomen no responde igual,
o que cuesta recuperar ciertas sensaciones.

Y es que la cicatriz no es solo una línea en la piel:
puede influir en cómo respiras, te mueves y hasta en cómo te sostienes de pie.

Por eso no se trata solo de curar por fuera.
Se trata de acompañar al cuerpo en su integración profunda.
Para que vuelva a sentirse fuerte, flexible… y tuyo.

Si necesitas ayuda estamos en:
📍C/ Jardines 23, Getafe.

20/11/2025

¿Prolapso de repente? No.
Llega después de años de señales que a veces no supimos leer.
Partos, esfuerzos, estreñimiento, deportes de impacto, no haber recuperado bien la faja abdominal…

Todo eso suma presión hacia abajo. Y si el suelo pélvico no puede sostener, acaba cediendo.
Por eso no se trata solo de fortalecer, sino de revisar cómo respiras, cómo te mueves y cómo gestionas esa presión cada día.

El prolapso no es un castigo ni una casualidad.
Es una llamada del cuerpo que merece ser escuchada.

18/11/2025

No todos los dispositivos para limpieza nasal son iguales.
Hoy te muestro tres alternativas que usamos en consulta y que puedes tener en casa:
💧 Las clásicas monodosis
💧 Una jeringuilla normal con adaptador para no dañar la nariz
💧 Y una jeringa con cabezal nebulizador, ideal para limpiar sin presión brusca

Conocer estas opciones es el primer paso para una limpieza nasal más respetuosa… y menos incómoda para tu peque.

16/11/2025

Tu bebé no para quieto… y es justo lo que necesita.
De los 12 a los 24 meses, cada movimiento, palabra o juego es un paso más en su desarrollo neurológico y emocional.

Es el momento de dejarle subir, bajar, empujar, explorar. De hablarle mucho, leerle cuentos, contarle lo que va a pasar.
Todo eso que parece pequeño… está formando conexiones enormes en su cerebro.

Y aunque te agote, aunque sientas que no llegas, cada rutina que repites, cada límite que marcas con cariño, cada vez que te imita, le da seguridad y sentido.

Estos primeros 1000 días no vuelven. Pero lo que viváis ahora, se queda para siempre.

14/11/2025

¿Una toalla y una silla?
Sí, con eso puedes empezar a trabajar tu suelo pélvico de forma sencilla y efectiva desde casa.

No necesitas complicarte. Para empezar solo tienes que entender qué estás activando, cómo colocarte y cómo hacerlo bien.

Este tipo de ejercicios te ayudan a mejorar la conciencia corporal, la postura y a despertar tu musculatura profunda, esa que muchas veces no sabes ni por dónde empezar a mover.

Ideal si estás empezando, si has sido mamá o si notas molestias que antes no tenías.
Y lo mejor: lo puedes hacer en cualquier rincón de casa, sin interrumpir tu día.

Ve al vídeo y pruébalo.
Y si quieres más recursos para avanzar sin dudas, en consulta te guiamos paso a paso.

10/11/2025

Deseo sexual después del parto: esto también forma parte del posparto.

Muchas mujeres no se atreven a decirlo, pero lo sienten:
no es que no quieran… es que han cambiado.

El cansancio, la falta de sueño, las hormonas, el dolor,
el miedo a no ser como antes,
la presión por “volver a la normalidad”…

Todo eso pesa. Y claro que afecta al deseo.

Pero no es una falla, ni un problema que tengas que resolver con prisa.
El deseo no siempre vuelve igual, y eso no significa que esté roto.
Solo que está en pausa. Que necesita otras formas de conexión.
Que merece tiempo, escucha y respeto.

Hablarlo en pareja ayuda.
Y cuando hace falta, también ayuda el acompañamiento profesional.

Tu cuerpo ha cambiado, tu ritmo ha cambiado…
y tu deseo también tiene derecho a ser tratado con paciencia.

07/11/2025

Los primeros días con tu bebé pueden asustarte por todo.

Cada sonido, cada gesto, cada cosa “rara” te hace preguntarte si está bien…
Pero muchas de esas cosas que te preocupan, son parte normal de su desarrollo.

Este vídeo no sustituye una revisión médica, pero puede ayudarte a distinguir cuándo algo es parte de lo esperable… y cuándo sí conviene consultar.

Guárdalo para volver a él cuando lo necesites.
Porque ser madre no es saberlo todo,
es aprender poco a poco… sin miedo.

04/11/2025

Después de una frenectomía, lo más importante no termina en el quirófano.

El corte es solo el primer paso: lo que hagas en casa marca la diferencia entre una buena recuperación… o una cicatriz que limite el movimiento.

🖐️ Los masajes no son opcionales.
🗓️ Hay una rutina. Un orden. Un “cómo” y un “cuándo”.

Muchos bebés vuelven a tener molestias porque no se les enseña a usar bien esa lengua recién liberada.
Por eso, en este vídeo te muestro paso a paso cómo hacerlo con seguridad, para que ganes confianza y ayudes a tu peque desde el primer día.

Guárdalo para tenerlo a mano cuando lo necesites.
Y si tenéis dudas, siempre podéis preguntarnos en consulta.

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