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Clínica de fisioterapia Pilar Sanz

Casa
España
Getafe
Clínica de fisioterapia Pilar Sanz

Tratamiento del dolor crónico o agudo. Fisioterapia de Suelo Pélvico: preparto, post parto y patología uro ginecológica. INDIBA. Presoterapia. Cólico lactante.

Fisioterapia Deportiva. Plagiocefalia. Drenaje linfático manual.

10/11/2025

Deseo sexual después del parto: esto también forma parte del posparto.

Muchas mujeres no se atreven a decirlo, pero lo sienten:
no es que no quieran… es que han cambiado.

El cansancio, la falta de sueño, las hormonas, el dolor,
el miedo a no ser como antes,
la presión por “volver a la normalidad”…

Todo eso pesa. Y claro que afecta al deseo.

Pero no es una falla, ni un problema que tengas que resolver con prisa.
El deseo no siempre vuelve igual, y eso no significa que esté roto.
Solo que está en pausa. Que necesita otras formas de conexión.
Que merece tiempo, escucha y respeto.

Hablarlo en pareja ayuda.
Y cuando hace falta, también ayuda el acompañamiento profesional.

Tu cuerpo ha cambiado, tu ritmo ha cambiado…
y tu deseo también tiene derecho a ser tratado con paciencia.

07/11/2025

Los primeros días con tu bebé pueden asustarte por todo.

Cada sonido, cada gesto, cada cosa “rara” te hace preguntarte si está bien…
Pero muchas de esas cosas que te preocupan, son parte normal de su desarrollo.

Este vídeo no sustituye una revisión médica, pero puede ayudarte a distinguir cuándo algo es parte de lo esperable… y cuándo sí conviene consultar.

Guárdalo para volver a él cuando lo necesites.
Porque ser madre no es saberlo todo,
es aprender poco a poco… sin miedo.

04/11/2025

Después de una frenectomía, lo más importante no termina en el quirófano.

El corte es solo el primer paso: lo que hagas en casa marca la diferencia entre una buena recuperación… o una cicatriz que limite el movimiento.

🖐️ Los masajes no son opcionales.
🗓️ Hay una rutina. Un orden. Un “cómo” y un “cuándo”.

Muchos bebés vuelven a tener molestias porque no se les enseña a usar bien esa lengua recién liberada.
Por eso, en este vídeo te muestro paso a paso cómo hacerlo con seguridad, para que ganes confianza y ayudes a tu peque desde el primer día.

Guárdalo para tenerlo a mano cuando lo necesites.
Y si tenéis dudas, siempre podéis preguntarnos en consulta.

02/11/2025

Tu bebé no necesita ir por delante.
Necesita ir bien acompañado.

Entre los 6 y los 12 meses su cuerpo y su cerebro hacen conexiones clave: moverse, tocar, mirar, imitar, repetir…
💫Ese es su aprendizaje real.

No hace falta llenarle de estímulos.

Lo que más necesita es:

✔ Suelo libre para moverse sin obstáculos
✔ Juegos simples contigo que despierten su memoria y lenguaje
✔ Explorar su entorno subiendo, bajando, tocando
✔ Comer tranquilo, sin pantallas, mirándote

🎯 En esta etapa no se trata de adelantar pasos, sino de respetar sus ritmos y dejarle experimentar.

🧡 Y sobre todo: jugar, compartir, moverse y reír contigo.
Tú eres su mejor estímulo.

30/10/2025

¿Le notas la cabecita más plana de un lado?
Esto puede ser una plagiocefalia… y cuanto antes se valore, más fácil es corregirla.

A veces el bebé ya nace con esa asimetría o aparece por pasar muchas horas en la misma postura.

En consulta valoramos si es una plagiocefalia postural o hay otros factores como una tortícolis o restricción cervical.
Y desde ahí, os guiamos paso a paso: qué ejercicios hacer, cómo colocarle, qué portabebés usar, y cuándo es necesario tratar.

🧡 Mientras tanto, en casa podéis ir ayudando con cambios sencillos como los que os sugerimos en este vídeo.

📌 Guárdalo para consultarlo luego o compártelo si conoces a alguien con un bebé que lo necesita.
La cabecita no se aplana de un día para otro… y corregirlo tampoco.
Pero con apoyo, se puede.

28/10/2025

Hacer abdominales no es solo cuestión de fuerza.
Es cuestión de técnica, respiración y control.

Muchas veces, al subir el tronco, el abdomen se abomba, aparece presión en el suelo pélvico o dolor lumbar…
Y eso no significa que estés débil.
Solo que necesitas ajustar cómo lo haces.

En este vídeo te muestro paso a paso cómo colocar tu cuerpo y respirar de forma funcional para que el ejercicio sea eficaz.

💡 Son pequeños cambios, pero marcan la diferencia.
Hazlo bien desde el principio y tu cuerpo lo va a notar.

26/10/2025

Bronquiolitis, mocos que no terminan de irse, noches sin dormir, tomas que no logra terminar…
Cuando un bebé pasa por un proceso respiratorio, el pediatra es esencial. Pero a veces, eso no basta para recuperar del todo.

Ahí es donde entra la fisioterapia respiratoria.
Después de los días más duros, queda el cansancio, la congestión, la fatiga al comer o al dormir.

En consulta no solo ayudamos a despejar las vías respiratorias:
✅ Les enseñamos a usar mejor su respiración
✅ Facilitamos la expulsión de secreciones
✅ Prevenimos nuevas infecciones
✅ Y, sobre todo, les ayudamos a recuperar bienestar

No es solo curar.
Es recuperar del todo.
Y respirar tranquilos.

23/10/2025

Los primeros 1000 días de tu bebé son una ventana única para su desarrollo físico, emocional y neurológico.
Pero en esta primera etapa, de 0 a 6 meses, lo que más necesita no se compra.

👉 No necesita mil estímulos.
👉 No necesita juguetes sofisticados.
👉 Necesita presencia, contacto, mirada y voz.

En estos meses se está formando su sistema nervioso, su manera de regularse, su forma de vincularse al mundo.

🫶 El piel con piel, las rutinas tranquilas, tu manera de sostenerle, de mirarle, de calmarle…
Todo eso es desarrollo.

No hace falta hacerlo perfecto. Pero sí con presencia.
Y si te preguntas qué necesita realmente en esta etapa… este vídeo es para ti.

Guárdalo para volver cuando lo necesites. ❤️

21/10/2025

Después de una cesárea, muchas mujeres reciben el alta… pero no saben qué hacer con esa cicatriz.

Ni cómo tocarla, ni cómo hidratarla, ni cómo recuperar la sensibilidad.

Y muchas veces, el miedo a tocarse o el desconocimiento hace que esa zona quede olvidada durante meses… incluso años.

Pero una cicatriz bien tratada no solo mejora su aspecto:
→ Evita adherencias
→ Recupera la movilidad abdominal
→ Ayuda a reconectar con tu cuerpo

Este vídeo no es una teoría más: es el paso a paso real para que puedas empezar desde casa, a tu ritmo, con respeto y sin miedo.

💡 Guarda este vídeo y, si lo necesitas, te ayudamos en consulta a personalizar el tratamiento.

18/10/2025

Los cólicos del lactante no siempre aparecen igual.

Hay días en los que tu bebé está tranquilo y acepta el masaje sin problema… y hay otros en los que no para de llorar y no sabes por dónde empezar.

Justo para esos momentos en los que está más irritable, existe otra forma de acompañarle.
Hoy te enseñamos un masaje adaptado a esa fase más intensa del cólico: más suave, más envolvente y pensado para calmar sin invadir.

Porque no se trata solo de tocar… sino de saber cómo y cuándo hacerlo, respetando siempre su estado y sus señales.

▶️ Guarda este vídeo para cuando lleguen esos días difíciles.
Y si ves que los cólicos son muy frecuentes o intensos, desde la fisioterapia pediátrica podemos ayudarte a aliviarles más a fondo.

16/10/2025

Picor vulvar, escozor, molestias al sentarte… y nadie te da respuestas claras.

Pero pasa el tiempo, los síntomas siguen… y tú te acostumbras al malestar.

Muchas mujeres tardan años en recibir el diagnóstico de liquen escleroso vulvar, una enfermedad que puede afectar a la calidad de vida, la intimidad y la confianza en tu cuerpo.

💡 No es solo cosa de mujeres mayores.
💡 No es raro, ni vergonzoso.
💡 Y no tienes que aprender a vivir con ello.

En la clínica acompañamos muchos casos con fisioterapia de suelo pélvico, ayudando a:
✨ Mejorar la elasticidad y el confort de los tejidos
✨ Reducir el dolor en relaciones
✨ Aliviar la tensión muscular que agrava los síntomas

Si te duele, si pica, si molesta…escúchalo.
No estás exagerando. Tu cuerpo te está pidiendo atención.

14/10/2025

Después de operar las anginas, el cuerpo no borra el esfuerzo de un día para otro.

Ese peque ha pasado meses —incluso años— adaptándose como ha podido:
📍 Cambiando su forma de respirar
📍 Sosteniendo mal la cabeza
📍 Acumulando tensión en cuello, espalda, mandíbula…

Por eso, después de la operación, acompañar con fisioterapia pediátrica marca la diferencia.

💨 Reeducamos la respiración nasal
💪 Fortalecemos los músculos que han estado compensando
📏 Corregimos la postura sin forzar, respetando su ritmo

Porque operar puede quitar el obstáculo.
Pero volver a respirar bien… eso también se entrena.

Dirección

Calle Jardines 23
Getafe
28901

Horario de Apertura

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Página web

http://www.pilarsanzfisioterapia.com/

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