20/04/2026
✨ Estos días estoy viviendo una situación personal que me genera nervios y algo de ansiedad (me opero de un ojo 👁️)… y quería compartirlo con vosotros porque sé que muchos os vais a sentir identificados.
En momentos así es fácil recurrir a “lo rápido”, como tomar algo que tengamos por casa… pero no todo vale. Las benzodiacepinas no son una solución sin control médico, y es importante ser conscientes de ello.
Por eso, en el vídeo os enseño dos opciones que estoy utilizando para relajarme, más seguras y adecuadas para este tipo de situaciones. 🌿
Cuidarnos también es saber elegir bien cómo gestionamos el estrés y la ansiedad 💚