YogArmonía

08/02/2026

¿Qué ocurre en tu cuerpo cuando vives con prisa?

Muchas veces creemos que la ansiedad aparece porque algo va mal.
Pero a menudo surge porque vivimos esperando resultados, sin habitar de verdad el presente.

Queremos estar mejor rápido.
Queremos dejar de sentir dolor, tensión, incomodidad.
Y cuando eso no ocurre al ritmo que esperamos, el cuerpo se acelera y la mente se descontrola.

La urgencia no calma.
La exigencia no sana.

En SomArmonía aprendemos algo diferente:
* a mirarnos sin juzgarnos,
* a observar cómo nos tratamos cuando queremos cambiar,
* a escuchar lo que el cuerpo pide cuando la prisa manda.

Porque lo que no es visto, no puede ser sanado. Y habilitar la conciencia —en el cuerpo, en la respiración, en el movimiento— abre un proceso de regulación y transformación real.

No se trata de rendirse. Se trata de dejar de luchar contra uno mismo.

💚 Febrero es una invitación a bajar el ritmo, invertir en el presente
y permitir que el cuerpo haga lo que sabe hacer: reorganizarse.

SomArmonía: practicas somáticas en audio, para hacer cuando desees.

Link en BIO

Esta semana: Afloja tu mandíbula y tu cuello.

Escríbeme y te mando la práctica.

23/11/2025

Identificada con esta frase que dijo el maestro y con todo honor y humildad sigo sus pasos compartiendo sus enseñanzas y los beneficios de la práctica de yoga.

Www.yogarmonia.es

21/11/2025

practicaconsciente transformacióninterior

28/10/2025

No es lo que haces, es cómo lo haces.

Cada persona tiene un patrón: una forma de moverse, respirar y sostenerse en el mundo.

Cuando tomamos conciencia de ese patrón, algo se abre dentro.

Dejamos de luchar y empezamos a escucharnos.

Ahí, el cuerpo se reorganiza, el dolor se suaviza y la calma llega sola.

🌿 SomArmonía es ese espacio donde puedes descubrirte sin forzarte, moverte tal como eres…
y dejar que el cambio ocurra por sí mismo.

✨ En noviembre continuamos este camino.

👉 Reserva tu plaza y siente la diferencia.

Contacta a través de www.yogarmonia.es o a través del correo info@yogarmonia.es

💫🌿

SomArmonía - Hacia tu esencia

27/10/2025

27/10/2025

24/10/2025

A veces no falta fuerza.
Falta dirección. Foco.

La verdadera voluntad no se impone, se escucha. Está en tu esencia interna.

En un mundo que nos empuja hacia fuera —donde todo cambia rápido y la atención se fragmenta—,
el yoga nos recuerda la importancia de volver dentro,
de cultivar esa presencia silenciosa desde la que todo cobra sentido.

Este curso YogArmonía tiene un propósito:
propiciar la escucha interna, el sentir a través de la práctica,
y trabajar la voluntad que nos lleve a la transformación.

Porque solo cuando aprendemos a sentir realmente,
surge una voluntad verdadera,
una fuerza que no cansa, sino que guía.

🌿
En cada clase, en cada respiración,
entrenamos esa capacidad de estar,
de habitar el cuerpo y sostener la conciencia incluso cuando el mundo distrae.

Y desde ahí, poco a poco, la transformación se vuelve inevitable. 🙏🏻
Comenzamos la semana próxima las clases de .
➡️Quedan las últimas plazas en los grupos de martes y jueves a las 19:15.
Puedes contactar a través de link en la BIO o a través de nuestra web: www.yogarmonia.es

04/10/2025

03/10/2025

Aún puedes unirte: tenemos plazas disponibles en el grupo de los jueves a las 19:15 (nivel 1).

03/10/2025

Aún puedes unirte: tenemos plazas disponibles en el grupo de los jueves a las 19:15 (nivel 1).

28/09/2025

A veces creemos que para sentirnos mejor necesitamos hacer más, esforzarnos más, exigernos más.

Lo descubrí también así, a base de búsqueda, de dolores y de circunstancias que me llevaron a parar.

✨ Lo que aprendí es que el cuerpo guarda una sabiduría inmensa.
Cuando le damos espacio y lo escuchamos, nos regala calma, ligereza y energía renovada.

De esa experiencia nació SomArmonía, la unión de mis raíces en el yoga y el movimiento somático: un camino hacia tu esencia.

Y quiero invitarte a vivirlo conmigo por primera vez:

🌿 Masterclass gratuita SomArmonía – Movimiento Inteligente
📅 1 de octubre
🕖 19h (online)

En solo una hora podrás experimentar:
✔ Calma mental
✔ Cuerpo más ligero
✔ Energía renovada

👉 si quieres asistir escribe en comentarios o por privado la palabra “gratis” y te envío el link de inscripción.






Con cariño,
Beatriz

10/09/2025

¿Alguna vez has sentido curiosidad por practicar yoga, pero no te has atrevido a dar el paso porque piensas que no eres lo bastante flexible, que es “demasiado difícil” o que “ya es tarde para empezar”?

Déjame decirte algo importante: el yoga no es un circo ni un concurso de posturas.
La práctica auténtica es un camino pedagógico, progresivo y seguro, donde cada persona aprende a escucharse, a sentir y a moverse de acuerdo con sus propias posibilidades.

En YogArmonía trabajamos con el método Iyengar, que se apoya en soportes para que el aprendizaje sea seguro, personalizado y adaptado a ti. No necesitas experiencia previa, ni llegar a ninguna postura “espectacular”:

Aprenderás a cuidar tu cuerpo sin dañarlo.

Descubrirás cómo respirar mejor y aquietar la mente.

Irás ganando confianza, equilibrio y serenidad en tu día a día.

El yoga es una forma de estar diferente en ti mismo. Más presente, más consciente, más estable.

👉 Si llevas tiempo pensándolo, este puede ser tu momento.

El curso 2025/26 comienza el lunes 15 septiembre.
Estaré encantada de acompañarte en este viaje.
Escríbeme a info@yogarmonia.es