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03/12/2023

🌿Una pequeña reflexión🌿

¿Qué pensáis...?

19/11/2023

“Hiciste lo que pudiste y con eso basta”
Esta frase ya es casi un lema para muchos de nosotros, ¿verdad?... Supone una forma de tratarnos más compasivamente a nosotros mismos,- y a los demás- que reconozcámoslo, no es tan habitual.

No es una frase cualquiera, pues entender su significado es tremendamente curativo para liberarnos de la carga de la culpa, del menosprecio hacia nosotros mismos o hacía nuestras acciones en muchas situaciones, de esa crítica devastadora que llevamos a cuestas y que termina por convertirse en remordimientos poco “majetes”.

Volver a experienciar – por medio del diálogo, de la narrativa, del vínculo terapéutico…- nuestras vivencias pasadas, permite que reconozcamos que actuamos con los recursos y conocimientos que teníamos en ese momento; Lo cual, nos permite además de darnos alivio, tener una visión mucho mayor de esto que se supone que es la vida, un continuo proceso de aprendizaje.
¿No es así?
¿A cuántos de vosotros les sirvió u os sirve, acordarse de esta frase que es todo un "hit"?
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12/11/2023

🤔🤔🤔🤔🤔🤔🤔🤔🤔🤔🤔
¿Sabrías distinguir entre "estrés" y "ansiedad"?

Aunque pudieran parecer lo mismo, no lo son... Desliza para saber más!

29/10/2023

Los pensamientos tienen una enorme influencia en nuestra experiencia de vida. Un elevado nivel de creencia en un pensamiento puede convertirlo todo en algo muy veraz pero no es así.
Saber que todo pensamiento puede ser cambiado ya que son parte de un aprendizaje, de unas experiencias vividas también consigue que entendamos que los podemos desaprender, que los podemos cambiar por otros más adaptativos.

Aunque como bien señalamos en el post, esto implica cambiar lo que provoca malestar no la forma de ser.

Se trata de conseguir que seamos conscientes de ellos, para ver como nos tratamos para hacernos cargo de nuestro dialogo interior y así, poder tratarnos de forma distinta, con palabras mas cariñosas, de apoyo, de fuerza.

Ese será el objetivo de nuestro primer taller “piloto automático”;
Trabajar para ser nosotros mismos: “NUESTRO MEJOR AMIGO”
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08/10/2023

El reconocimiento es clave para el desarrollo de la persona: todos necesitamos sentirnos validados emocionalmente.
Nuestros padres, nuestra familia, son el primer círculo social encargado de darnos reconocimiento, respeto y cariño.
Si tenemos este primer “Abono”, tendremos también el privilegio de la autoestima.
Al mismo tiempo, si yo percibo que mi entorno más íntimo y cercano me valora, creceré con mayor seguridad; Más adelante, si mis maestros, mis compañeros de clase o más tarde de curro, los jefes… aprecian lo que soy y lo que hago, ese reconocimiento me servirá para fortalecer mi autoconcepto y mi autoestima.
Sin embargo, ¿qué pasa si no nos sentimos del todo reconocidos?...
Que no nos queda otra que sacar el principal “custodió”-quien mantiene a salvo- de la autoestima:
El Autorreconocimiento
Y que como sabeis, este custodio también mora en las sesiones de terapia, pues el espacio terapeútico nos ofrece esa posibilidad de sentirnos aceptados y plenamente reconocidos a través de nuestros propios ojos.

¿Y tú?¿qué tan reconocido te has sentido o te sientes? 🫠

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25/09/2022

🍂 Otoño significa… reencuentros, volver al cole, a la rutina y ordenar nuestras cabecitas.

¿Os imagináis no haber ido a clase y haber aprendido toooodo lo que sabéis solos? Yo creo firmemente en que lo que se aprende de forma divertida y compartida se graba mejor. Y en psicología ver como otras cabezas razonan abren un mundo apasionante 🌍

Para nosotras otoño significa que empiezan los CURSOS!! 🥳

Nuestros cursos los consideramos el complemento perfecto a la terapia individual🤯
No podemos estar más ilusionadas, porque nos encanta nuestro trabajo y acompañaros en vuestro proceso psicológico.

Tras ya unos años rodando en el mundo de los cursos, no tenemos ninguna duda del beneficio que suponen. Las sinergias que se obtienen difícilmente se pueden conseguir trabajando por separado, es un apoyo maravilloso y una forma muy dinámica de aprender más sobre el mundo 🌍 de la psicología 🥰

Arrancamos en octubre, este año serán dos clases al mes llenos de un montón de temas que prometemos que os sorprenderán!

¿Has hecho algún curso con Atom? Cuéntanos tu opinión ! Seguro que nos sirve de muchísimo!! 👇

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