Dolores Rizo Psicóloga

19/11/2025

La historia de una semilla que confió en ella .🌱

😑Confiar en los recursos de uno mismo es el primer paso para convertirnos en quienes queremos ser.

Nuestra naturaleza está preparada.

Solo tienes que comprobar por ti mismo que eres capaz de hacerlo.

Confía y cree en tu naturaleza interna, que es Sabia y ya está preparada.

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05/11/2025

La DEPRESIÓN es un trastorno del estado de ánimo, que te hace creer que no hay salida.😨

Sin embargo, aún hay camino con la HIPNOSIS Clínica.🙂

Se trata de ayudarte a reconectar con quién eres realmente, y modificar desde dentro lo que te está haciendo sufrir, recuperando tu bienestar y regulando tus emociones.😌

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26/08/2025

Metáforas en Hipnosis

¿Sabes por qué utilizamos metáforas en hipnosis?🧠🌀

Porque son un recurso inagotable.♾️

👉Son verdades universales que utilizamos como una analogía y una comparación con el problema que queremos tratar.

🧠 Están estimulando la parte de nuestro inconsciente, nuestro hemisferio derecho, que es precisamente lo que queremos hacer con hipnosis.

Y permite que tu mente saque las conclusiones sus propias reflexiones para llegar al cambio.😌

No tener que contarle lo que tiene que hacer, pero le damos las pistas, el camino para que haga lo que tiene que hacer.

Viene a ser como un baúl lleno de recursos, donde cada vez que necesitamos una herramienta en concreto, podemos ir a ese baúl.

Y encontrar lo que necesitamos.

Podemos estimular nuestra mente inconsciente para que a su manera, lógicamente adaptada a la vida, a los valores y a la persona en concreto que está recibiendo esa metáfora, pueda hacer ese cambio que está deseando hacer.

☑️Es un recurso muy potente, y lo tenemos todo en ese baúl de recursos que solo tenemos que abrir y encontrar lo que necesitamos.

¿Te ha parecido interesante?🤔

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29/07/2025

👉 Mindfulness, ACT, DBT son presentadas como las técnicas de la “tercera ola” de la psicoterapia.

Técnicas innovadoras, validadas empíricamente, con respaldo neurocientífico.🧠

Pero si las observas, descubrirás algo sorprendente: muchos de sus procedimientos son esencialmente hipnóticos.🌀

Estas técnicas operan sobre atención, conciencia, percepción interna y flexibilidad experiencial.

Todas estas técnicas funcionan porque activan le focalización atencional, la disociación, el reencuadre y la sugestión directa o indirecta.

☑️ Integrar conscientemente la hipnosis clínica en la tercera ola podría suponer mayor capacidad de transformación, intervenciones más breves y eficaces, menor resistencia y más flexibilidad técnica.

¿Utilizas alguna de estas técnicas?🤔

¿Estás de acuerdo en estos aspectos que tienen en común?

📌 Si te interesa formarte en esta técnica para aplicarla con éxito en tus trabajo terapéutico, actualmente tenemos formaciones en marcha.

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Gracias! 💞

03/07/2025

La varita Mágica🪄

¿La hipnosis es esa varita mágica que lo puede curar todo?💫

No, la hipnosis no es magia y no es una varita mágica.

👉 La hipnosis es una técnica, es una herramienta para utilizarla dentro del proceso de terapia.

Es recomendable que antes de que nos dejemos guiar con la técnica de hipnosis, nos confirmen que el profesional en cuestión sabe hacer terapia previamente sin hipnosis.

Por que de esa manera, al proceso de terapia que conocemos los profesionales, podemos beneficiarlo con esta herramienta, para ir a nuestro inconsciente y trabajar en ese plano más profundo.

Realmente se combina con otras técnicas de terapia que sabemos que van ha hacer el mayor beneficio, para ese objetivo terapéutico que buscamos.🧠

Pero no es una varita mágica, y no es que lo pueda curar todo.

A veces venimos buscando esa magia y realmente es una técnica que se entrena que se aprende, que saca todo el potencial que tu ya tienes dentro de ti.

¿Te ha parecido interesante?🤔

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19/06/2025

¿Sabes lo que me ocurre cuando guío una hipnosis?😌

Pues que yo también estoy en trance.😑

Me dejo llevar por el mismo proceso que estoy guiando a la persona que va dejandose llevar por mis palabras y voy activando también mi hemisferio derecho. Es muy curioso porque muchas personas me preguntan, ¿ y hoy de que me vas a hablar en la hipnosis?, ¿y hoy que me vas a contar? .
Y no sabría decirle , de verdad.🤷‍♀️

👉 Por que yo se el objetivo terapéutico que perseguimos, se lo que quiero que consigamos.

Todo lo demás lo hace mi mente insconsciente, mi hemisferio derecho,🧠 que es donde tenemos la parte creativa. Con lo cual me dejo llevar y voy persiguiendo ese objetivo a través de la técnica que tiene todo su proceso y que por supuesto tenemos que entrenarnos y conocerla.

Todo lo demás es conexión con la mente inconsciente de la persona que voy guiando. De esa manera surge la parte mas creativa.💫

De esa forma estoy conectando en la medida que a esa persona realmente le está sirviendo.

☑️ Y todo lo que voy a contar en el trance de la hipnosis, las anécdotas, las metáforas, las historias, las instrucciones, las sugerencias, y las sugestiones, son totalmente adaptadas a la persona que tengo delante de mí, porque mi subconsciente sabe cómo hacerlo.

Ese es el gran potencial que tenemos en nuestro cerebro, en nuestra mente inconsciente y a través de la hipnosis clínica. 🌀

17/06/2025

😑 El lenguaje no verbal y especialmente el tono de voz, la cadencia y los silencios del terapeuta son componentes esenciales de la comunicación clínica.

👉 A men**o, en la formación académica, se enfatiza qué decir, pero se descuida cómo decirlo.

Sin embargo, el paciente capta de manera inconsciente estos matices prosódicos, que pueden transmitir seguridad, calma, contención o inquietud, desconfianza e incluso rechazo.

Así, estos elementos se convierten en verdaderas "intervenciones somáticas" que pueden cambiar la experiencia emocional del paciente, ayudar a generar cambios y acompañar en el desbloqueo emocional e inconsciente.

¿Has experimentado alguna vez las diferencias de cambiar el tono de tu voz y el ritmo? 🤔

Te leo

Gracias!

10/06/2025

¿Sabías que puedes utilizar la Hipnosis sin cerrar los ojos?🙄

Se trata de hacer Hipnosis:
- Sin trance formal
- Hipnosis despierta
- Hipnosis conversacional
- Hipnosis implícita

Se refiere al uso clínico de los principios hipnóticos sin necesidad de inducir un estado hipnótico profundo, sin cerrar los ojos y sin los rituales tradicionales.

👉 Es una forma de trabajo terapéutico moderno y funcional de hipnosis basado en la modulación de la atención, el uso estratégico del lenguaje, la evocación de experiencias internas y la sugestión indirecta, sin necesidad de un ritual formal de inducción, el paciente permanece con los ojos abiertos, conversando, pero con la atención profundamente enfocada.

¿Y si ya estás usando hipnosis sin saberlo?🤔

En hipnosis despierta, tu voz ya es una herramienta hipnótica y la modulación vocal se vuelve una herramienta fundamental para crear un clima de absorción, facilitar disociaciones leves y una atención profunda.

☑️ La inducción no formal ocurre dentro de la conversación, no fuera de ella, se basa en aprovechar estados cotidianos sin necesidad de cerrar los ojos ni de inducir una relajación profunda sin que el paciente lo note como algo extraño, sino como algo natural.

¿Eres consciente de las herramientas que utilizas en tus conversaciones con tus pacientes?

📌 Si te ha parecido interesante este post, comenta y te leo.

Gracias!

03/06/2025

👉 La voz del terapeuta como intervención somática.

El tono, el ritmo y el lenguaje se vuelven herramientas clínicas profundas.

La voz es una herramienta de regulación.

En psicoterapia, solemos enfocarnos en qué decimos, pero rara vez en cómo lo decimos.
Sin embargo, la investigación en neurociencia interpersonal y en hipnosis clínica muestra que el tono, la cadencia y la modulación de la voz del terapeuta tienen un impacto directo sobre el sistema nervioso del paciente.

En otras palabras: tu voz puede calmar o activar, acercar o desconectar.

La hipnosis clínica utiliza la voz como medio para inducir estados de conciencia ampliados y facilitar la integración somática.

El ritmo que induce estados
La cadencia verbal no solo acompaña, sino que guía estados de conciencia.

El ritmo con el que hablamos tiene un efecto directo sobre el sistema límbico.

Un ritmo lento, con pausas bien situadas, facilita el paso del procesamiento lógico al procesamiento sensorial y emocional.

En hipnosis clínica: hablar más lento, dejar espacios, bajar la entonación…, son características que además de ser “agradables”, son inductoras del estado de trance.

La prosodia es la variación melódica en la voz humana. estudia la entonación, el acento y el ritmo, que incluye a su vez timbre, pausas y velocidad de elocución.

La “melodía” de la voz informa al sistema nervioso si hay amenaza o seguridad.
La voz monótona puede ser vivida como amenazante.
Una voz cargada de intención emocional congruente, por el contrario, sintoniza con el otro.

En hipnosis clínica, la prosodia calma y acompasa.

Es una melodía no verbal que crea un entorno seguro y receptivo.
La voz para dirigir la atención
La primera función terapéutica del lenguaje hipnótico es dirigir la atención hacia sensaciones internas, guiando la experiencia aquí y ahora.

📌¿ Te parece interesante esta técnica de la HIPNOSIS CLÍNICA?.

Guárdate esta información si lo consideras de tu interés.

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27/05/2025

🚶‍➡️EL CUERPO COMO OLVIDADO EN LA TERAPIA TRADICIONAL

La ansiedad desde un enfoque integrador.

👉 Históricamente se ha enfocado la terapia principalmente en la mente:
🧠
Creencias, emociones, narrativas, estilos de pensamiento, actitudes.

Muchas veces, el cuerpo queda relegado a un segundo plano, como si fuera un mero receptor de lo que la mente decide.

✅ Sin embargo, los síntomas de muchos problemas psicológicos y emocionales son eminentemente físicos: palpitaciones, n**o en el estómago, respiración agitada o dificultad para respirar, somatizaciones...

¿Por qué seguimos tratando solo la mitad del problema?🤔

¿Qué sucede en la ansiedad?

😰 En la ansiedad, el sistema nervioso autónomo está en juego: el cuerpo entra en alerta, incluso cuando racionalmente sabemos que “no hay peligro real”.

👉 Además de tener pensamientos anticipatorios, catastróficos, intrusivos…también la ansiedad se manifiesta en el cuerpo de forma relevante con la sudoración, la opresión en el pecho, la tensión muscular, temblor, taquicardia, dolor de estómago y somatizaciones.

Cuando intervenimos también a nivel fisiológico aunamos esfuerzos, consiguiendo cambios más profundos en la mente y en las reacciones corporales.

¿Qué enfoque incluye al cuerpo en la intervención psicológica?

💫 La psicología integradora es un enfoque que busca combinar lo mejor de distintos modelos teóricos y técnicas terapéuticas, con el objetivo de ofrecer un tratamiento más completo, flexible y ajustado a las necesidades reales de cada paciente.

Este enfoque es una respuesta madura a la diversidad del malestar psíquico y a la complejidad del cambio terapéutico. No busca fragmentar, sino unir. No impone un modelo, sino que escucha lo que cada paciente necesita para sanar.

📌 Si te ha parecido interesante este post, comenta y te leo.
Gracias!