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Vidafull

Casa
España
Gijón
Vidafull

Nuestro propósito: relajación para que incorpores bienestar a tu vida. Conoce nuestras propuestas aquí.

30/12/2025

💌Queridos Reyes Magos:

Quiero descanso de verdad.
Tiempo para parar.
Regalar(me) bienestar.

Si esos son tus deseos... ¡Este es el regalo perfecto!🎁

✨ Flotarium + Presoterapia ocular

Un regalo consciente que ayuda a descansar la mente, relajar los ojos y permitir que el cuerpo suelte de verdad todas las tensiones físicas y emocionales.

💫 10 min de presoterapia ocular
💫 30 min de flotarium en seco (exclusivo en Espacio VidAfull)
💫 Una experiencia que se siente y se recuerda

💶 50 €

💭 ¿A quién se lo pedirías tú a los Reyes? Te leemos en comentarios 👇

👉 Encarga tus regalos por mensaje directo y sorprende con experiencias únicas.

Te esperamos en Espacio VidAfull.

Con Ana e Ire.

26/12/2025

Hay regalos que no se envuelven.

Se sienten.

Flotar en ingravidez sin mojarte, descansar de verdad, disfrutar de un momento único... para bajar el ritmo, para volver al cuerpo.

Eso es regalar una experiencia.

Regala una experiencia única:

- Sesiones de 30 ó 45 minutos en el Flotarium.

- Dúo relax ( Flotarium + masaje): ideal para personas con estrés acumulado, tensión corporal, dificultad para desconectar.

- Dúo Descanso ( Flotarium + presoterapia ocular): ideal para soltar tensión visual, mental y emocional.

👉 Escríbenos por mensaje directo para más información.

Regala una experiencia única y exclusiva, regala bienestar.

Con Ana e Ire.

23/12/2025

Estas navidades, regalar también puede ser una forma de cuidar.

Una infusión preparada sin prisa.

Unos minutos para parar.

Un momento de presencia que se repite.

Por eso hemos creado el Pack Calma VidAfull:
una propuesta sencilla para facilitar estados de calma reales en el día a día.

Incluye infusiones ecológicas seleccionadas por su función y calidad, una taza o un termo a elegir y todo lo necesario para que preparar tu infusión favorita sea un momento de pausa y bienestar.

Un regalo pensado tanto para quienes ya disfrutan de las infusiones como para quienes nunca se han parado a hacerlo.
Porque la calma se construye con pequeños hábitos.

🎁 Pack disponible en VidAfull
📩 Escríbenos por DM para más información

Ven a Espacio VidAfull y ¡te invitamos a una infusión!

Con Ana e Ire.

16/12/2025

¿Has notado que cuando el estrés se alarga en el tiempo, tu cuerpo deja de soltarse… especialmente en las caderas?

No es rigidez “porque sí”, ni falta de estiramientos.

Tiene que ver con cómo tu sistema nervioso responde a la exigencia, y con un músculo profundo que actúa antes de que puedas decidir relajarte.

En este post te contamos por qué el estrés termina viviendo en las caderas y qué necesita el cuerpo para empezar a soltar de verdad.

La calma no se impone.
Se aprende.
Se entrena.

Ven a Espacio VidAfull,

Con Ana e Ire.

10/12/2025

¿Te sientes cansada aunque duermas?🥱

Puede que tu cuerpo esté pidiendo un descanso diferente: descanso físico.

Ese que no siempre encontramos en la cama, sino en pequeñas pausas, prácticas
conscientes y movimiento suave.

En este carrusel te contamos:

✨ Cómo identificar el cansancio físico
✨ Qué tipo de descanso necesita
✨ Una mini práctica para restaurarte hoy mismo

Tu cuerpo te habla antes que tu mente.

Dale espacio para repararse.

Este mes en Espacio VidAfull profundizamos en los 7 tipos de descanso.

Con Ana e Ire.

03/12/2025

🌙✨ PROPÓSITO 2026:

“En 2026 decido integrar el descanso como una práctica diaria sin buscar hacerlo perfecto, sin justificarme, sólo descansando”

Cerrar un año no es solo hacer balance.

Es darle al cuerpo y a la mente lo que no tuvieron durante meses: descanso real.

Este diciembre en Espacio VidAfull vamos a explorar qué significa descansar según la medicina, el mindfulness y la investigación de la Dra. Saundra Dalton-Smith.

Porque sí: existen 7 tipos de cansancio. Y dormir solo repara uno.

Si quieres que el 2026 sea tu año más vital, más claro y más presente…

Empieza por aquí:
🌙 Descansa para vivir, no para recuperarte.

¿List@ para descubrir qué tipo de descanso necesitas?

Si quieres saber más, ven a Espacio VidAfull.

Con Ana e Ire.

25/11/2025

💡 Lo que dice la ciencia sobre flotar

Muchas personas notan que su cuerpo se mantiene “en marcha” incluso en reposo: respiración rápida, latidos fuertes, tensión corporal o presión arterial que no termina de estabilizarse.

No siempre es un problema psicológico: a veces es una respuesta fisiológica que el cuerpo no puede desactivar por sí mismo.

🔬Un estudio en Frontiers in Neuroscience (Flux et al., 2022) midió en tiempo real cómo cambian la presión arterial, la frecuencia respiratoria, la actividad cardíaca y la HRV durante la flotación… y observaron un patrón claro:

✔️Baja la presión arterial
✔️La respiración se regula
✔️La HRV aumenta (el sistema nervioso cambia a modo descanso)
✔️La activación física desciende

Todo esto sin técnicas, sin esfuerzo y sin hacer nada.

Simplemente porque el cuerpo recibe un entorno donde puede descansar.

Eso es lo que trabajamos en el Flotarium en seco de Espacio VidAfull: un espacio sin peso, sin ruido y a temperatura corporal donde tu fisiología puede hacer algo que, a veces, no consigue de otra manera: regularse desde dentro.

💬 Si te identificas con estas sensaciones, pide tu cita y ven al Flotarium en seco de Espacio VidAfull en Gijón.

Con Ana e Ire

📚Flux et al., 2022 .Exploring the acute cardiovascular effects of Floatation-REST. Frontiers in Neuroscience, 16, 995594. https://doi.org/10.3389/fnins.2022.995594

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