24/02/2026
El miércoles pasado, entrando en Espacio VidAfull, en medio de uno de los temporales que azotaron España este mes, escuchamos esta conversación:
— ¿A dónde vas con este temporal?
— A practicar Mindfulness…
— ¡Ay madre! Pero si eso es una secta…
Y pensamos:
cuántas personas se estarán perdiendo algo que podría ayudarles… por un mito sin ningún sentido.
Porque si ahora mismo tú:
– Sientes que tu mente no para
– Te cuesta desconectar
– Vas en piloto automático todo el día
– Te notas más irritable o cansado/a de lo normal
Necesitas practicar mindfulness.
El mindfulness no es una secta.
Es entrenamiento mental.
No seguimos líderes.
No hay creencias obligatorias.
No hay nada raro.
Solo aprender a estar presente.
Y eso cambia más de lo que imaginas.
Y no, no necesitas una hora al día.
Empiezas con 10 minutos.
Y poco a poco aprendes a vivir lo cotidiano con más calma y claridad.
Muchas de las personas que hoy practican con nosotras llegaron con dudas.
Algunas incluso con prejuicios.
Ahora nos dicen cosas como:
“Duermo mejor.”
“Reacciono menos.”
“Me siento más ligera mental, emocional y físicamente.”
Si llevas tiempo pensando en hacer algo por ti, quizá este sea el momento.
Ven a probar una sesión.
📍 Espacio VidAfull C/Mieres, 3. 33208 – Gijón
🗓 Martes 10:00
🗓 Miércoles 17:00
Escríbenos ATENCIÓN PLENA y ven a probar gratis Mindfulness
Con Ana e Ire.
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