03/12/2025
Esta semana trabajamos la estabilidad durante la marcha, es decir, mientras caminamos 🚶🏻♀️🚶🏻😉
Diferentes movimientos para mejorar la alineación del tren inferior, el ritmo lumbopelvico, la fuerza en glúteos y abdomen, la movilidad de los tobillos y los dedos de los pies 🦶👏🏻👏🏻
En definitiva ayudaremos a tu cuerpo a adoptar una mejor postura y realizar un correcto patrón de movimiento al caminar, evitando sobrecargas posturales por falta de estabilidad y control corporal 😇🥰
Los medicos recomiendan muy frecuentemente caminar para mejorar patologías lumbares o del tren inferior. Pero, sabes cómo caminas?!?! 🤔🧐
El pilates con máquinas te puede ayudar muy fácilmente en esta tarea, todavía no lo has probado? 🙌🏻💚
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