Tania Castillo - Nutrición

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Consulta de la nutricionista Tania Castillo especializada en hábitos alimentarios saludables para deportistas y en: Problemas digestivos
Control de peso
Asesoramiento nutricional
Tratamiento personalizado en obesidad, diabetes, hipertensión,...

01/03/2026

Entrenamiento 💪

3-4 vueltas 8-10 repeticiones



25/01/2026

El caldo de huesos tiene muchos beneficios, aquí os dejo algunos.

Y os dejo está opción rápida y sencilla, porque aunque prefiero un buen caldo de huesos, reconozco que a veces no tenemos ese tiempo.

✅ Rico en colágeno
✅ Contiene aminoácidos entre ellos la glicina que nos ayuda a reparar el sistema digestivo e inmunológico
✅ Nos da firmeza y elasticidad a la piel
✅ Rico en minerales como calcio, magnesio, fósforo, zinc
✅ Nos ayuda a reparar huesos y articulaciones

05/10/2025

Granola, muy fácil de hacer

🍯 100gr de frutos secos variados (yo utilice avellanas, almendras, pistachos, nueces pecanas, semillas de girasol)
🍯 20 gr de mijo inflado
🍯 50 gr de copos de trigo sarraceno
🍯 30 gr de aceite de coco
🍯 2 cucharadas de miel (si puede ser de casa mejor o buena calidad)

🍯 Trocear los frutos secos, poner en un bol y mezclar con el resto de ingredientes

🍯 Poner papel de horno sobre una bandeja y añadir la mezcla como veis en el vídeo

🍯 Meter al horno previamente calentado 180° unos 12 minutos, ir removiendo de vez en cuando para que no se queme

🍯 Sacar y dejar enfriar

🍯 Guardar en un tarro y a la nevera

Dirección

Avenida Portugal , 31
Gijón
33207

Teléfono

646508559

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