Equilibra_T "Bienestar y Movimieto"

13/09/2020

Buenos días! Como ya os anuncie EQUILIBRA_T ha cerrado definitivamente sus puertas. Ahora podeis encontrarnos en CIRCULO PILATES un nuevo espacio para el PILATES en Gijón.
Por eso las páginas de Instagram y Facebook serán cerradas. Podéis seguirnos en .
Muchísimas gracias a tod@s!!
Seguimos en contacto!!
privadas

31/08/2020

28/08/2020

Nueva etapa! Nuevo proyecto!
Buenos días como os comentaba la etapa en de Equilibra_T ha finalizado para evolucionar en un proyecto en común con Pilates Serena el cual se denomina "CIRCULO PILATES".
Ambos centros de fusionan en un nuevo local más amplio para ofreceros mejores servicios
Juntamos en este nuevo proyecto ilusión, energía, trabajo, y sobre todo nuestro deseo de seguir ayudandoos y transmitiendo nuestra ilusión por el método Pilates.
Por ahora ya nos podéis encontrar en el facebook e Instagran y muy pronto físicamente en el studio que se encuentra en la C/ Pedro Pablo, 40 (junto al centro municipal del llano). Muy cerquita de nuestros anteriores centros para que no os tengáis que desplazar mucho ☺️.
Ya podéis informaros por teléfono en el 684196885 o mandar mensaje por privado.
Muy pronto os informaré de la fecha de apertura que será prontito!!
Muchas gracias a tod@s.
Nos vemos pronto!!

04/08/2020

Estamos en tiempos de cambio y acompañando el cambio nos embarcamos en una nueva aventura!!
En septiembre comenzaremos nueva etapa en un nuevo espacio !!
Os iré informando de todos los detalles y novedades 😬
Donde?? Muy prontito lo desvelamos 😜😉😘

13/07/2020

15/06/2020

Aún no has podido incorporarte a tus clases presenciales, mantenemos el formato on line para aquellos que no puedan . En estos momentos de transición mantenemos está herramienta que nos ha sido tan útil durante el confinamiento. Con un formato muy fácil y cómodo podrás hacer tus clases a tu ritmo y cuando lo desees.
Si estás interesad@puedes escribirme a infoequilibratgijon@gmail.com
O bien llamando al 684196885 y te informaré del formato y la tarifa.
Seguimos entrenando!!

01/06/2020

Durante estos meses hemos tenido que reinventarnos para mantener a nuestros alumnos activos en su práctica, y está nueva modalidad va a seguir presente en las opciones del centro, Ya puedes venir a tus clases presenciales en grupos reducidos, a tus clases privadas y TAMBIEN puedes adquirir tus clases virtuales si prefieres seguir con tu entrenamiento desde casa.
Además podemos a tu disposición las nuevas TARIFAS PILATES PLUS en dónde puedes combinar las clases presenciales y virtuales.
Infórmate por privado o llamando por teléfono y te explicare todas las opciones
Muchas gracias!
Ya estamos de vuelta!

27/05/2020

Buenas tardes!
Está nueva temporada trae novedades!
He desarrollado unos planes de entrenamiento para aquellas personas que quieran iniciarse en el método pero no puedan hacerlo de manera presencial o prefieran hacerlo on line. Por eso ponemos a su disposición unos planes de 4 semanas cada uno de iniciación al pilates y pre- pilates.
Ambos tendran la opción de videoconferencias-tutoriales para que personalmente les pueda corregir y supervisar dudas.
Serán un trabajo sin riesgo destinado a comprénder los principios del método y saber aplicarlos a ejercicios sencillos destinado a evolucionar posteriormente a clases de Pilates.
Estos dos planes serán totalmente on line y deberán ser consecutivos, para hacer el segundo nivel se debe de hacer comprendido y ejecutado el primero.
Si estáis interesados poneros en contacto conmigo por privado, correo o por teléfono y os explícate más detenidamente.
Muchísimas Gracias!!

26/05/2020

Buenos días! Con ganas de veros de nuevo! En Junio volvemos con clases privadas y grupos reducidos de dos personas.
Siguiendo las instrucciones de
sanidad debemos adoptar ciertas medidas de control y desinfección.
En este pequeño video os resumo lo más importante.
Adaptándonos a esta nueva normalidad intentaremos que está transición sea lo más amable y cómoda posible.
Muchisimas gracias por vuestro apoyo!
Volvemos!!!

13/05/2020

Han sido muchos días en casa y probablemente sintais la espalda cargada, pesada , sobre todo en la parte superior. Te propongo estos ejercicios si tienes un fitball en casa, te ayudará a liberar tensión en la espalda, en tus hombros y cuello, movilizar la columna torácica y abrir tu pecho. Busca un movimiento fluido y acompañalo articulando tu columna, primero mantén las caderas fijas y luego prueba a mantener la columna fija y mover suavemente tus caderas. Recuerda que tiene que ser gratificante y suave sin forzar, si notas excesiva rigidez o dolor suaviza el movimiento hazlo más pequeño y controlado.
Pruebalo y coméntame tus sensaciones!!

07/05/2020

Una pequeña muestra de una clase virtual de "Espalda Sana". Son tiempos en los que hay que reinventarse y proponer nuevos sistemas de entrenamiento que complementen nuestra práctica!
Está nueva versión de clases están disponibles a partir de este mes en nuestro centro. En cuanto podamos retomaremos además las clases presenciales en el centro eso sí con las medidas apropiadas para ello, en grupo de máximo 2-3 personas y con entrenos privados con todas las medidas de protección y seguridad .
Si deseas información sobre las clases virtuales así como clases privadas on line puedes contactar:
* Mensaje privado
* infoequilibratgijon@gmail.com
* 684196885
Gracias!!