Sabai Be Healthy

Casa
España
Gijón
Sabai Be Healthy

Acompañamiento para reducir estrés y recuperar equilibrio corporal-emocional.

Irene Marañón es una profesional completamente vocacional de la fisioterapia desde 2006, tras finalizar sus estudios universitarios en Oviedo comenzó a trabajar como fisioterapeuta deportiva encargándose de varios equipos y de la selección asturiana de fútbol. Su interés por la fisioterapia acuática le llevaron a realizar estudios de postgrado en la Universidad Europea de Madrid, postgrado que concluyó con éxito en el 2007. El mismo año comenzó a especializar su formación en el ámbito del Watsu, dedicando a esta técnica empeño y muchos viajes de estudio en varios países europeos y en los EE.UU. con algunos de los más reconocidos profesionales internacionales, entre los cuales destaca el mismo iniciador del Watsu, Harold Dull. Se titula Operadora Profesional de Watsu en 2009 entre los primeros 10 profesionales de España en esta técnica, además de convertirse en uno de los tres primeros Asistentes Certificados de Watsu en España. Es reconocida por su contagioso buen humor y una forma de supervisar las actividades de los alumnos que hace que los ejercicios más complicados aparezcan como sencillas y agradables tareas. Desde el 2007 trabaja en distintos SPA de Asturias conduciendo grupos de acuaterapia, aichi (tai chi en el agua) para personas mayores, además de ofrecer sesiones individuales de fisioterapia acuática y de Watsu. Desde el 2008 emprende el estudio de la Acupuntura terapia que junto con otras terapias naturales practica en su propia consulta en Langreo.

28/12/2025

☰☶ Hexagrama 33 — La Retirada

del I Ching

La retirada no es huida.
Es inteligencia.

Este hexagrama habla de saber cuándo no insistir,
cuándo no empujar,
cuándo preservar tu energía en lugar de gastarla donde no hay escucha.

La retirada correcta no nace del miedo,
sino de la lucidez.

Hay momentos en los que avanzar sería forzar.
Y otros en los que dar un paso atrás
es la forma más elegante de seguir fiel a ti.

Retirarse a tiempo es una forma de poder.
Es elegirte.
Es proteger lo esencial.
Es saber que no todo se gana quedándose.

El sabio no se desgasta demostrando.
Observa, espera, se recoloca.
Y cuando vuelve, vuelve entero.

Anoche fascinada por la inmensidad de este maravilloso lugar, le mandé esta foto a mi querido Maestro de MTC, y él sabio como es … me dijo esta foto representa perfectamente el Hexagrama 33 (el cielo sobre la montaña)

Y gracias a él lo vi claro, tenía que compartiros un poco de esta maravilla de conocimiento que te hace estar más despierto ante la vida, que te da la compresión de cosas y circunstancias que tendemos a querer obviar para ir más rápido, para sentir que tenemos el control de algo…

Gracias a su granito de arena yo ya entiendo un poco más mi momento vital y el porque estoy hoy donde estoy. Y eso… eso me trae mucha paz.

Si todavía te cuesta estar despierto ante este tipo de señales, a mi vuelta de mi retirada, te veo en el estudio y vemos que tiene la vida para ti ☺️

15/12/2025

🌑 Saturno, el tiempo y lo que sostiene

En la última clase de medicina china antigua y espagiria hablamos de Saturno.
De la cuarta esfera.
Del tiempo no como algo que corre, sino como algo que sostiene.

Saturno habla de estructura.
De aquello que da forma y permite que la vida permanezca.
En el cuerpo, esa estructura es tangible: los huesos.
El armazón silencioso que sostiene todo lo demás.

Los huesos no tienen prisa.
Guardan memoria.
Y se nutren de lo más profundo.

En la medicina china, esa profundidad tiene nombre: Riñón.
Y su esencia más íntima: Jing.

El Jing no se acelera.
No se fuerza.
Se cuida, se preserva, se habita con respeto.

Por eso esta lectura que estoy comenzando, La ilusión del tiempo, me acompaña como un puente entre mundos:
la física occidental, que se pregunta si el tiempo existe realmente,
y la visión oriental, que entiende el tiempo como un proceso de maduración.

Quizá el tiempo no sea una línea.
Quizá sea una reserva profunda, como el Jing.
Algo que sostiene la vida desde dentro.

Ayer cumplí años.
Y con el paso de los 40, el tiempo deja de empujar.
Se vuelve más denso.
Más honesto.
Más parecido a los huesos que a las agujas del reloj.

Ya no se trata de correr.
Se trata de habitar lo esencial.

Hay libros que se leen mejor acompañados.

Esta lectura seguirá viva en el blog
En el nuevo apartado
Lecturas Sabai · Leer con el cuerpo,
un espacio para quienes sienten que leer también es un acto corporal.

08/12/2025

El viernes, en el taller de masaje facial en Wellness Core, La Jovellana llenó la sala de flores.
Y no eran solo flores: eran un recordatorio de que la belleza también cura.

Ahora siguen acompañándome en casa.
Y es hermoso cómo funcionan: no solo decoran, regulan.
Bajan el ritmo, invitan a respirar más lento, y crean ese entorno que el cuerpo reconoce como seguro.
Ese “ahhh” interno que no siempre sabemos explicar.

La belleza holística no es un ideal externo.
Es un lenguaje silencioso que calma el sistema nervioso, que te devuelve al presente,
que te invita a habitar tu casa —tu cuerpo— con más suavidad.

Y también despierta recuerdos bonitos:
momentos compartidos, miradas, sonrisas, la sensación de cuidado que quedó suspendida en el aire.
La memoria emocional es medicina.
A veces una textura, un aroma o un color nos devuelven a un instante donde estábamos en paz.

Estas flores, ahora en mi casa, me recuerdan el viernes:
las manos en el rostro, la respiración lenta, la belleza entendida como presencia.
Y mi cuerpo responde: se ablanda, se abre, se acomoda.

Cuando cuidamos la piel, cuidamos mucho más que la piel.
Cuidamos el sistema nervioso, el ritmo interno, la relación que tenemos con nosotras mismas.
El autocuidado, cuando nace desde dentro, deja de ser estética y se convierte en presencia.
En permiso.
En raíz.

Gracias por esta delicadeza que sigue viva.
Gracias a cada una de las mujeres que vinisteis a aprender, sentir y habitaros un poquito más.

“A veces basta una flor para que el cuerpo recuerde quién era cuando estaba en paz.”

24/11/2025

My philosophy of work begins with something very simple:
softness also transforms.🤍

I believe in hands that listen,
in touch that regulates without forcing,
in silences that reorganize from within,
and in slow movement that restores direction.

I believe in honoring the body as an intelligent landscape, able to speak even when we have no words.

In accompanying from presence, not from urgency.

In offering a space where life can realign itself,
without pressure, without noise, without judgment.

And I believe we all deserve a place like that:
clear, warm, safe.

A space where feeling is enough, and where wellbeing begins with a gentle look inward.

That, for me, is Sabai.
That is what I offer when someone arrives in my hands.

If something in these words spoke to you, feel free to share it below.

—

Mi filosofía de trabajo nace de algo muy simple:
🤍 la suavidad también transforma.

Creo en las manos que escuchan,
en el contacto que regula sin imponer,
en los silencios que ordenan por dentro,
y en el movimiento lento que devuelve dirección.

Creo en honrar el cuerpo como un territorio inteligente,
capaz de hablar incluso cuando no tenemos palabras.

En acompañar desde la presencia, no desde la prisa.

En ofrecer un espacio donde la vida pueda reorganizarse, sin exigencias, sin ruido, sin juicio.

Y creo que todos merecemos un lugar así:
claro, cálido, seguro.

Un espacio donde sentir es suficiente,
y donde el bienestar empieza con una mirada amable hacia dentro.

Eso, para mí, es Sabai.
Eso es lo que ofrezco cuando alguien llega a mis manos.

Si este enfoque resuena contigo, te leo con cariño en comentarios.

06/11/2025

The neck is the bridge between what we feel and what we express.

In Traditional Chinese Medicine, it connects the Heart and the Liver — emotion and movement, inner truth and the path we choose to take.

When the neck softens, the Qi flows again.
Thoughts clear, breathing deepens, and the body remembers that it’s safe.

Organic massage is not about pressure, it’s about listening — allowing the tissues to unfold at their own rhythm.

In this moment, as her body lets go, I smile.
Because I can feel the shift — the instant when the mind surrenders and the healing begins.

✨ Touch becomes presence. And presence becomes medicine.
————————————

El cuello es el puente entre lo que sentimos y lo que expresamos.

En la Medicina Tradicional China, conecta el Corazón y el Hígado — la emoción y el movimiento, la verdad interior y el camino que elegimos recorrer.

Cuando el cuello se suaviza, el Qi vuelve a fluir.
Los pensamientos se aclaran, la respiración se expande y el cuerpo recuerda que puede confiar.

El masaje orgánico no trata de aplicar fuerza, sino de escuchar.
De acompañar al tejido para que se abra en su propio ritmo, sin prisa, sin exigencia.

En ese instante en que su cuerpo se entrega, sonrío.
Porque puedo sentir el cambio — ese momento sutil en el que la mente se rinde y comienza la sanación.

✨ El tacto se convierte en presencia. Y la presencia, en medicina.

Thanks to film us 😘 miss you

Thanks to to be my model and partner in crime 😘

05/11/2025

🌕 Super Luna Llena en Tauro

Cada nombre guarda un mensaje, y cada luna, una enseñanza.

A esta luna se la conoce como
🌰 Luna del Castor
❄️ Luna Helada
🩸 Luna de Sangre
🌕 Luna de la Fertilidad
🪶 Luna de los Espíritus / sacrificio

Nombres antiguos que hablan de un mismo pulso:
el de la Tierra preparándose para el descanso,
el de los ciclos que cierran para renacer.
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🌿 La mirada de la Medicina Tradicional China

En Medicina China, la Luna Llena en Tauro se asocia al Elemento Tierra, hogar del Bazo y el Estómago, los órganos que transforman lo que recibimos en energía vital.
Su movimiento es dulce y envolvente: sostiene, nutre y da forma.

En lo físico, esta energía nos invita a alimentarnos con presencia, a cuidar la digestión, la piel y la sangre.

En lo emocional, nos enseña a digerir las experiencias, a transformar la preocupación en confianza, y a encontrar equilibrio entre dar y recibir.

Y en lo espiritual, la Tierra nos recuerda que el verdadero centro está dentro de nosotros, allí donde el cuerpo y el alma se reconocen.

Cuando el Bazo está en armonía, el pensamiento se calma, la mirada se suaviza y el corazón encuentra descanso.

Esta luna es una llamada a volver al centro, a escucharte desde el cuerpo y cuidar la materia que sostiene tu luz.

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🌸 Ritual y autocuidado Sabai

🌿 Masajea tu rostro con movimientos lentos y respirados.
🕯️ Escribe tres cosas por las que te sientes agradecid@.
💧 Bebe una infusión tibia con canela o raíz de regaliz para cuidar el Bazo.
🌰 Cena alimentos dulces naturales: calabaza, castaña o dátiles.
💆‍♀️ Coloca las manos sobre el vientre y siente el pulso de la vida en ti.

Esta Luna te invita a volver al cuerpo,
a cuidar lo simple, a agradecer lo que ya floreció.

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✨ Super Luna Llena en Tauro
La belleza de lo estable.
La magia de lo esencial.
La medicina de habitarte.

Dirección

Camino De Cabueñes, 456
Gijón
33203

Teléfono

+34645627560

Página web

https://sabaibehealthy.com/

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