Ikigai Espacio Pilates

13/02/2026

‼️VIERNES = DÍA DE FUERZA 💪

En Ikigai Espacio Pilates trabajamos la fuerza de forma consciente, progresiva y adaptada. Para las alumnas y alumnos que participan en clases de lunes y miércoles o martes y jueves ofrecemos también el día viernes un complemento de fuerza que les viene de manera fabulosa.

⚠️Ganar masa muscular no es solo estética.
Es SALUD.

⚠️A partir de los 30 años comenzamos a perder masa muscular de forma natural.
Este proceso se llama sarcopenia.

🙌Si no entrenamos fuerza, el cuerpo pierde potencia, estabilidad y autonomía.

⚠️Entrenar fuerza nos ayuda a:

✨ Mantener la masa muscular
✨ Proteger articulaciones
✨ Mejorar el equilibrio
✨ Prevenir caídas
✨ Aumentar el metabolismo
✨ Sentirnos más fuertes y seguros

La fuerza es independencia.
La fuerza es calidad de vida.
La fuerza es futuro corporal también sano

Te esperamos los viernes ‼️

29/11/2025

26/06/2025

¡

🧘‍♀️ Eleva tu práctica con las Unidades de Pared 💪

Nivel intermedio y avanzado en Ikigai, Espacio Pilates

En nuestro estudio en Gijón, llevamos tu práctica de Pilates a otro nivel con el trabajo en unidades de pared.
Este equipamiento versátil te permite desafiar tu cuerpo con resistencia controlada, mayor estabilidad y un enfoque más profundo en la alineación y el control postural.

✨ ¿Por qué trabajar en la pared a nivel intermedio o avanzado?
✅ Mayor intensidad sin impacto
✅ Activación profunda del core
✅ Mejora del control neuromuscular
✅ Potencia y flexibilidad en simultáneo
✅ Ideal para progresiones seguras y eficientes

Trabajamos con tu cuerpo de forma inteligente y consciente, adaptando cada ejercicio a tus objetivos y capacidades.
En Ikigai, Espacio Pilates, no solo entrenas… evolucionas. 🌱

📍Te esperamos en Gijón para seguir creciendo juntos, un movimiento a la vez.

08/03/2025

💜✨ Feliz Día de la Mujer ✨💜

Hoy celebramos la fuerza, la resiliencia y la belleza de cada mujer. 🌸 para que sigan avanzando, creciendo y brillando. 💪🏼💫

En IKIGAI Espacio Pilates queremos honrar su energía y dedicación, recordándoles que el equilibrio y el bienestar son fundamentales en este camino. 🌿🧘‍♀️

💜 ¡Por más momentos de autocuidado, amor propio y movimiento! 💜

27/02/2025

✨¡Dale a tu espalda el cuidado que merece! ✨

Las extensiones sobre la fitball ayudan a mejorar la movilidad, fortalecer la zona lumbar y corregir la postura. 💪🧘‍♀️ Además, alivian tensiones y previenen dolores, dándole más salud a tu columna.

📍En Ikigai Espacio Pilates te guiamos para que disfrutes de sus beneficios con seguridad y eficacia. ¡Tu espalda te lo agradecerá! 💙. Gracias Ana por tu esfuerzo en cada clase por superarte dando lo mejor de ti.

24/02/2025

GRACIAS POR TU MAGIA ESTHER Siempre optimista, nunca una mala cara aún en momentos difíciles. Nos dejaste mucho mucho para aprender. Te fuiste pronto pero lo que hiciste fue mucho. Siempre estarás entre nosotros. Estarás aquí en el Studio con tu sonrisa acompañándonos en aquellos días buenos y malos, haciendo que cada momento sea único e irrepetible. Sigues aquí acompañándonos y disfrutando como lo hiciste en cada clase que viniste. Gracias, descansa en Paz.

15/02/2025

Gracias por hermosa mañana que pasamos con los talleres de yoga ‼️‼️

03/02/2025

”¡Felicidades a todas las chicas de Pilates Máquinas de los lunes y miércoles a las 9 horas! 💪🧘‍♀️ Su constancia, esfuerzo y energía hacen la diferencia en cada sesión. Sigan disfrutando del camino hacia el bienestar y la fortaleza. ¡A seguir brillando! ✨”

💜 🤸‍♀️ 🌿 🏋️‍♀️ 🩷 🏡 🧘 💫

18/09/2024

The importance of teachers in life

31/05/2024

Madrid ‼️

27/05/2024

Perfeccionando cada movimiento para alinear lo mejor posible cada articulación ‼️