Clinica Fisioterapia Inés Díaz Puertas

19/02/2026

El cuidado de la postura es fundamental para mantener una buena salud física y prevenir dolores musculares. En la actualidad, pasamos muchas horas frente al ordenador o utilizando el móvil, lo que afecta directamente a nuestra espalda, cuello y hombros.

Una mala postura no solo provoca molestias, sino que también puede derivar en problemas crónicos a largo plazo. Por eso, aprender a corregirla y mantener hábitos saludables es clave.

https://fisioterapines.es/guia-completa-para-el-cuidado-de-la-postura-mejora-tu-salud-y-evita-dolores/

16/02/2026

Tu espacio

Un espacio creado para cuidar, acompañar y transformar la forma de vivir la salud.

Cuidando tu cuerpo para sanar desde adentro
Aquí la fisioterapia va más allá del tratamiento físico. Es una herramienta para recuperar bienestar, habitar el cuerpo con seguridad y comprender lo que nos está ocurriendo. Todo lo que hago se apoya en la evidencia científica más actual, pero también en la escucha, el tiempo y el cuidado que cada proceso necesita.

Desde el primer momento, quise que este centro fuera distinto. Un lugar que se alejara de la estética médica tradicional para ofrecer un entorno sereno, cálido y cercano. Un sitio donde te sientas en casa, donde puedas parar, respirar, y empezar a cuidarte.

La educación sanitaria y la escucha activa son pilares fundamentales de mi forma de trabajar. Me tomo el tiempo necesario para explicarte tu proceso, resolver tus dudas y ayudarte a entender tu cuerpo. Porque cuando sabemos lo que nos pasa, es más fácil confiar en que podemos estar mejor.

Porque cada cuerpo cuenta una historia única, y cada historia merece ser tratada con cercanía, paciencia y conocimiento.

Contáctanos en: 618 97 01 33

Visita nuestra web: https://fisioterapines.es/

14/02/2026

La fisioterapia es una disciplina sanitaria fundamental para la prevención, tratamiento y recuperación de lesiones musculares y articulares. Cada vez más personas recurren a la fisioterapia no solo cuando sienten dolor, sino también como parte de un enfoque integral para mejorar su calidad de vida.

Descubre los 10 puntos clave de la fisioterapia, sus beneficios, técnicas más utilizadas y cuándo acudir a un fisioterapeuta para mejorar tu salud y calidad de vida.

12/02/2026

Más que ejercicio: una relación nueva con tu espalda

El dolor de espalda es una de las consultas más habituales, y no siempre está relacionado con lesiones graves. A veces tiene que ver con hábitos, falta de movimiento, o mecanismos de protección que nuestro cuerpo activa de forma natural.

En estas clases trabajamos desde un enfoque seguro, progresivo y basado en evidencia científica. Aprenderás a moverte mejor, entender lo que te ocurre y ganar confianza en tu cuerpo.

No se trata solo de “hacer ejercicios”: se trata de construir una relación más amable y funcional con tu espalda.

Conoce más de nuestras clases grupales en: https://fisioterapines.es/clases-grupales/

09/02/2026

Fisioterapines es una clínica de fisioterapia integral donde el enfoque va “más allá del dolor físico”. Aquí la fisioterapia se entiende como una herramienta para recuperar bienestar, acompañarte en tu proceso de salud y ayudarte a comprender cómo funciona tu propio cuerpo.

https://fisioterapines.es/recupera-tu-bienestar-corporal-con-fisioterapia-integral-en-fisioterapines-2/

06/02/2026

Cuando sentimos dolor o molestias físicas, lo habitual es pensar en acudir al fisioterapeuta. Pero no todas las fisioterapias son iguales. Existen distintos enfoques y, entre los más habituales, encontramos la fisioterapia tradicional y la fisioterapia integral.

Descubre las diferencias entre la fisioterapia integral y la tradicional, sus beneficios y cuál se adapta mejor a tu dolor y estilo de vida. Te lo explicamos de forma clara.

04/02/2026

El dolor de espalda y de cuello es una de las consultas más habituales en las clínicas de fisioterapia en Gijón. Cada vez más personas, tanto jóvenes como adultas, conviven a diario con molestias cervicales, dorsales o lumbares que afectan a su calidad de vida. Pero ¿por qué es tan común este problema en nuestra ciudad?

Descubre por qué el dolor de espalda y cervicales es tan frecuente en Gijón y cómo la fisioterapia puede ayudarte a aliviarlo y prevenirlo.

03/02/2026

Fisioterapia Traumatológica (pre y post cirugía)

Ya sea por una lesión deportiva, una caída o una cirugía programada, nuestro cuerpo necesita una ayuda profesional para recuperar su funcionalidad y evitar complicaciones y secuelas.

En esta área, trabajo con personas que están en proceso de recuperación de:

- Cirugías ortopédicas (rodilla, hombro, columna, etc.)
- Fracturas o lesiones tendinosas
- Lesiones articulares y musculares.

El tratamiento incluye:

- Recuperación de la movilidad y la fuerza
- Trabajo de la cicatriz y adherencias
- Control del dolor y la inflamación
- Educación postural y funcional

La fisioterapia preoperatoria también marca la diferencia, preparando el cuerpo y optimizando los resultados postoperatorios.

Si quieres saber más puedes contactarnos por whatsapp 618 97 01 33

Visita nuestra web: https://fisioterapines.es/

02/02/2026

Cuidando tu cuerpo para sanar desde adentro

Aquí la fisioterapia va más allá del tratamiento físico. Es una herramienta para recuperar bienestar, habitar el cuerpo con seguridad y comprender lo que nos está ocurriendo. Todo lo que hago se apoya en la evidencia científica más actual, pero también en la escucha, el tiempo y el cuidado que cada proceso necesita.

Si quieres saber más contáctame: 618 97 01 33

31/01/2026

Fisioterapia Oncológica

El proceso oncológico no termina con el diagnóstico ni con el tratamiento. La fisioterapia puede jugar un papel clave en todas las fases: desde el preoperatorio hasta la recuperación a largo plazo.

Trabajo con personas que están atravesando o han atravesado un cáncer, ofreciendo un enfoque integral que tiene en cuenta tanto las secuelas físicas como el impacto emocional del proceso.

Algunas de las situaciones que abordo habitualmente:

- Prevención y tratamiento del linfedema
- Recuperación de movilidad tras cirugía (por ejemplo, mastectomía)
- Alivio del dolor
- Tratamiento de cicatrices
- Mejora de la fatiga y la condición física general
- Apoyo en el retorno a la vida activa

Siempre desde la evidencia científica, pero también desde la escucha y el respeto a tus tiempos.

Conoce más visitando nuestra web: https://fisioterapines.es/

29/01/2026

En Fisioterapines, te ofrecemos sesiones diseñadas por fisioterapeutas expertos para ayudarte a mejorar la movilidad de tu columna, reducir el dolor de espalda y recuperar tu bienestar general en un ambiente dinámico y de apoyo.

Clases grupales de fisioterapia para aliviar dolor de espalda, mejorar movilidad y fortalecer tu cuerpo con seguimiento especializado. Grupos reducidos y enfoque progresivo.

28/01/2026

Alivio del dolor agudo y crónico: entender tu cuerpo para volver a moverte sin miedo

El dolor es una de las principales razones por las que las personas acuden a fisioterapia. Ya sea un dolor agudo, que aparece de forma repentina tras una lesión, o un dolor crónico, que se mantiene en el tiempo, su impacto va mucho más allá de lo físico. Puede afectar al estado de ánimo, a la confianza en el cuerpo y a la manera en la que te mueves en tu día a día.

Conoce más en nuestro

Tratamiento de fisioterapia para el alivio del dolor agudo y crónico basado en técnicas manuales, ejercicio terapéutico y educación en salud. Recupera el control de tu cuerpo.