Lucia Rodriguez

15/02/2026

Bajar 80 kilos no es lo más impresionante de esta historia.

Lo impresionante es que Flavia no solo transformó su cuerpo…

Transformó su identidad.

Cuando ella llegó, no necesitaba solo una dieta.
Necesitaba volver a creer que era capaz.

Hoy, después de 5 años manteniéndose, no estamos hablando de “fuerza de voluntad”.
Estamos hablando de mentalidad.
De hábitos.
De identidad nueva.

Porque cualquiera puede bajar de peso por unos meses.
Pero sostenerlo durante años…
eso solo pasa cuando cambias desde adentro.

Y ver a alguien decir que conocerme le cambió la vida…

Te soy sincera:
eso pesa más que cualquier número en la balanza.

Si este video te tocó, compártelo con alguien que necesite entender que sí se puede.

Transformaciones reales no empiezan en el cuerpo.
Empiezan en la decisión.

11/02/2026

08/02/2026

Vivimos corriendo, pero el cuerpo y la mente sanan cuando bajamos el ritmo.

Un gesto pequeño.
Un símbolo.
Un momento solo para ti.

A veces, eso lo cambia todo

04/02/2026

No es falta de fuerza de voluntad.
Es cansancio emocional.
Y eso también se puede sanar.

16/01/2026

Esta semana las reuniones se han llenado.
Y no por una dieta nueva.
Ni por una promesa imposible.

Se han llenado porque cada vez somos más mujeres cansadas de luchar con la comida, con el cuerpo y con la culpa.
Mujeres que no quieren volver a empezar “otra vez” en enero.
Mujeres que quieren paz, estructura y un camino que se pueda vivir de verdad.

presenté el nuevo plan.
Más claro. Más humano. Más real.
Un plan para aprender a comer sin miedo, sin prohibiciones y sin estar pensando todo el día en comida.















No es para todo el mundo.
Es para quien ya ha probado casi todo…
y está lista para hacerlo distinto.

Si esto te resuena, estás en casa 🤍

08/01/2026

Enero no es una penitencia.
No es una deuda con tu cuerpo.
No es “ahora toca sufrir”.

Enero puede ser un regreso.
A escucharte.
A tratarte con suavidad.
A elegir desde el amor y no desde el miedo.

Esta ensalada no es “comida de dieta”.
Es un gesto de presencia.
De respeto.
De decirle a mi cuerpo: estoy contigo, no contra ti.

Cuando comes desde la culpa, el cuerpo se defiende.
Cuando comes desde el cuidado, el cuerpo coopera.

No hace falta sufrir para cuidarte.
La transformación también puede ser bella.

La mente también adelgaza.
Ensalada de aguacate, mango y burrata

Ingredientes:
• Mezcla de hojas verdes
• 1 aguacate en láminas
• ½ mango en dados o láminas
• 1 burrata (o queso fresco cremoso)
• Un puñado de pasas
• Frutos secos al gusto (almendras, semillas, anacardos…)

Aliño:
• Aceite de oliva virgen extra
• Un toque de miel
• Sal