18/11/2025
Recomendaciones para el manejo de conflictos🥵
A continuación vamos a dar varios consejos o recomendaciones para lidiar con situaciones de conflicto u oposición, pero como hemos comentado, por muchas razones. Para ello sería bueno tener en cuenta los siguientes puntos👍
1. Mantener la calma ante reacciones intensas😌
Hablar con tranquilidad, evitar gritar y dar espacio si es necesario. Este punto es el más importante porque pueden reaccionar con mayor excitación ante la emoción de un adulto alterado o nervioso.
Una frase útil: “Hablaremos cuando estemos más tranquilos. Quiero entenderte mejor para poder ayudarte".
2. Establecer límites claros y coherentes🗣️
Pocos límites, firmes y constantes, con consecuencias realistas.
Ejemplo: “La hora de llegada es a las 10. Si necesitas modificarlo, lo conversamos antes de que te vayas.”
3. Escucha activa👂
No interrumpir, validar la emoción y buscar comprender, muchísimas veces tiene sentido para ellos la importancia que le dan a las cosas.
Ejemplo: “Entiendo que estés frustrado; hablemos de cómo manejarlo mejor.”
4. Reforzar lo positivo🥳
Reconocer esfuerzos y avances.
Ejemplo: “Noté que trataste de controlar tu respuesta. Eso es importante, bien hecho.”
5. Ofrecer opciones🤔
Dar alternativas reduce la confrontación muchas veces.
Ejemplo: “Puedes hacer los deberes ahora o después de merendar, tú decides pero hay que hacerlos.”
6. Favorecer la regulación emocional❣️
Promover actividades física, estrategias de relajación o expresión creativa.
Ejemplo: "sé que no te gusta el baloncesto pero ¿Qué te parecería apuntarte a dibujo en su lugar?"
7. Evitar humillar, ridiculizar o comparar❌
Describir conductas en vez de etiquetar al adolescente, no actuar desde el rencor ni compararlo con otros que se están portando mal.
8. Fortalecer el vínculo🫂
Compartir actividades agradables sin juicio y conversar sobre intereses que puedan existir en común.
Ejemplo: "Yo a tu edad aprendí a jugar al ajedrez justamente como tú, ¿te gustaría echar una partida?
9. Modelar autocontrol🙏
Resolver diferencias con respeto y pedir disculpas cuando corresponda, sirviendo de ejemplo para ellos.
10. Buscar ayuda profesional si es necesario 🆘
