21/11/2025
“Mmmm, voy a darme un baño, a ver si me relajo un poco… Pero estoy embarazada, casi para dar a luz,¿puedo bañarme?”
La respuesta es si, pero hay recomendaciones importantes para hacerlo de manera segura.
Durante el embarazo
Agua tibia y baños cortos: evita que la temperatura del agua eleve tu temperatura corporal por encima de 38 °C. Los baños muy calientes, mejor evítalos, sobre todo en el primer trimestre.
Evita jacuzzis, saunas y baños de v***r: el calor extremo puede provocar hipertermia.
Productos suaves: utiliza jabones neutros, sin perfumes fuertes, ya que la piel puede volverse más sensible. Aquí añadiría evitar los disruptores endocrinos (puedes usar apps como Yuka que te dicen que lleva el producto).
Precauciones médicas: suspende los baños si tienes dolor abdominal, sangrado, mareos ( comprueba tu tensión si te pasa)… Si se rompe la bolsa, no está prohibido bañarse, pero si hay que tener ciertas precauciones y todo depende de donde vayas a dar a luz y los protocolos que tengan, habla con tu matrona, pero por norma general, si no hay fiebre, sangrado o aguas teñidas, te puedes dar un baño.
Después del parto
Parto vaginal: puedes bañarte desde los primeros días si te sientes cómoda. Los baños de asiento con agua tibia ayudan a aliviar molestias perineales (siempre sécate a toquecitos, con mucho amor).
Cesárea: es recomendable esperar hasta que la herida esté completamente cerrada y cicatrizada, generalmente 2–3 semanas, evitando inmersiones prolongadas o jacuzzis.
Precaución: suspenderlo si hay sangrado abundante, secreción, dolor intenso o signos de infección.
¿Y qué pasa con los ice baths (baños de agua muy fría)?
Durante el embarazo: no se recomiendan, ya que el frío extremo puede causar veasoconstricción, estrés fisiológico y afectar la presión arterial y la circulación sanguínea.
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