Mercè Puell Coaching

10/11/2025

Manaña tenemos un encuentro via online con la RED PAS HOMBRES de !!! Si os interesa DM PARA MÁS INFORMACIÓN Y EL ENLACE

08/11/2025

MAÑANA tenemos un evento que no te puedes PERDER!!!!!! El descubrimiento des precedente del Glutatión ha venido para quedarse!!! NO SEA EL ÚLTIMO EN SABER TODOS LOS BENEFICIOS DE ESTE completo alimenticio!!! Y no lo digo yo! Estudios en hospitales como Vall Hebron ya lo están implementando en su unidad de dolor crónico!!!

👉🏻Si te interesa DM para obtener el link de la reunión. 👈🏻

07/11/2025

Despedimos la semana con un buen PROPÓSITO 😊🙏🏻

05/11/2025

Os esperamos a tod@s este domingo 9!!!!!! DM PARA OBTENER EL ENLACE

28/10/2025

Estoy muy contenta de poderos explicar que hoy he recibido y recogido con mucha alegría el premio del para el acompañamiento emocional a las personas con ictus y sus cuidador@s.

Qué bonito año nos espera 🩵
GRACIAS DE TODO CORAZÓN POR TODO VUESTRO APOYO 🙏🏻

25/10/2025

Estoy muy emocionada de poder compartir con tod@s que gracias al voy a recoger el premio al proyecto que presenté y ha ganado el concurso sobre el acompañamiento psicológico a personas que han sufrido un ictus y a aquell@s personas que les acompañan día a día.

Cuando ves tanto cariño y compensación, hace que TODO EL TRABAJO MEREZCA LA PENA 😊

Gracias a tod@s por acompañarme en este maravilloso viaje personal y profesional 🙏🏻

20/10/2025

🌿 Ser altamente sensible no es ser “demasiado”

Es sentir profundamente, percibir con intensidad y vivir con una conciencia afinada hacia los matices que otros a veces no notan.

Las personas altamente sensibles (PAS) no solo captan más estímulos del entorno: también procesan la información con mayor profundidad. Por eso pueden emocionarse ante una obra de arte, un gesto amable o un sonido armonioso… pero también sentirse sobrecargadas en ambientes caóticos o tensos.

💡 Ser PAS no es una debilidad, es un rasgo de personalidad.
Y cuando se comprende y se cuida, se convierte en una gran fortaleza: empatía, creatividad, intuición, compromiso, autenticidad.

🌸 Aprende a poner límites.
🌙 Date permiso para descansar.
☀️ Rodéate de personas y espacios que te nutran.

Sentir mucho es un regalo — solo necesitas aprender a sostenerlo. 💛

17/10/2025

🧘‍♀️ Beneficios del Mindfulness 🌿

Practicar mindfulness no es solo “poner la mente en blanco”, sino estar plenamente presente en cada momento.
Estos son algunos de sus beneficios más poderosos 👇

✨ 1. Reduce el estrés
Aprendes a observar tus pensamientos sin dejarte arrastrar por ellos.

💤 2. Mejora el descanso
Una mente más calmada favorece un sueño más reparador.

💖 3. Fortalece tu bienestar emocional
Te ayuda a responder con calma, en lugar de reaccionar con impulso.

🎯 4. Aumenta la concentración
Entrenar la atención mejora tu foco y productividad.

🌸 5. Cultiva la gratitud y la paz interior
Vivir el presente te permite disfrutar más de lo cotidiano.

⸻

🕯️ Empieza con solo 5 minutos al día. Tu mente también merece un descanso.

16/10/2025

🌿 Responder vs. Reaccionar 🌿

A veces, la diferencia entre la paz y el caos está en unos segundos de pausa.

✨ Reaccionar es automático.
Es dejar que el impulso tome el control: las palabras salen sin filtro, las emociones mandan.
Suele venir del miedo, la rabia o la inseguridad.

🌱 Responder, en cambio, requiere presencia.
Es respirar antes de actuar.
Escuchar, sentir, y elegir conscientemente cómo actuar.
Responder nace de la calma, no del ego.

La próxima vez que algo te saque de tu centro, haz una pausa.
Entre el estímulo y la respuesta, hay un espacio.
Y en ese espacio, está tu libertad. 💫

15/10/2025