Carme Espígol Llorà

26/11/2019

Segurament a molts de vosaltres us hem tocat el cap, el sacre, l'esquena... però ... ben ve... què coi és la Osteopatia? Doncs aquí ho teniu

.
🔍¿Conoces la Osteopatia📚?
👨‍🏫La Osteopatia es una terapia reciente nacida en Estados Unidos creada por el Dr. Andrew Taylor-Still (1828-1917)
📒Etimológicamente "osteopatía" significa en griego "osteon" (hueso) y "pathos" (efectos que viene del interior)
🔔La Osteopatía es el estudio de los efectos internos que vienen de la estructura y está basada en 3 conceptos CLAVES:
⚀ANATOMÍA
⚁FISIOLOGÍA
⚂SEMIOLOGÍA
🤔🤔🤔🤔
- No debe ser esotérica, sino cartesiana
- No hay recetas, sino MUCHO concocimiento del cuerpo y SIEMPRE tratamiento individualizado
- No hay creencias, sino respuestas fisiológicas palpables y mesurables
😥😥😥😥
📚El tratamiento se basa en un examen CLINICO, buscando en todo momento evidencia basada en el estudio del cuerpo y su funcionamiento empírico relacional entre los distintos tejidos del cuerpo.
📑Se clasifica en...
- Osteopatía estructural
- Osteopatía visceral
- Osteopatía craneal y sacral
🆘️PERO me habían dicho que la osteopatía era...
- Una "pseudociencia"👻
- Una terapia alternativa🤧
- Una terapia sin evidencia científica🔎
- Dar masajes, mover el craneo/sacro😱
- Dar cera y pulir cera (se ha colado😁)
- Crujir los huesos ☠
- Mover las "tripitias"💩
😎Lo siento, pero NO. La osteopatia es anatomía, anatomía, anatomía, anatomía, anatomía, anatomía, anatomía, anatomía, anatomía, anatomía, anatomía, anatomía, anatomía, anatomía, anatomía, anatomía, anatomía, anatomía, anatomía, anatomía, anatomía, anatomía, anatomía, anatomía, anatomía, anatomía, anatomía, anatomía, anatomía, anatomía, anatomía, anatomía, anatomía, anatomía, anatomía, anatomía
🔊Abogamos para que el fisioterapeuta (4 años de formación, mínimo) sea el profesional sanitario capacitado para estudiar los 5 años de Osteopatía (total 9 años) para integrar sus conceptos y aplicarlos en clínica. Algo deben saber, digo yo😉
🛎¿Por lo tanto, el fisio-osteópata tendría que ser el p* amo en anatomía? 😎YES😎
🚨Con la salud no te la juegues🛴
⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️
🤙Duda, pregunta, pide las titulaciones formativas y que no te vendan 🐱 por 🐰

20/11/2019

L'Estrés és, sens dubte, un factor desequilibrador que pot degenerar a patologia, sobretot si aquest perdura en el temps. Malgrat tot, gràcies a l'estréss l'ésser humà ha sobresviscut a tots els perills exteriors.

.
🚨Estrés🚨
🤓L'estrés el podriem definir com una tensió latent per lluitar contra un desequilibri produit per una agressió
🤔Desequilibri? Sí! Com per exemple...
- Musculo-esquelètic
- Neurovegetatiu
- Neuro-psicològic
🔔En ocasions el cos NO pot compensar l'estrés i pot acabar afectant, per exemple, a nivell vascular, resporatòri, digestiu, glandular, neuro-muscular...
📣Aparèixen trastorns funcional orgànics SENSE lesió orgànica. És a dir, no hi ha una lesió pròpia de l'estructura però sí signes i símptomes com...
- Mal de panxulina
- Nerviosisme, ansietat, insomni
- Estrenyiment per atonia gastro-intestinal
- Cavitats ORL seques (boca, fosses nasals, glàndules llagrimals)
- Tendència a refredats, bronquitis
- Etc segons tipus d'afectacions
🤧I si això dura gaire temps què passa? Doncs que es cronifica i passa de ser un trastorn funcional orgànic a poder arribar a LESIÓ ORGÀNICA
👨‍🏫Roger, què puc fer?
- Consulta al teu metge i després al teu fisio
- Si veus que persisteix llavors consulta a un osteòpata i si fa falta amb ajuda d'acupuntura i fitoteràpia

18/11/2019

Avui us parlem del Qi. Sabeu què és? Aquí us deixem aquest enllaç perquè pogueu llegir més sobre ell.

https://www.rogermontsant.com/blog-single.php?ID=51

.
¿El Qi existe? Visión oriental🎎
☯️En medicina china NO existe una traducción exacta de este término ya que el pensamiento chino nunca ha intentado conceptualizarlo (más propio del pensamiento occidental)
✏Se define a través de sus funciones, posición y origen y sus funciones y características son múltiples
🤹🏽‍♀️Es por esta razón que en la literatura médica china aparecen tantas clases de Qi, que no son más que diferentes aspectos de una misma sustancia
☝🏻Qi es uno, sus manifestaciones múltiples😎
🎯Pincha link de la bio para más info🎯
➡️¿Crees que existe el Qi?⬅️

30/10/2019

Has provat mai de fer aquest test de sensibilitat peri-craneal? Savies que hi ha una relació directa amb el tractament craneo-sacral i la sensibilització dels nervis trigemi i nervi vago?

Són pars craneals massa importants com per no prestar-hi atenció!!

.
📊Test sensibilidad peri-craneal👨‍⚕️
Si tienes algo de esto SIGUE leyendo...
- Dolores de cabeza😵
- Migrañas, cefaleas tensionales😣
- Dolor de cabeza por resaca😉
- Problemas viscerales: digestivos...
⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️
👨‍🏫 Total Tenderness Score es un test que valora la sensibilidad en 8 parejas de puntos peri-craneales
🔊¿Como funciona?
☝🏻Se palpa estos puntos (👀 foto) de forma bilateral (al mismo tiempo un lado y otro) haciendo 3 o 4 presiones circulares de intensidad moderada
🤔¿Y ahora qué? Si te sale igual o superior a 8 puntos positivos significará que tienes un grado leve de sensibilización peri-craneal. A mayor puntuación mayor sensibilidad😓
🎬Significado: Posibles alteraciones del nervio trigémino (Par V) y nervio vago (Par X)
🔔BONUS🔔
- Si es positivo masajéate durante 1 o 2 minutos las visceras con intensidad media-alta (vamos, que duela 💪🏼) y después repite el test de sensibilidad:
- Si hay cambios el culpable es el NERVIO VAGO
- Si no hay cambio será el NERVIO TRIGÉMINO...........
Una alteración visceral puede tener que ver con la sensibilizacion central del DOLOR o problema físico, visceral o el que sea
✔Tratamiento?
➡️Osteopatía craneal para regular el sistema nervioso autónomo
🤔Aún crees que la osteopatía no es ciencia? Es anatomía, es fisiología. Qué opinas?

18/09/2019

Com tens l'esquena? T'han dit que tens algun problema vertebral? Alguna hèrnia discal? Potser això t'interessa!!

16/09/2019

Hiperlaxitud Articular. Si ets dels que tens molta curvatura lumbar o dels que és molt flexible... t'interessa :)

.
🤸‍♀️Hiperlaxitud articular (HA)
☝️Has escuchado o te han dicho alguna vez eso de...
- Te falta flexibilidad, eres un tronco🌴
O bien...
- Eres muy flexible, eres hiperlaxo🥀
⬇️⬇️⬇️Sigue leyendo⬇️⬇️⬇️
🤓La HA es una elasticidad exagerada de algunos tejidos del cuerpo como los músculos, piel, ligamentos, tendones o tejidos conjuntivos como la cápsula articular🎁
🔊CAUSAS DE LA HA
1- Hereditarias
💡La síntesis y regulación del COLÁGENO y Hormonas Sexuales tienen mucho que ver
2- Traumáticas
💡Golpes, esguinces, traumatismos y lesiones articulares, musculares, ligamentosas, tendinosas...
3-Posturales
💡Desequilibrios del tono principalmente muscular (agonista-antagonista) como acortamientos isquiotibiales, retracción pectoral con hombros anteriorizados y giba dorsal, muchas horas sentados/pie...
Si eres de los que te crujes constantement tu cuerpo...
+info en ☝️ link de la bio☝️ o visita
www.rogermontsant.com

04/09/2019

Aquí tenim el segon Manament. Mou-te, mou-te i mou-te. La vida és moviment, el moviment és vida!

.
🛐2on manament👼
2on. Mouràs el cul del sofà per exercitar el teu "pompis" sense excuses climatològiques, cansament i no culparàs a Netflix (ho sé, deixa de veure "la casa de papel")
Activitat Física: MOU-TE🚶‍♀️🏃‍♂️🕺
🔉Si l'hem abandonat o volem fer el pas per iniciar-nos recordem que la incorporació ha de ser progressiva i adaptada segons hora de pràctica, tipus de feina i estat físic
☝️Si ets una persona inquieta i treballes moltes hores de peu potser necessites una activitat física que necessiti més esforç muscular de cames com anar amb bicicleta o si estàs sempre assegut/da classes de pilates amb màquines per treballar tot el cos
🤓No necessitarà el mateix un professor que un mecànic, un informàtic que un botiguer, o un infermer que una persona que fa atenció al públic... o si... mmmmm... MOU'TE!!
⚁Juguem?
----------------VERITAT O FALÇ---------------
Si t'identifiquis te'ns un problema... o dos🤣
- Ara el setembre m'apunto al gym (👀) 😂
- Carinyo, has aconseguit apuntar-t'hi, però no anar-hi (😪)😂
- Com més sues més m'aprimo 😂
- Si no agafo agulletes no treballo 😂
- Fa anys que no f**g res, m'he apuntat a crossfit (ànims) 😂
- Sóc més de caminar, sortiré tots els matins a les 7:00 abans d'anar a treballar (aguantes 1 setmana) 😂
- Necessito cremar la grassa visceral, quin exercici m'aprima la panxa?😂
- Les abdominals m'aprimen (ejem, hola menjar?)😂
- Herbalife combinat amb exercici m'ajuda a aprimar 😂
- Ja trauré el gos, així f**g exercici (15 min?)😂
- No tinc temps, treballo massa (en serio?)😂
- Treballo massa, no tinc temps (of course)😂
- Faré rutina d'exercicis a casa amb youtube 😂
- El metge m'ha dit que haig de fer natació (eco eco eco)😂
- Em fa mal l'esquena ergo no puc fer exercici😂
- M'he fet mal al genoll, a veure què diu internet😂
Biblioteca d'exercici & instagram



------ AMÈN -------
➡️i tu, t'identifiques amb algun "veritat o falç"? Explica'ns quin i si tens més fra9ses escriu-les i amplia la llista 📃 (quina emoció, va escriu😁)

03/09/2019

El setembre és un mes de "tornada" i propòsits. Per això us anirem penjant el que per nosaltres són els manaments saludables més importants a recordar

.
🛐1er Manament👼
1er: Deixaràs de pensar en les galetes, chocapic i fuet amb pa d'amapola per esmorzar per crèixer i ser responsable, que ja tenim una edat👊
💯Alimentació: 🤛MÉS mercat i MENYS supermercat🤜
La base de l'alimentació no són les dietes, que a més són poc sostenibles en el temps i generadors de malalties cròniques i degeneratives, si no una rutina sana lliure d'aliments superflus/processats (aquella hamburguesa amb patates, aquell croissant francés d'aroma mantegosa per esmorzar que se't posa al paladar, aquella pasta a la carbonara, aquella galeteta o geladet insignificant de postres😋👊)
Una rutina rica en verdures (50% del plat), fruita, vegetals, proteina de qualitat (principalment d'origen vegetal) i cereals integrals (i no, no estem parlant dels kellogs ni chocapic🤣) és el plat ideal 👊DIA A DIA👊. Ningú ho farà per tu🕗
⚀Juguem?
----------------VERITAT O FALÇ---------------
Si t'identifiquis te'ns un problema... o dos🤣
- Ara el setembre em portaré bé i menjaré bé😂
- Menjaré més fruita (i dures 2 setmanes)😂
- Només faré una cerveza al dia (mentider)😂
- El cap de setmana tot s'hi val (barra lliure)😂
- S'ha de menjar de tot amb moderació😂
- 1 copa de vi va bé per la circulació (oi tant)😂
- El partit de pàdel em dóna llibertat de la birra i les olivetes 😂
- Menjo de tot perquè ho cremo al còrrer 😂
- Aquesta és la última patata (després de l'atracón)😂
- Felicitats! T'agafo NOMÉS un bombó 😂
- M'he comprat unes galetes bio 😂
- Pel matí, cafè i cigarro = 💩 😂
- Acaba't el plat que sinó s'ha de llançar😂
- Si no menjo carn no és un àpat 😂
- Ja menjo verdura: la bossa "florete" 😂
- És que no m'agrada la verdura, només la patata 😂
(consultar a posts de nutris sempre va bé, mira els meus últims posts de fotos de plats... però si enlloc de frikejar demanes hora al nutri molt millor, encara que sigui una vegada a l'any CUIDA'T)

Biblioteca de nutris & instagram
Laura Girona: bitemydiet
Julio Basulto: juliobasulto_dn
Aitor Sànchez: midietacojea
Carlos Rio: carlosriosq
Lucia Martinez: dimequecomes
------ AMÈN -------
➡️i tu, t'identifiques amb algun "veritat o falç"? Explica'ns quin i si tens més frases escriu-les!

31/07/2019

Exemple de teràpia osteopatia sacro-craneal auqüàtica.

Una de les grans possbilitats que ens ofereix el tractament dins l'aigua és l'atomesfera alliberadora i perpectiva de la poca gravetat dins l'aigua, la relaxació i desconexió emocional i física de la música a sota l'aigua (cants de dofins i harmònics) i l'alliberació física de la camilla que permet mobilitat 360º. Tota una experiència apte per totes les edats.

Si encara no has experiementat aquesta teràpia t'ho recomanem 100%, de segur que no et deixarà indiferent. Encara hi ets a temps: Agost fins mitjants de setembre

16/07/2019

Vols saber la millor posició per dormir? Problemes al dormir o al despertar-te?

07/07/2019

Osteopatia Sacro-Craneal aqüàtica. Cada any quan arriba l'estiu introduïm aquesta técnica dins les grans possibilitats que ens ofereix el món aqüàtic.

ideal tan pels més petits com pels adults i gent gran. Treballem en casos individuals com en grups familiars (molt interessant per refrescar-nos)

05/07/2019

Arriba la calor, el sol abrasa la nostra pell. Tenim clar la crema de sol que s'ha d'utilitzar? T'has parat a pensar si realment és una bona crema? Aquí us deixem un link interessant sobre les cremes de sol i els seus perjudicis

http://oncologiaintegrativa.org/web/el-protector-solar-ideal-sin-toxicos-ni-sustancias-cancerigenas/?fbclid=IwAR31v8ZGRIJvqIUxFeDu-f0OyAYmjWVmSFApy-7lnKeZIjHxFtbJnVX3yiA