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Ester Nicola Psicologia

Casa
España
Girona
Ester Nicola Psicologia

Te ayudo a fortalecer tu autoestima para disfrutar de tus relaciones de pareja des de la evidencia científica.

22/11/2025

Dijous vaig impartir un taller molt especial sobre com relacionar-nos de forma saludable💖

Gràcies a totes les persones que vau venir, escoltar, compartir i crear un espai tan segur i humà.
I gràcies també a .casasabater per fer-ho possible i oferir un lloc tan acollidor✨

Vam parlar sobre què fa que una relació sigui saludable, com ens afecta viure dinàmiques tòxiques, com posar límits amb calma, com comunicar-nos millor i què vol dir realment sentir gelosia sense confondre-la amb possessió.

Un espai de reflexió, aprenentatge i molta autenticitat🌿

T’hi apuntaries si el tornem a fer?😜

24/07/2025

No puedes controlar lo que piensas, pero sí puedes aprender a no dejarte arrastrar por cada pensamiento que aparece.

Esa vocecita que te critica no eres tú.
Es solo un eco de todo lo que te han hecho creer sobre cómo “deberías” verte.

Si este verano quieres empezar a relacionarte diferente con tu cuerpo, empieza por mirar diferente tus pensamientos.

No para luchar contra ellos, sino para vivir sin obedecerlos.

🌊 Estar en paz contigo no es tener la mente en silencio, es dejar de vivir como si cada frase que aparece en tu cabeza fuera verdad.

02/04/2025

A veces no es que no sepas lo que te conviene.
Es que, aunque lo sepas, acabas actuando justo al revés.

Vuelves a escribirle.
A justificarte.
A pensar que quizás exageraste.
A dejarte en segundo plano para no incomodar.

Y luego te castigas, como si no hubieras aprendido nada.
Como si repetir lo de siempre fuera señal de que estás fallando.

Pero no es así.

Las formas de actuar que un día te ayudaron a sentir menos dolor siguen ahí.
No desaparecen solo por entenderlas.
No se borran aunque las hayas trabajado en terapia.

Siguen activándose cuando tienes miedo, cuando te sientes sola, cuando no quieres perder.

Y eso no significa que estés retrocediendo.
Solo que todavía estás aprendiendo a responder de otra manera, incluso cuando duele.

Porque eso también es cuidarte.
Reconocer lo que repites… sin castigarte por ello🫶🏻

Con amor, Ester♥️

¿Te sientes identificada con este post?

27/01/2025

Si los celos te invaden o son el problema en tus relaciones, te será útil leer este post.

Los celos, a pesar de la creencia popular de que es una preocupación y una forma de cuidar, poco tienen que ver con amar, sino más bien con aliviar la sensación de control sobre esa persona, eliminando la incertidumbre que va relacionada con la seguridad con uno mismo.

Si tus problemas en las relaciones yacen en los celos, no dudes en reservar una sesión de valoración💌

Con amor, Ester🤎

14/01/2025

Confiar no, no es fácil, y menos si te han mentido, pero es la base de cualquier relación saludable🌿

Cuándo se descubre una mentira que duele, es importante fijarse la reacción de tu pareja🫣

Ten en cuenta que, por mucha voluntad que pongas en volver a confiar, gran parte va a depender de que tu pareja se comprometa con cada una de sus acciones, a no volver a mentirte en un tema tan delicado para ti

🚨Eso sí, si perdonas, no deberías reprochar nunca más esa mentira, ya que entonces el perdón no hubiera sido sincero ni para ti ni para la otra persona.

¿Tú crees que se puede volver a confiar? Déjamelo saber en los comentarios✍🏻

Con amor, Ester🤎

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