Lunes 09:00 - 20:00 Martes 09:00 - 20:00 Miércoles 09:00 - 20:00 Jueves 09:00 - 20:00 Viernes 09:00 - 18:00

Rehab&lates

Casa
España
Girona
Rehab&lates

Estudi de Pilates i Fisioteràpia al centre de Girona

20/12/2025

✨ Gràcies per un 2025 tan especial

Aquest 2025 ha estat ple de moments que ens han fet créixer: respiracions compartides, reptes superats, constància, calma i molts instants que ens recorden per què ens apassiona el que fem.

Ens enduem la vostra energia, la vostra confiança i totes les petites grans victòries que hem viscut junts al llarg de l’any.

💙 Gràcies per ser-hi, per acompanyar-nos i per formar part d’aquest camí.

Que el 2026 arribi amb més salut, moviment i moments que valguin la pena.

#2026

17/12/2025

Avui en Nacho, fisioterapeuta del nostre equip, ens mostra un exercici clau per millorar la mobilitat i la força de tota la columna.

L’extensió al Reformer és ideal per:
✨ obrir el tòrax i millorar la postura,
✨ enfortir l’esquena de manera segura,
✨ alliberar tensions acumulades a la zona lumbar,
✨ i activar tota la musculatura posterior amb control.

A Rehabilates treballem amb grups reduïts i classes individuals, perquè cada moviment s’adapti a tu i al que el teu cos necessita en cada moment.

Vols millorar la teva postura i cuidar la teva esquena? Vine a provar-ho. 💫

14/12/2025

⚡️ Dia Mundial de l’Energia

A Rehabilates creiem que l’energia no només es genera… també es cuida.

I avui és el millor dia per recordar com el cos pot recuperar vitalitat a través del moviment conscient i la respiració profunda.

👉 El Pilates activa l’energia del cos
Quan treballem amb control, estabilitat i respiració diafragmàtica, el cos s’oxigena millor, millora la postura i augmenta la sensació d’energia interna.

👉 Classes individuals i grups reduïts
Amb l’acompanyament dels nostres fisioterapeutes, adaptem cada sessió per ajudar-te a recuperar força, mobilitat i aquella energia que a vegades se’ns escapa entre el dia a dia.

👉 Respirar bé és moure millor
La respiració és una font d’energia natural. En Pilates la utilitzem per activar el centre, reduir tensions i millorar el rendiment de tots els moviments.

✨ Avui et convidem a recarregar les piles… des de dins.

11/12/2025

🎄✨ A Rehabilates ja es nota la màgia del Nadal! ✨🎄

El nostre estudi s’ha vestit de llums, detalls i molta calidesa per compartir amb vosaltres aquestes festes tan especials. 💙🎅

Ens agrada acompanyar-vos en cada sessió, però també crear un espai on us sentiu bé, relaxats i com a casa.

🌟 Aquí teniu un petit avanç de la decoració nadalenca 🌟
👉 Passa per l’estudi i viu l’energia del Nadal amb nosaltres mentre segueixes cuidant el teu cos i la teva salut! 🎁💪

27/11/2025

💪 El Pilates està vivint un moment de creixement imparable arreu d’Europa... i també a Catalunya!

Segons dades recents, les vendes d’equipament de Pilates han augmentat més d’un 60 % a Europa en països com Alemanya, Itàlia, França, Espanya... on cada vegada hi ha més persones que aposten per cuidar-se a través del moviment conscient.

Aquest creixement demostra que el Pilates ha deixat de ser una moda per convertir-se en una eina de salut, equilibri i benestar.

👉 Si Europa es mou amb el Pilates… mou-te tu també!

Vine a descobrir com pot ajudar-te a sentir-te millor per dins i per fora.

20/11/2025

🎬 A Rehabilates ja estem preparant nous vídeos de Pilates per a les xarxes! 💪

La Cinthia ens presenta els exercicis i els beneficis de cada sessió... però segur que recordeu els nostres tres models estrella, els tres Sergios! 😅

Sí, sí… tots tres es diuen Sergio! (prometem que no era condició per sortir al vídeo 😉).
Ara estem a punt de començar una nova tanda de gravacions i tenim una pregunta...

👉 Qui seran els nous models?
Fem apostes? 😜

Segueix-nos per descobrir-ho i aprendre nous exercicis de Pilates guiats pels nostres fisioterapeutes.

14/11/2025

🩵 Avui, 14 de novembre, és el Dia Mundial de la Diabetis.

Una jornada per recordar que el moviment és clau per prevenir i controlar la diabetis.

Fer exercici regular, com el Pilates terapèutic, ajuda a mantenir un bon equilibri del cos i la salut:
💪 millora la sensibilitat a la insulina
🩸 regula els nivells de sucre en sang
❤️ reforça la circulació i la salut cardiovascular
🧘‍♀️ redueix l’estrès i millora el descans

A Rehabilates treballem amb sessions guiades per fisioterapeutes, adaptades a cada persona, per fer del moviment una eina de salut segura i efectiva.

👉 Cuida’t avui i cada dia.

Mou-te per la teva salut 💙

09/11/2025

👩‍⚕️ A Rehabilates oferim sessions individuals de Pilates guiades per fisioterapeutes, ideals per a qui vol un treball totalment personalitzat.

Aquest format és perfecte si:
✨ Estàs recuperant-te d’una lesió o cirurgia.
🤰 Necessites adaptar els exercicis a l’embaràs o postpart.
🏋️‍♀️ Vols millorar el teu rendiment esportiu o treballar objectius concrets.
🧍‍♀️ Prefereixes un ritme i una atenció exclusivament adaptada a tu.

Cada sessió és única, dissenyada per millorar la teva postura, reforçar la musculatura profunda i restablir l’equilibri corporal.
Amb la mirada professional d’un fisioterapeuta

✨ Cuida el teu cos com es mereix.

📍 Som al centre de Girona.

05/11/2025

🍠 És temporada de moniatos!

Aquest aliment tan típic de la tardor és una veritable bomba nutricional: és ric en provitamina A, vitamina E, potassi i antioxidants, ideals per recuperar energia i reforçar el sistema immunitari.

El moniato ajuda a millorar la salut intestinal, regular el sucre en sang i reduir la inflamació.

Aprofita aquesta època per incorporar-lo a la teva dieta i combina-ho amb una sessió de Pilates a Rehabilates:
✨ activa la musculatura
✨ millora la circulació
✨ reforça el cos des de dins

Tardor és sinònim de cuidar-se, des de l’alimentació fins al moviment 🍂💪

30/10/2025

📢 Novetat!

El nou projecte de Llei de Medicaments i Productes Sanitaris inclou que els fisioterapeutes puguin prescriure determinats productes sanitaris dins del seu àmbit de competència 👩‍⚕️👨‍⚕️.

Això reforça el rol professional i la responsabilitat clínica de la fisioteràpia, reconeixent la seva importància dins de la salut.
A Rehabilates, tots els instructors som fisioterapeutes, i aquesta notícia ens inspira a seguir oferint un servei cada vegada més complet i segur 💙.

👉 Vols saber com et pot ajudar la fisioteràpia i el Pilates terapèutic? Vine a conèixer-nos!

Dirección

Calle Francesc Eiximenis, 10/bxos 2
Girona
17001

Horario de Apertura

Lunes	09:00 - 20:00
Martes	09:00 - 20:00
Miércoles	09:00 - 20:00
Jueves	09:00 - 20:00
Viernes	09:00 - 18:00

Página web

http://www.rehabilates.com/

Notificaciones

Sé el primero en enterarse y déjanos enviarle un correo electrónico cuando Rehab&lates publique noticias y promociones. Su dirección de correo electrónico no se utilizará para ningún otro fin, y puede darse de baja en cualquier momento.