La Nutricionadora

La Nutricionadora Educadora Nutricional & Life Coach
Fundadora y CEO del Movimiento Ancestro-Moderno

Pensaba que no inventarían nada más absurdo…y aparece esto.No necesitamos semáforos para el Sol. Necesitamos volver a ed...
01/12/2025

Pensaba que no inventarían nada más absurdo…y aparece esto.

No necesitamos semáforos para el Sol. Necesitamos volver a educar a la piel en su idioma original: la luz solar diaria. Y para esto hay que entrenar la mente y ser consciente. Estas recomendaciones quedan lejos de ello.

Lo triste es que muchos seguirán estas recomendaciones cuando vayan a la playa este verano. Irán con miedo, bloqueando su biología y creyendo que se están cuidando, cuando en realidad están obedeciendo una guía profundamente equivocada y dañina para nuestra salud como especie.

Hoy le pregunté a ChatGPT cómo sería un mundo sin azúcar blanco. Usar la IA puede ser interesante si se sabe usar y es u...
30/11/2025

Hoy le pregunté a ChatGPT cómo sería un mundo sin azúcar blanco. Usar la IA puede ser interesante si se sabe usar y es un arma de doble filo también. Pero en pareció curioso preguntarle y leer su respuesta.

Hablamos de adicción, de metabolismo, de mitocondrias, de depresión, de cáncer, de cómo este ingrediente “legal” ha moldeado la salud, la energía y hasta la forma en la que pensamos.

Se ha normalizado un tóxico que secuestra la dopamina, rompe los ritmos circadianos, inflama el terreno celular y sostiene industrias multimillonarias sin importar las consecuencias que tenga sobre nosotros.

Si alguna vez has sentido ansiedad, cansancio crónico, inflamación, hambre emocional, niebla mental o alteraciones del ánimo…puede que el azúcar sea el protagonista de l o que te sucede.

La salud empieza cuando recuperamos nuestra biología y la perdemos cuando vamos en contra de ella.

Biológicamente no necesitamos azúcar para vivir, aunque creencias y mitos continúen diciendo lo contrario. El cerebro neuronal mente se inflama, al igual que cada órgano y mitocondria que habita en el cuerpo humano, cada vez que consume azúcar, aquello creado por el hombre aquel veneno que borró la memoria del paladar, del sabor de los alimentos reales…

Si no sabes cómo dejar de consumir azúcar o conoces a alguien que aún no sepa hacerlo, comparte esto, estarías ayudando a miles de personas ☀️.

27/11/2025

Una pequeña masterclass en modo express explicando cómo usar las lentes para conducir: ¿sí o no? De todo depende, las rojas JAMÁS, las martillas dependerán de la precisión con las que están elaboradas.

Nosotros en las elaboramos con tal cuidado, amor y ciencia que sabemos que sí se pueden usar para la conducción, aunque siempre es importante entender que durante el día NO LAS NECESITAS a no ser que uses gafas de Sol por deslumbramiento: en este caso tira las gafas de Sol y usa las lentes amarillas, pero solamente para esos momentos.

Durante la noche: amarillas sí, siempre y cuando sean aptas (deben cumplir con el criterio de calidad para que no filtren demasiado azul, sino estarán haciendo la función de las naranjas o las rojas). ¿Siempre las he de usar por la noche? Dependerá de tu perfil, es importante valorar el caso de cada individuo, pero mi consejo es que hagan siempre caso de un profesional que domine sobre el espectro de la luz y no sea un gurú de turno que plagia lo que dice la IA o el influencers. Maticen esto, es muy importante.

Y recuerda: si tus lentes amarillas son demasiado oscuras tal vez están cubriendo demasiado y actúan como lentes naranjas o rojas, lo cual para el día no te las aconsejo y para conducir MENOS AÚN.

Lo entendiste? Te leo y respondo. Con amor, María del Mar Molina.

LA EVOLUCIÓN DEL PARTO. PARIR ES UN ACTO BIOLÓGICO:Durante 300.000 años, las mujeres parieron acompañadas por la Natural...
23/11/2025

LA EVOLUCIÓN DEL PARTO. PARIR ES UN ACTO BIOLÓGICO:

Durante 300.000 años, las mujeres parieron acompañadas por la Naturaleza: al calor del fuego, bajo la luz del amanecer o dentro de una cueva tibia. Siempre en posición instintiva, sostenidas por otras mujeres, acompañadas por la tribu. El parto era fisiología pura, silencio, presencia, piel con piel inmediato y placenta y corte del cordón respetados.

Hace unos 2.000 años, el nacimiento seguía siendo un acto íntimo y comunitario: la madre rodeada de parteras, familiares, aceite tibio, telas y hierbas. El cuerpo tenía libertad, el bebé llegaba lentamente, siguiendo el ritmo que marcaba la biología.

En 1930, muchas mujeres aún parían en casa, acompañadas por vecinas, comadronas y familia. La luz era cálida, el ambiente humano, las manos que asistían eran manos conocidas. El nacimiento seguía siendo un acontecimiento familiar, no hospitalario.

A mediados del siglo XX, todo cambió. El parto se trasladó a hospitales, se volvió técnico, frío, controlado, sobremedicalizado. Un rey impuso una posición que favorecía observar el nacimiento…no favorecer a la mujer. Esa postura —tumbada, pasiva, antinatural— se extendió por todo el mundo, alejándonos de la sabiduría que guardamos de nuestras ancestras.

En los años 50 y 70, el parto se convirtió en un acto médico. La mujer pasó de ser protagonista a ser paciente: Luz blanca, instrumentos, prisas, no respeto por el parto.

En los 90, la medicalización alcanzó su punto máximo: protocolos rígidos, luces LED, separación temprana, piel con piel retrasado. La fisiología quedó relegada a un rincón.

Hoy, en 2025, estamos abriendo los ojos otra vez. La ciencia confirma lo que la biología sabía desde el comienzo: parir es un acto fisiológico, es biología y es mamífero. También sabemos que necesita oscuridad, Sol, seguridad, silencio, libertad de movimiento, calor y respeto.

Cuando el parto dejó de respetarse y el embarazo comenzó a tratarse como enfermedad comenzaron a aumentar las cesarías. Muchas hoy, se pueden evitar. Lo sabemos y la ciencia lo avala. ¿Conoces las consecuencias del corte del cordón temprano? ¿Te gustaría saber más?

LA EVOLUCIÓN DEL DES-AYUNO A LO LARGO DE LA HISTORIA:En esta serie de imágenes vemos representado cómo nos alejamos de n...
20/11/2025

LA EVOLUCIÓN DEL DES-AYUNO A LO LARGO DE LA HISTORIA:

En esta serie de imágenes vemos representado cómo nos alejamos de nuestra naturaleza, de nuestra biología y de la forma en la que el ser humano fue diseñado para vivir evolucionando.

300.000 años atrás, nuestros antepasados desayunaban (después de la caza) lo que la Tierra les daba: animales, grasas, órganos, huevos, mariscos, raíces…Comida real en resumidas cuentas. También vivíamos bajo el Sol, conectados a tierra que como resultado nos aportaba un metabolismo en simbiosis con la naturaleza.

Hace 2000 años, aproximadamente en la época romana, aún vivíamos bajo fuego en la noche y Sol durante el día. La comida seguía siendo ancestral: frutas reales, pan de fermentación natural (el que ahora ya no existe), huevos, pescado, animales…

Entre 1920-1930, nuestros abuelos desayunaban pan de masa madre, huevos frescos y crudos, mantequilla, leche recién ordeñada (cruda). No existía la industria alimentaria ultraprocesada y aquí no había temor por el huevo y el asunto del colesterol.

Después llegó la “revolución” del desayuno, cuando llegó Kellogg y nació el cereal industrial, creando la nefasta idea de que lo natural no era suficiente.

Y así entramos en los años 50 y 90, donde los anuncios sustituyeron a lo de siempre, el azúcar sustituyó a l Sal, la luz artificial al Sol y los alimentos comenzaron a fabricarse en máquinas, no en la tierra.

Hoy, en 2025, desayunamos bajo luz artificial fría, rodeados de pantallas, comiendo productos diseñados para hiperestimularnos:
cereales de colores, bollería, bebidas azucaradas, aceites inflamatorios, y para solucionar su consecuencia aparece el refugio en pastillas, suplementos, fármacos y estimulantes.

No es tan complicado volver atrás adaptándolo todo a nuestra era, no se trata de volver a vivir como hace 300.000 años, pero sí de adoptar hábitos que le hagan recordar a nuestras células qué somos. Nuestro propósito aquí es biológico y al alejarnos de la Naturaleza, nos alejamos de él.

Comparto con ustedes algunas frases que invitan a cambiar la forma de pensar. Los ojos con lo que vemos el mundo será el...
18/11/2025

Comparto con ustedes algunas frases que invitan a cambiar la forma de pensar. Los ojos con lo que vemos el mundo será el resultado de la toma de decisiones que nos lleve hacia el progreso.

¿Cuál es tu propósito? ¿Lo descubriste ya? Cuando nuestro estilo de vida sigue las leyes de nuestra biología, tenemos asegurado el éxito.

El éxito no trata de cuantos millones, euros o dólares hay en tu banco, el éxito y la riqueza son cualidades con las que nacemos y lo perdemos al alejarnos de nuestro Origen.

Nadie debería de contar calorías, ningún homo necesitaba contar cuantos gramos pesaba lo que comía del rumiante que cazaba, medía su bienestar por los momentos bajo el Sol, los días de caza en ayuno y las noches bajo las estrellas y la luz de la luna. Hoy no somos diferentes a este primate, tan solo pretendemos cambiarlo.

Durante siglos, el Sol fue nuestro principal aliado en la salud y la vida. Las familias se reunían al calor del fuego, l...
13/11/2025

Durante siglos, el Sol fue nuestro principal aliado en la salud y la vida. Las familias se reunían al calor del fuego, las noches eran tranquilas y la oscuridad marcaba el descanso.

En el siglo XIX, el cuerpo seguía el ritmo del Sol. Las lámparas de aceite y las velas acompañaban los últimos momentos del día, sin romper el equilibrio entre luz y oscuridad.

En el siglo XX, los hospitales aún exponían a los enfermos al Sol. Sabían que la luz natural sanaba, fortalecía y devolvía la vida. Pero poco a poco, todo cambió. Sustituimos el Sol por bombillas, pantallas y techos cerrados.
Pasamos de la helioterapia a la fotodependencia artificial, la cual es fototóxica.

En el siglo XXI, vivimos bajo una nueva luz constante, fría, desincronizada, artificial.
Ya no dormimos como antes, no comemos como antes, no sanamos como antes…
La razón es clara: ya no vivimos en sintonía con la naturaleza que nos creó.

A veces tan solo hace falta una imagen para entenderlo todo, para recordar lo que éramos… y lo que estamos dejando de ser.

El ser humano moderno se alejó de la Naturaleza, se alejó de su espíritu, de su Ser, de su alma, de su Salud…Y también de lo más preciado: la longevidad, la vida misma.

¿Qué opinas de esto? Me encantará leerte.

¿DHA en cápsulas? ¿Inteligencia embotellada?El omega-3 que se oxida en una cápsula no regenera tu cerebro, te inflama. E...
11/11/2025

¿DHA en cápsulas? ¿Inteligencia embotellada?

El omega-3 que se oxida en una cápsula no regenera tu cerebro, te inflama. El DHA es el puente entre el Sol y tu conciencia. La evolución no diseñó DHA para vivir en una oficina, sino para vivir en la Naturaleza. Alejarnos de ella y rodearnos de campos electromagnéticos y luz artificial frena la producción de DHA, no lo convertimos, y nuestro cuerpo no puede usarlo. Lo poco que obtenemos se desgasta en un entorno artificial moderno, y si a eso le sumamos la falta de omega 3 alimenticio de alimentos de pasto y mariscos y peces del mar, el desastre está asegurado.

¿Entonces suplementar o no con omega 3? No es compatible el suplemento cuando no hay Sol y tampoco una alimentación óptima, aún así, jamás superará una sardina a una cápsula de omega3. El suplemento no contiene luz, para empezar. Son muchos otros los motivos, en mi comunidad encuentras información sobre esto y estoy segura de que ya no volverás a ver el suplemento de omega 3 con los mismos ojos de ahora.

09/11/2025

Me habéis preguntado sobre este tema:

Porqué hay marcas que tienen un tono amarillo más oscuro, otras más naranja e incluso rojos muy distintos.

Es muy importante conocer la procedencia de la lente, el material con el que está elaborada y más importante aún si están certificadas bajo pruebas y certificaciones de calidad que te confirman que te van a proteger.

Una lente amarilla se usa durante el día y jamás puede hacer la función de la lente roja por varios motivos: el más importante es porque las hormonas diurnas han de trabajar durante el día y si bloqueas demasiado azul, hacen la función de las rojas que se usan para la noche (donde trabajan las hormonas nocturnas).

Me encantará conocer vuestras dudas!!! Te leo!!!

30/10/2025

Insuficiencia placentaria, parto prematuro, diabetes gestacional, obesidad gestacional, hipotiroidismo gestacional, acné gestacional, insomnio gestacional…El embarazo no es una enfermedad, pero se trata como tal.

Una leona es mamífera, caza y enseña a sus crías, también las protege de cualquier depredador carnívoro, y nosotras, las humanas, tenemos varias cosas en común con la leona, somos mamíferas, parimos, alimentamos a nuestras crías y les enseñamos a vivir, y sobre todo les protegemos de cualquier a-menaza.

¿Qué come la leona? Carne.
¿Qué hemos de comer las humanas? Carne.

Cuando hablo de carne, hablo también de pescado y marisco. Esto es lo he desarrolló nuestro cerebro y lo que forma y nutre a la placenta, quien sostenta el embarazo durante el segundo y tercer trimestre, en el primero se comienza a formar y para que se forme con fuerza y la progesterona siga su paso: debemos nutrirnos óptimamente.

Nos vemos en Madrid!!! He de Isidro sortear 10 entradas para aquellos que deseen asistir a mi ponencia y visitar el Stan...
28/10/2025

Nos vemos en Madrid!!! He de Isidro sortear 10 entradas para aquellos que deseen asistir a mi ponencia y visitar el Stan n339 de en IFEMA, en la feria de . Será un honor abrazaros.

Para conseguir las entradas, los requisitos son:

- Seguir mi cuenta.
- Seguir a .
- Compartir esta publicación en tus historias.
- Comentar: ENTRADA.

En también hay un sorteo, por lo que sorteamos 20 entradas!!! Cuanto más participes, más posibilidades de conseguirlo tienes 🤗☀️.

Os veo pronto!!!

Dirección

Granada

Horario de Apertura

Lunes 09:00 - 17:00
18:00 - 19:00
Martes 09:00 - 17:00
18:00 - 19:00
Miércoles 09:00 - 17:00
18:00 - 19:00
Jueves 09:00 - 17:00
18:00 - 19:00
Viernes 09:00 - 17:00

Teléfono

+34621240532

Notificaciones

Sé el primero en enterarse y déjanos enviarle un correo electrónico cuando La Nutricionadora publique noticias y promociones. Su dirección de correo electrónico no se utilizará para ningún otro fin, y puede darse de baja en cualquier momento.

Contacto El Consultorio

Enviar un mensaje a La Nutricionadora:

Compartir

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram