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Cristina Cruz Psicologia

Casa
España
Granada
Cristina Cruz Psicologia

Psicóloga especializada en adultos, con másteres en psicología clínica, en terapia de pareja y s

19/10/2025

Me ha encantado combinar la experiencia viajar + congreso.

Si tuviera que elegir solo una cosa de la experiencia mi respuesta sería: las personas, personas de diferentes partes del mundo unidas por una vocación, compartiendo formación, experiencias y recursos.

El saber es infinito y siempre nos faltarán cosas por aprender pero lo vivencial deja una huella auténtica que hace que aprender relacionándonos sea mucho más enriquecedor que aprender desde la soledad de los libros .

Os dejo las frases favoritas que me llevo:

-Aprender a habitar con el otro, sin invadirlo, sin colonizarlo

- A veces la compañía silenciosa vale más que mil palabras

-Una de las raíces de la violencia es la transparencia: "tengo que saberlo todo de ti porque sino no me amas"

-Cuando el dolor se comparte en comunidad se transforma en memoria viva

-Avanzamos hacia una sociedad sin contacto, hacia la era de la soledad...

-Cada vez más la parentalidad se vuelve fuente de sufrimiento debido a la exigencia

-La realidad es relacionada, somos modelados por nuestras relaciones

-No hay cura sin compartir experiencias

-El raciocinio pesado es un enemigo de la creatividad terapéutica

Me voy cargada de buenas sensaciones 🥰

14/10/2025

El encuadre de la terapia implica unas condiciones/normas claras y establecidas que terapeuta y cliente conocen previamente y aceptan para poder llevar a cabo un buen trabajo terapéutico, son la representación de los límites en la relación terapéutica.

Ser fiel a estas normas es importante para mantener una relación profesional, segura y clara y previenen confusiones, dependencias o relaciones poco saludables.

Pedir un trato especial, regatear los precios, querer ser atendido en un horario no ofrecido por el profesional, utilizar medios de comunicación no establecidos, pretender ser atendido de inmediato, querer saltarse las normas, etc. serían ejemplos de no saber respetar los límites que la relación terapéutica requiere.

A veces, algunas personas deciden poner fin a la terapia por no poder sostener estos límites y muchas veces ni siquiera son conscientes de ello.

Es importante que si algo te enfada, te frustra, te desmotiva o te entristece de tu terapia puedas abordarlo en sesión con tu terapeuta, una buena relación terapéutica podrá soportar una conversación incómoda y quizás eso sea una primera vez de un cambio de patrón, de una responsabilización, de una no evitación o de una gestión emocional diferente.

"Poner límites no es cerrar puertas, es cuidar el espacio para que el vínculo sea seguro" (Satir)

12/08/2025

Me voy de vacaciones 🌞

Cuando en mi pasado he trabajado en otros trabajos recuerdo ansiar las vacaciones como si no hubiese un mañana, sentir que necesitaba escapar, que necesitaba estar de vacaciones para poder estar bien...

Hoy me he sorprendido a mí misma trabajando con motivación y estando en el momento presente, sin pensar en exceso que ya mismo me cogía vacaciones, eso me ha hecho sentir bien.

Pero sí, a pesar de llegar al último día contenta necesito vacaciones porque precisamente en esta profesión el cuchillo de palo en la casa del herrero no vale y parar es totalmente necesario.

Estoy cansada, me apetece dormir sin despertador, estar días sin atender el teléfono, no tener horarios, hacer muchas actividades agradables y que mi prioridad en estos días sea mi vida personal.

Así que, estas semanas no estaré disponible, pero os responderé cualquier mensaje en septiembre.

Cuidarme es cuidaros💜

Nos vemos a la vuelta! 🤗

07/08/2025

Hace 8 meses que decidí independizarme a nivel laboral, que el trabajo que me llegara dependiera exclusivamente de mí daba vértigo...

De repente ya estamos en agosto (peor mes del año de la profesión ), me paro a mirar todos estos meses atrás y aún no me lo creo, nunca pensé toda la suerte que tendría...

Estar yo sola y tener lista de espera incluso en agosto es desde luego algo que no me habría imaginado jamás.

Me siento enormemente agradecida con vosotros porque ni siquiera he tenido que hacer publicidad, vosotros, individualmente, con vuestros granitos de arena habéis conseguido mi montaña y hacéis que pueda ganarme la vida con esta profesión tan maravillosa.

Tu pequeño gesto es un enorme gesto para mí

Tan solo me salen palabras de agradecimiento, mil millones de gracias, de verdad 💜

04/08/2025

Se habla poco de cuando el sufrimiento nos lleva a situaciones de tocar fondo.

Es fácil juzgar, hablar de lo que uno no conoce, muchas veces son los de fuera quienes lo hacen pero muchas otras veces somos nosotros mism@s los que nos hablamos de forma destructiva.

Perder el control en alguna situación, provocar un accidente por una imprudencia temeraria, cometer una infidelidad, drogarse hasta perder el conocimiento, tener etapas de sentirte paralizado, tener ataques de ansiedad o incluso tener un brote psicótico...

Llegamos a tocar fondo de alguna manera que nunca nos habríamos imaginado y concluimos que somos malas personas o que estamos locos.

Pues hoy vengo a hablar de empezar a plantearnos que si hemos llegado a tales circunstancias por algo será, muchas veces (aunque no todas) la causa de estas formas de tocar fondo es un inmenso sufrimiento emocional del que probablemente ni siquiera éramos conscientes.

Quedarnos en el hecho en sí y machacarnos no nos ayuda a entender nada ni a poner solución a todo lo que había detrás, de hecho, tan solo nos asumiría más en el sufrimiento, empeorando la situación.

El sufrimiento emocional tiene muchas caras y no todas son tan visibles o evidentes.

Si has tocado fondo, es momento de pedir ayuda y entender qué está pasando, porque a veces, por desgracia, hay que tocar fondo para poder resurgir desde otro lugar.

24/07/2025

Nuestra vida está rodeada de relaciones: la familia, el trabajo, los amigos, las parejas, los hijos, la relación con uno mismo...

Nuestra salud mental depende en gran parte de cómo de sanas son esas relaciones.

Los límites son unos de los ingredientes fundamentales de las relaciones sanas.

Hacer saber al otro que no siempre puedo estar disponible es sano para ti y para la relación.

Si cuando pones ese límite la otra persona acaba haciendo alguna estrategia o comentario que acaba haciéndote sentir culpable quizás te esté manipulando, si esto pasa a menudo la relación no está siendo sana.

Algunos límites podrían ser:

🟣No puedo
🟣Ahora esto no es mi prioridad
🟣No me apetece
🟣Hoy no
🟣No quiero hacerlo
🟣No quiero ir
🟣Decido no ayudarte con esto

Posibles mensajes manipulativos:

🟣"Cómo no me vas a ayudar, si solo son un par de horas..."
🟣"Con todo lo que yo he hecho por ti..."
🟣"Para la familia siempre hay que estar..."
🟣"Yo lo haría si fuera al revés..."
🟣"Si me quisieras lo harías..."
🟣"Eres egoísta..."
🟣"Estoy fatal, hazlo por mi..."
🟣 "Si eres mi madre/padre/pareja/amiga/etc. debes hacerlo..."
🟣"Te la devolveré"
🟣"Eres mala madre/hija/pareja..."

Si sientes que estás en relaciones de este tipo y no puedes salir de ahí, pide ayuda, porque si no respetan tus límites...ahí no es

❤️

Dirección

Plaza Del Campillo 2, 3ºK
Granada
18009

Horario de Apertura

Lunes	09:00 - 19:00
Martes	09:00 - 19:00
Miércoles	09:00 - 19:00
Jueves	09:00 - 21:00
Viernes	09:00 - 15:00

Página web

https://cristinacruzpsicologia.com/

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