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Fisioterapia Carrillo

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Fisioterapia Carrillo

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23/04/2026

Texto del post de hoy :

Prevención ante una lesión ✨

Tras una rotura fibrilar, la prevención es clave para evitar recaídas. Se recomienda calentar antes de entrenar, estirar con regularidad, fortalecer los gemelos (especialmente con ejercicios excéntricos) y aumentar la intensidad de forma progresiva. También es importante escuchar al cuerpo, descansar lo suficiente, mantenerse bien hidratado y nutrido, usar el calzado adecuado y corregir posibles desequilibrios musculares. En casos de alto riesgo, se aconsejan revisiones periódicas con un fisioterapeuta.

¿Qué os parece? ¿Queréis consejos sobre ello? Os leo 💬

Elena Carrillo.

21/04/2026

Avísame cuando te duela… 😂💙

16/04/2026

¿Lo que ve la fisioterapeuta? 🤩

15/04/2026

Nuevo tratamiento ✨

¿Sabías que en Fisioterapia Carrillo damos gimnasia para mayores?

La gimnasia para mayores (también llamada ejercicio para adultos mayores) está enfocada en mejorar la movilidad, fuerza, equilibrio y bienestar general, adaptándose a cada nivel físico.

Beneficios:
• Mejora la movilidad y flexibilidad
• Reduce el riesgo de caídas
• Fortalece músculos y huesos
• Ayuda a la salud cardiovascular
• Mejora el estado de ánimo y la memoria

Si estás interesado contáctanos 💬

¡Estaremos encantados en tenerte en nuestro centro!

Elena Carrillo.

09/04/2026

¿Cómo sacar cita con nosotros?

¡Rápido y sencillo!✨

Ponemos a tu disposición diferentes canales para agendar tu cita:

1. 📞 Teléfono (683 332 396)

2. 💬 WhatsApp (683 332 396)

3. ✉️ Correo electrónico (elenacarrillofernandez@gmail.com)

4. 📩 Mensaje directo (fisioterapia_carrillo)

5. 📲 Doctoralia
( elena-carrillo-fernandez/fisioterapeuta/granada)

Tu comodidad es nuestra prioridad 💙✨

07/04/2026

Detrás de cada recuperación hay un equipo y/o profesionales… y detrás del equipo, una persona que cree en lo que hace.

Ser CEO de una clínica de fisioterapia significa trabajar cada día por el bienestar de otros, apostando por la salud, el movimiento y una mejor calidad de vida.

Porque sanar también empieza con liderazgo 💙✨

Elena Carrillo.

31/03/2026

El dolor en el cuello por usar el móvil es muy común y se conoce como “cuello de texto”.
Ocurre principalmente por la postura que adoptas al mirar la pantalla durante mucho tiempo.

Cuando bajas la cabeza para mirar el móvil:
•Aumenta mucho el peso que soporta tu cuello (puede pasar de ~5 kg a más de 20 kg).
•Los músculos y ligamentos se tensan constantemente.
•Se pierde la curvatura natural de la columna cervical.

Para evitarlo te recomiendo seguir los siguientes consejos:

•Levanta el móvil a la altura de los ojos en vez de bajar la cabeza.
•Haz pausas cada 20–30 minutos.
•Estira el cuello suavemente (lado a lado, arriba y abajo).
•Mantén la espalda recta cuando uses el teléfono.
•Reduce el tiempo continuo de uso.

¡Te sentirás mejor! 💙✨

Elena Carrillo

26/03/2026

Regálate tiempo, cuidado y bienestar.

Invertir en ti es invertir en salud 💙✨

Elena Carrillo.

25/03/2026

Como lo ves así?

Delicadeza fisioterapéutica y empatía ✨

La delicadeza en la fisioterapia es un pilar fundamental del tratamiento, y va de la mano de algo esencial: la empatía.

No se trata de hacer menos ni de trabajar con menor eficacia, sino de comprender lo que siente cada paciente y aplicar cada técnica con precisión, sensibilidad y un profundo respeto por su cuerpo y sus emociones.

La empatía nos permite escuchar más allá de las palabras, entender el dolor y adaptar el tratamiento a cada persona.

¿Qué engloba esta delicadeza?

• Escucha activa del cuerpo y del paciente
• Comprensión y control del dolor
• Precisión en cada técnica
• Generar confianza y seguridad

Porque tratar no es solo intervenir, es también acompañar.

Así es como trabajamos en Fisioterapia Carrillo 💙

19/03/2026

Lesión cervical

Cuando hablamos de lesión cervical, nos referimos a cualquier daño o alteración en la zona del cuello, concretamente en la parte superior de la columna vertebral (las vértebras cervicales).

Es una de las afecciones más comunes y más tratadas en consulta.

Los síntomas más frecuentes son:

• Dolor en el cuello
• Rigidez o dificultad para moverlo
• Dolor que se irradia hacia hombros o brazos
• Dolor de cabeza (cefalea tensional)
• Hormigueo o adormecimiento en los brazos (en casos más avanzados)

Gracias a la fisioterapia, es posible adaptar el tratamiento según la causa y la gravedad, combinando terapia manual con ejercicios terapéuticos específicos.

Si crees que puedes estar sufriendo este tipo de dolor, no dudes en acudir a consulta.

¡Estaremos encantados de atenderte! ✨💙

17/03/2026

¿La fisioterapia duele?

¡La pregunta más preguntada en clínica! 💭

La fisioterapia puede generar cierta molestia en algunos momentos, pero no debería provocar un dolor intenso o insoportable.

Todo depende del tipo de tratamiento y de la lesión:

• Terapia manual (masajes, movilizaciones) puede resultar incómoda, especialmente si existe inflamación o contracturas.

• Ejercicios terapéuticos: pueden producir una sensación de “dolor bueno”, similar a la que se experimenta al hacer ejercicio, debido al trabajo muscular.

• Rehabilitación de lesiones recientes: es posible que haya mayor sensibilidad al inicio, pero esta debería disminuir progresivamente con las sesiones.

Los fisioterapeutas adaptamos la intensidad del tratamiento a la tolerancia de cada persona, por lo que es fundamental comunicar en todo momento cómo te sientes durante la sesión ✨💙

Elena Carrillo.

11/03/2026

Bienvenidos a nuestra clínica ✨

Un espacio diseñado para tu bienestar, donde cada detalle está pensado para que ti y tu bienestar.

Nuestros espacios, tecnología y centro forman un lugar seguro donde cuidamos de ti cada día 💙

Elena Carrillo.

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Granada
18002

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Lunes	09:00 - 20:00
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